25/06/2022
忍不住分享的好文！
父母會因為自己以前怎麼被教養，而對教養有些先入為主的觀念。像是：我們可能會認為孩子一定要感到羞愧，才會道歉。
只要孩子犯錯，我們就會啟動羞辱跟責備的方式，彷彿這樣才能教會孩子「對的行為」。
這樣的方式，的確會讓孩子有改變的動力，但也可能會讓孩子在犯錯中感到羞愧或自我詆毀。但人生就是不斷犯錯的過程，長期累積的羞愧跟自我詆毀可能會讓孩子變得更憂鬱。
這絕對不是我們所希望的方向，我們都不希望孩子長大變成一個憂鬱脆弱的人。
下次，當孩子犯錯時，我們一起努力提醒自己，減少羞辱謾罵。重點在於引導孩子如何改變跟修復錯誤，而不是讓他感到羞愧自責。
教養從不容易，但需要努力💪！
【道歉，為什麼困難】
在這一集的內容
我和鄧醫師分享關於做錯事情的情緒感受；普遍會有兩種情緒反應，一種是羞恥感(Shame)，一種是愧疚感(罪惡感)/(guilt)
這兩種感覺不太一樣，愧疚的感覺會讓一個人意識到做錯了事情，造成別人的傷害(困擾)而產生的感覺，是自己對他人的，它是由內而外的出發。羞恥感(shame)，則是我做錯了，覺得自己很糟糕、是很壞的人、是不好的、很壞、沒有價值很丟臉的，這種感覺是「羞恥」。
那，羞恥感是怎麼來的呢?.
好像東西方在兩種情緒的文化基礎不太一樣，在我們的文化裡，相當強調「羞恥」這個概念。孔子「知恥近乎勇」、孟子「人不可以無恥、無恥之恥，無恥矣」。我們用無恥來描述一個人糟糕的品性
這種羞恥的表達更多時候是很口語化的，像是「不要臉」、「你這個人怎麼那麼不要臉」、「臉都給你丟光了」。
仔細想，【臉】這個部位的意象是給別人看的，所以你這個人很糟糕的地方是，別人都看到你不好的一面，你沒臉見人，所以羞恥還有一種”視覺”上的方向，是一種個人以團體為本的相互牽制，一種他人眼光決定你價值的概念，要嘛你就以團體的標準為依歸、順從團體削弱自我的分量，大家合謀。要不我就用羞恥來定義你的我行我素、彰顯自我，這是一種由外而內的過程，跟我們前面討論的罪惡感由內而外，有點相反。
羞恥感對做錯事情的影響是什麼呢?
首先，一個人在有了「我」的意識之後，就會開始發展出一種想要維護自我完整性的傾向。但是當我們做錯事情時，這本來就會對自尊造成威脅，再來我們在文化中被制約而引發的羞恥感，更加大了「自我完整性」的破壞，戳破我們的自尊泡泡。
在恥文化下長大的孩子，往往很難應付自己做錯事的情況，因為那是自我的破裂、那是一種丟臉的威脅，而且是在眾目睽睽當中，這種自我破裂和眾目睽睽連成了一種由外而內的制約系統。所以我們極盡所能的逃跑，逃跑是各種形式上的，不只孩子，大人尤其會，只是技巧更高端，但不管怎麼做，你都會感受到，他不會道歉，但是他會示好，大概就是這種方式。
在這個理解下，我們可以怎麼回到教養中思考道歉這件事情呢? 在這一集的討論中，我們也分享了ㄧ些想法。
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