人間の憂

2025全年閱讀回顧
你有讀哪些推薦的書呢？
也留言跟我分享吧～

本月將有實體說書分享會📚
有興趣者也歡迎留言或私訊
我將會傳送第一手消息💪🏼

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️星好評6+1本清單⬇️

✅ 了凡四訓
✅ 底層邏輯：看清這個世界的底牌
✅ 愛之語：永遠相愛的祕訣
✅ 愛的藝術
✅ 職場天賦
✅ 重置人生：你還是16歲時的那個自己嗎？
❇️ 被討厭的勇氣

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從花蓮馬太鞍堰塞湖到香港宏福苑大火
生命如此輕易被帶走
活著不再是理所當然？
誰該負責？
災難發生前
我們能做什麼呢？

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一份365元的鹹酥雞
引爆台灣『拜金』一詞熱議
拜金：是事實，還是帶情緒的負面字眼？

金錢觀永遠都是關係的熱門議題
你們又是怎麼看待這件事呢？

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台灣遊客到義大利披薩店用餐事件
一場地方文化挑戰國際文化的敗仗

1. 做決定一定要想最糟糕的結果
2. 如果決定的結果不如意，也是要接受，因為這是關於一個人的信用
3. 人會做出錯誤的行為，很多時候都是情緒所影響，學習控制自己的情緒是非常重要的課題

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每個人都有自己的道德底線✅
但法律底線是固定的✅
看新聞事件其實可以反思
自己什麼該做，什麼不該做💪🏼

#正能量 #人間の憂 #正向 #正向心理 #正向心理學 #道德 #焦慮 #法律

太多人天天都在焦慮
原因其實很複雜
但簡單大方向的問題來源會有兩個
✅ 資訊來源的立場
✅ 事件是否為事實
立場就是自己的價值觀、想法等等主觀非客觀想法
去除這兩大因素
焦慮感就會大大減少
希望大家也能遠離焦慮！

這是我回歸的第一篇嘗試
你們覺得如何呢？
歡迎給我回饋🙏

#正向 #心理 #快樂 #憂鬱 #焦慮 #人間の憂

哈囉大家好
相信許多人都觀察到
我好一段時間都沒在更新發文了
這事情必須從最早的初心說起

起初我就是個希望大家能健康、快樂的
運動營養學家+健身教練
覺得市場上傳遞的資訊有太多不真實的立場
因此想說自己解析分享給大家
除此之外
我也想讓這帳號發展成有商業價值
剛開始沒什麼人關注
但一段時間之後
越來越多人關注
也有部分的來客
為了做出更新穎的創作
我投入的時間精力也越來越多
但漸漸的點子越來越少
來客也不太再增加
我就更加投入在其中
期間也有不少花費許多時間
但對於本業完全沒有幫助的行為
我慢慢發現我自己已陷入
自我內部發展但對外沒什麼進展的狀態
這就是所謂的內捲或是內向演化
因為年紀以及對自己未來發展的期許
我也不想再回到健身房工作
所以最後我決定轉職
原本的運動營養學家+健身教練工作就變成副業
也因此我就沒什麼在更新
把注意力放到新工作
以及自我學習上

不過經過這一大段時間
透過工作及自我閱讀學習
我的思維有很大的改變
這也改變我整個人的外顯狀態
我變的更快樂、正面、樂觀
對任何事情都有更真實且有用的解析
大家別擔心
我沒有參加心靈成長課程
或是直銷等單位
我都是靠自己領悟出來的
因為我本身依舊有
想幫助人變得更健康、快樂的想法
我開始在自己的IG、FB上分享
而且完全不帶任何商業目的

我想也該是讓這個地方做點整理
總之
我很感謝大家這一路的支持
我自己很喜歡之前運動營養的分享內容
但很遺憾這些都只能先暫停
把能量轉到更廣的事物上
如果你們想繼續看我的分享
歡迎加我的個人帳號
我很願意繼續跟你們當朋友
這個帳號之前的內容也不會刪除
喜歡的朋友還是可以看到的
最後除了感謝
還是感謝🙏


#停更 #停更通知 #停更通知⚠️

有達成年初目標的人來按個讚吧👍🙌

還沒達成目標的朋友
可參考我的12週減重健身課程
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服務人數有限
歡迎私訊諮詢💪🏼

P.S:第五頁關於作擅長的事情，是說自己需要努力又喜歡做的事情，不是吃吃喝喝不需要做什麼努力就能達成的那些享樂型事情喔～

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今年手上月餅真的超多😂
你們今年也拿到很多月餅嗎❓

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我都建議我的學生聚餐就好好吃
不要太壓抑
記得
快樂是減肥的關鍵💪🏼
祝大家
吃爆又不復胖🙌

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