總會長劉瀚霟中華民國白鶴門食鶴拳總會 (2026)

08/04/2026

今天突然心血來潮，來說說食鶴拳一些力量小小的訣竅，分享給一些愛好鶴拳的拳友，希望有所幫助，改天心血又來潮，再上來分享其他

自我有印象以來，祖父家父與叔叔一生都在傳授食鶴拳，我也因此學會了食鶴拳，雖不敢說學藝有成，但也因從小耳濡目染家父授課的經過與心法，因此知道食鶴拳傳授的方法與要訣。我常跟學生說，學習武術只著重在學習招式的應用是不對的，你的手不習慣身體與腳底發力的方式，手如何展示招式與應用，就好比不會拿筷子怎可能會夾菜，手指的力量不習慣操控筷子你如何應用筷子去夾菜，但是當你的手指習慣筷子後，你自然就會使用各種巧勁指揮筷子，讓你看到不同菜色時自然就會使用各種不同的力度與方式去夾取食物，而且夾菜時也從不思考用多少力用少角度，只憑眼睛一看自然就會操控手指。
所以習武是要先學習馬步配合身體各種角度發力的方式，練習到你了解各種發力的方式並且習慣發力，到時候招式稍微講解就可自然上手，所以家父生前曾說武術不離三才”形、功、法”，食鶴拳練”形”等於練”功”，當練出功力，”法”自然就會，就好比老師教你寫字，教你認識字的意思，老師出一篇作文只出題目你就可以發揮你所知道文字，自然的創作出你的文采，就好比很多習武者只模仿招式的動作，不知招式裡面力量的結構與方式，最後變成花拳繡腿且無法制敵。
很多武術門派都會說，練拳不練功到老一場空，但是說到功力，很多人就會想到重量訓練，或是藉由其他增力量的輔助器材，但這對食鶴拳來說是被禁止的，因為食鶴拳的力不是肌肉的力，而是腳底與身體各關節的傳導力，所以某些部位肌肉太大對食鶴拳來說反而會阻礙力量的傳導，所以巧勁與蠻力是有區別的，就好比習慣拿刀叉的外國人不會拿筷子，而會拿筷子的東方人，刀叉一下就可上手使用，所以食鶴拳的力是巧勁，是柔中帶剛的力，是軟硬兼備的力。
剛剛有提到食鶴拳馬步的力與身體的力，馬步的力就是腳趾煞地的力，身體的力就是身體裡面能動的各關節的力，兩者合一就可產生一種爆發力，也就是鶴拳常說的”震身法”，我曾跟學生說，一說到"寸勁”很多人就會想到”拳頭”在一寸的距離打出的力，我跟學生說，有那本書或那個紀錄裡有提到要用拳頭打才叫寸勁，寸勁就是短勁，近距離發力都稱寸勁，不管是手掌、手臂、拳頭、手肘都可應用，若是身體發短勁，就是所謂的”震身”，也就是身體的寸勁，有時在一些影片裡看到一些練鶴拳的一直在抖動手掌或身體就說是震身，我看的真的是很無語，抖動不是震身，"震身”意味著身體發出瞬間的力量，但是也因為很多人不知”震”的真諦，被”身”這個字影響到，以為身體抖動，就是”震身”，震身的"震”是力量展現的方法，”身”是形態呈現的方式，但是現在的人卻相反，以為用身體展現抖動就說是”震身”，食鶴拳無法三言兩語說盡，若想了解更多歡迎來參觀或體驗一堂課。要來之前請先電話聯絡，以免臨時停課而撲空。
我每星期六下午3點半在台北市政府廣場公園授課，南部是每星期日早上10在柳營劉家古厝上課，住桃園的每星期日19:30可至桃園青龍堂找施佑龍老師0988-353735，住中部新竹的每星期三19:30可至新竹天星堂找星鶴老師0930-080437

26/05/2024

昨天台北學生及好久不見的學生，大家提前幫我慶祝生日，並藉此機會大家聚聚，真是開心也感動，在此感謝大家的用心與對我及食鶴拳的認同，我也祝福大家一切順心，平安健康。

07/02/2024

香港學生，來台訓練後，授予本協會五段段數及A級教練證書，也是香港唯一教食鶴拳的老師

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