Sasha 詩瑜｜O Pinokayan A Lalan 回家之路 創辦人

30天腰圍縮小7公分——居家訓練顛覆我的想像

創業後去健身房的時間直接歸零
肚子肉一圈圈長...

最崩潰的是——
明明知道怎麼練，但就是沒時間去！

所以我決定挑戰從來沒認真做過的事：居家健身

決定用Troy 的《上班族居家徒手訓練》實測一個月
課表安排/動作教學/必備觀念都幫你打點好！
打開手機跟著做就對了～

沒時間去健身房，真的不再是藉口
只要系統對了，客廳就是你最強的訓練場

我們一起試試看，輸入我的折扣碼【SASHA200】！

#居家健身 #徒手訓練 #上班族健身 #創業日常

Faki 一直在數的原來是田雞的窩～

我一直以為是他只是在數他的幽默

到底誰可以看見魚的窩

重點～ 魚有窩嗎？

#阿美族 #傳統器具 #傳承 #青年 #阿美語

最近的我
被外面的聲音追著跑
被自己的懷疑壓著走

但那個下午——
我聞著一個味道
做著一個呼吸
跟一個陌生的環待在一起
跟一個更陌生的自己，重新坐下來

一堂課結束了
但這顆種子不會就這樣停在這裡

身分不會因為你還沒學好而消失
路不會因為你今天還沒走到，就走不到

慢慢來
我們一起走

—
這個下午
謝謝
謝謝

讓我又一次想起——
身體、靈魂、文化
從來不是三件事

原住民目前暫時還沒有一座「國立的原住民博物館」
在籌備處的努力下
讓我有機會參與這次部落工作坊

今天是第 6 場
未來還有 11 場
將在台灣各地陸續舉行

如果你也關心
未來的原住民博物館會是什麼樣子
不妨一起報名參與
讓你的聲音被聽見 🌱

——

開始經營阿美語線上共學社群之後
我接觸了許多文化工作者、族語老師與不同領域的實踐者
也看見了自己的不足
同時從他們的思想裡
為自己打開了一扇新的窗

他們正在一起討論的是一座博物館
而我正在努力打造的是一個阿美族語共學社群

很剛好
我也有機會把自己對「社群」的想像
分享在這樣的公共討論場域裡

或許未來的博物館
也能成為推動原住民族文化生態系持續成長的一部分
成為一個入口
讓更多人走向文化的現場
找到一條回家的路
O Pinokayan A Lalan.

#阿美族 #國立原住民博物館籌備處 #部落工作坊 #回家之路 #線上共學

回到一個 本來就屬於你的位置～

希望在尋根的你們也能感受到這種感動

阿美語回到生活中
不是夢——是我們正在做的事 🤚🏽🌊

#自信 #語言復興 #阿美語 #阿美族

我爸爸最近開始用IG了 這部先拍給他看～

阿美族RDL 全部都是ㄌ的音
R 彈跳舌音│讓舌頭彈起來就對了
D 卷舌氣音│舌頭頂著上顎微卷讓氣從兩邊輸出
L 彈力舌音│就跟注音符號ㄌ一樣

L 看起來最簡單
但放在字尾一切都不一樣了…

#阿美族 #語言 #發音 #阿美語線上共學社群

已經會綁Talakes了 文法還在趕路中...

想回家的話要加緊腳步囉
線上共學社群不只有教學
更重要的是交流～

既然實體的kapah 已經聚集不起來了
我們一起打造一個線上部落嘛～

4/8 線上說明會 │ 目前已經有150人報名
一起在線上學習、把文化找回來再傳承下去 🌊

報名連結：https://tally.so/r/Me5KVl

#阿美族 #族語 #回家 #原住民

我是誰？在東南亞每一天都在回答這個問題
反而成了讓世界看見阿美族的機會
只要有人願意聽
我就盡我所能地介紹

但每次談到語言
我就接不住了

那個沉默，讓我走上了
O Pinokayan A Lalan｜回家之路

如果這支影片也喚起了你——
留言「+1」
Mapolong kita a misatapang 🌿

4月8日 月亮時間 08:00
我打造的族語線上社群要上線了
參與說明會有早鳥優惠呦～
手刀報名：https://tally.so/r/Me5KVl

#阿美族 #族語復振 #原住民青年 #阿美語