Mobidouer【墊上私人教練&諮商】

【學員心得分享：一對一 Biomechanics 筋膜調理】

我這次主要是針對下半身治療。

左邊膝蓋常常痠痛，走久膝蓋就怪怪、卡卡的，Matilda 老師幫我處理大腿、小腿、膝蓋附近的肌肉、筋膜，雖然過程中，肌肉和筋膜非常痠痛，老師告知處理歸位一些平常錯誤走路姿勢導致的肌筋膜錯位。經由老師糾正我的走路姿勢，以及上完老師的調理課程後，我的膝蓋痠痛情形改善很多，Matilda 老師對於肌肉和筋膜的處理非常專業及到位，也會主動提醒學員要改善姿勢，是一位很棒的老師！

❤️所有課程皆提供一對一客製及團體課程❤️

L’Épiphanie 主顯節的時候，法國人都會吃～～ la galette des rois 國王派！
吃到國王派裡面 fève 的人，就是國王/王后！！

#兒童法語
#到府教學
#教室教學
#藝術中學習外文
#遊戲中學習外文
#學習法文生活

Petit Papa Noël, quand tu descendras du ciel…
🎄聖誕節要到了🎄
我們的兒童法文課這個十二月也很有聖誕氣氛🎅

自己最愛的Pull de Noël 聖誕毛衣
自己裝飾的Sapin de Noël 聖誕樹

等待著 Papa Noël 聖誕老公公來送禮物囉～❗️

【之前的物理治療師/復健師好貴又不知道在上什麼⋯】

這不是第一次得到學員這樣的反饋…

週一一大早看到又一個學員傳訊息給我們，想和老師分享「老師非常專業又敬業，能向老師學習，我很幸運，也感謝我的朋友分享推薦這位好老師」❤️

原因是這位學員一直有追蹤的一位粉絲專頁的網紅分享他因為受傷而找到一位很多人推薦的復健師，課程價格貴桑桑，卻在「第三堂課不斷表明不知道要教什麼而時數還沒有到就草草下課結束」⋯

另外，關於目前最夯的健身重訓運動，之前也有學員分享到「一位大家說很不錯的教練用一對一的費用，同時收多個學生上課」，「即便繳一對一的錢，卻還是不知道怎麼正確使用肌肉做那些動作」⋯

這些學員和他們認識的許多人，因此對「復健/物理治療」和「運動」不再信任⋯ 實在可惜😢

❤️很感謝我們的學員們許多的肯定和鼓勵！我們一定會更加努力💪協助大家建造/重新建造更健康喜樂的身心！

【備註：這位分享的學員經過不到一期的課程，膏肓處的疼痛已經好了，腿部肌力的使用改善許多！因此身體更挺拔、腿也更直好看☺️！】

【兒童法語教學】（5歲寶貝）

法語兒歌
在水裡的小魚兒🐠～

Les petits poissons dans l'eau
Nagent, nagent, nagent, nagent, nagent
Les petits poissons dans l'eau
Nagent aussi bien que les gros
Les petits, les gros
Nagent comme il faut
Les gros, les petits
Nagent bien aussi

https://youtu.be/eqbPd9z7KEg?feature=shared

手做魚魚好開心🥰
｜訂做法語課程，歡迎洽詢｜

【創文果學員的分享文🥰】

我今年47歲，男性，去年前開始左腳腳底痛，知道自己是時候患上腳底筋膜炎了，就去買了雙說是可以改善筋膜炎的鞋子，剛開始穿的時候確實有幫助，沒那麼痛但是三個月之後又開始繼續痛了，就一直忍著。

後來在網上找治療方法時候，看到立婷老師的經歷，看起來很厲害很靠譜（而且長得漂亮）。雖然遠在台北，但是我還是決定要去一試，就請了一個月的假期從新加坡去到台北上一個月的課程。 課程是一天立挺適能，第二天筋膜調理這樣子間隔著做。
接受治療之前，基本上我每天醒來時候左腳腳底都會痛，然後白天的時候會間隔著痛一天發作十多次左右，它的發作是隨機的很煩。

接受第一次治療之後馬上覺得有改善，從一天發作十多次變成一天只發作幾次。 然後大概一個星期之後每天只痛一次兩次，早上起來時候到疼痛也大大的減少了。
在療程的最後一個星期中，有時候一天也不會痛一次，但是老師說之後也要勤做拉伸和保持正確的姿勢，這樣子雖然這筋膜炎還沒來得及完全根治，但是也能大大減低它導致的疼痛感。
我現在回到新加坡一個多月，每天也會做一些拉伸的動作，筋膜炎偶爾也會發作但是已經有很大的改善。 我十分感謝她對我的改造，如果她不是已經結婚我都想要娶她做老婆了。

本人也是醫療界的以上我分享都是屬實
https://www.getdoc.com/doctor/arion-wong-7544

#筋膜調理
#治標亦治本

#生物力學

一場治標亦治本的旅行🎉
【創文果學員的分享文🥰】

隨著手機使用時間頻繁，經常躺臥沙發以致姿勢不正的影響下，睡覺的時候肩頸就會感覺痠緊，沒辦法舒服的墊枕頭睡覺。後來經由立婷老師使用筋膜槍幫忙推拿，才得知原來肩頸的問題和手指連結手腕、手臂還有脊椎、股盆都有關係，平時如果站姿、走路、坐、躺的姿勢不對，用力的肌肉不正確，都會使得筋膜萎縮，肌力變小，身體為了平衡就會造成另一個肌肉的不正當使用，久而久之就會緊蹦，血液循環不好，嚴重時筋膜沾黏影響關節的使用。

這是一個比按摩還舒服的體驗。我曾經到外面給人按摩，卻感覺按摩的人沒有專業背景之下，胡亂被用力的按一頓是件危險的事。立婷老師有物理治療和中醫的專業背景，清楚身體的結構，使用筋膜槍打在正確的位置上立即產生效果，她還會告訴我如何自己用正確的方式用力和練習，不只被動的、快速有用，還希望我們回去自己練習，達到治本的有效方法。一個小時的上半身體驗之後，感覺上半身鬆了一大半，很想立刻回家躺平，但是，明顯覺得下半身很緊蹦，下次我還想繼續體驗下半身的療程，繼續聽聽立婷老師對於我身體上的建議。

#筋膜調理
#治標亦治本

#生物力學

新教室～忠孝復興 SOGO 復興館旁～
🎉 華麗登場 🎉

地址：台北市大安區仁愛路三段123巷11弄3-3號4樓

📌私人教練：Mobility 立挺適能
📌後復健 📌Biomechanical 生物力學筋膜按摩 📌其他墊上運動：皮拉提斯、瑜珈 📌 跑步訓練 📌心理諮商/職涯輔導 📌外語：法語/英語