玩出整理 宥均老師

假日進修中：

在學習與療癒中，看見並肩同行的力量
這個週末，過得無比充實且滋養。

我一直深深覺得，「社團法人中華心希望空間整理顧問協會」，真的是全台灣最願意投資、也最照顧我們這群整理師的娘家。

協會每年都不斷地規劃實用的進修課程，而且收費總是親民得讓人感動。很多課程甚至只要幾百元，就讓我們能以極低的門檻，持續保持學習與成長的動能。

💡 為整理師量身打造的 AI 實戰力
就像週六參加的 AI 簡報應用課程。
現在市面上的 AI 課程多如牛毛，但協會最用心的點在於，講師的內容完全是「為整理師量身打造」的。

像是我平常在國小帶領**「小小整理師」**的社團課程時，經常需要花費心思設計生動的教學簡報來引導孩子；又或者是面對一般客戶的案件溝通與提案。

這堂課直接切中我們的工作情境，示範如何將 AI 落地應用。
這種課程最珍貴的地方就是——
學完馬上就能派上用場！

我們不需要回家看著螢幕發呆，
苦惱著：「這個工具到底該怎麼套用到我的教學或案件上？」而是直接在課堂上建構應用場景，大幅降低了摸索的成本。

身為在第一線教學與服務的整理師，
我對這樣的學習資源充滿無限感激。

💖 關於期待、現實，與產業的長久根基

但同時，心裡也有一些不捨。
這麼用心經營、推動產業的在地協會，近年卻面臨了會員流失的考驗。深入了解後不難發現，許多夥伴最初加入，是期望這裡能成為「發案中心」，希望能立刻獲得滿滿的客戶與案源。然而，當這幾年實際參與協會的事務後會明白，協會提供的核心價值在於：專業認證的核發、同業間的溫暖交流、整個產業的推動，以及資源的整合與共享，而不是保證派案。
於是，部分會員因為期待上的落差，選擇了離開。坦白說，這真的讓人感到有些遺憾。
我完全能理解大家的焦慮與期待，畢竟每一位整理師都希望工作穩定、收入能持續成長。但我也常在想：如果沒有人願意支持協會持續運作，沒有人去推動專業認證、去舉辦交流活動、去提升大眾對整理產業的認知，那麼協會要怎麼累積更多能量，為整理師們創造更好的未來呢？

案源固然重要，但一個產業能不能走得長久，除了眼前的案件之外，更需要有人願意投入時間與心力，一起把專業的基石建立起來。
看到協會理監事們依然不氣餒，虛心檢討並積極籌劃今年的新活動，希望能創造更多豐富的互動與交流，我心裡只有滿滿的敬意。

🧘‍♀️ 頌缽療癒，蓄滿再次前行的能量
週六吸收了滿滿的實用知識，週日則參加了舒心頌缽課程。在清透沉穩的缽聲中，緊繃的身心靈被深深地療癒與釋放，也讓自己有了一個專屬的時間，向內對話、沉澱思緒。
充飽了電，心裡那份與產業共好的信念也更加清晰。

謝謝協會這些年來的持續耕耘，也謝謝所有在背後默默付出的理監事與夥伴們。身為整理師的我們，或許不只是協會服務的對象，更是能與協會並肩同行、一起讓整理產業變得更好的「參與者」❣️

＃中華心希望空間整理顧問協會 ＃整理師的娘家 ＃小小整理師 ＃AI簡報應用 ＃頌缽療癒 #玩出整理宥均老師

成為偶像簽名的一天～
今天，是充滿魔法的一天

老師，請幫我簽名
桌子前排起長長的人隊，桌上攤開一頁頁彩色的紀念冊。
哈哈，好像一不小心變成大明星了呢。

結束了職業探索的整理課，畢業考一考完，大家沒有浮躁喧鬧，反而運用剛剛課程上教的方法，
很有紀律地分工合作，分門別類，
把堆疊的考卷和書本分類大回收。

那一疊疊整齊的課本，是你們努力過的證明，也是現學現賣的「斷捨離魔法」喔！

走廊上的笑聲亮晃晃的，
祝福這群溫暖又有效率的孩子們，
畢業快樂。

踏入國中後，也要時時
記得課堂上的清爽心法，
把物品清空 留白感。
#整理收納
#兒童整理收納課程

🌞今早參加Women’s Health 活動

發覺運動這件事，其實跟整理好像喔！

早上鬧鈴響了～覺得好不想起床喔
有點懶
覺得好累
一直找理由想 再睡5分鐘

運動後的自己：

流著好多汗～身體好舒服

✨精神變好了
✨心情變輕鬆了
✨身體舒服了
✨覺得今天又充滿能量

整理也是一樣。

開始整理前，
總覺得東西好多、
不知道從哪裡開始，
甚至光想到就覺得累。

但當你願意踏出第一步，
整理完一個抽屜、一個角落，
那種清爽與成就感，
往往比想像中更美好。

很多時候，
讓人改變的不是結果，
而是開始。

今天早起運動，
再次提醒自己：

💛整理空間，是為了讓生活更舒服。
💛整理身體，是為了讓自己更有能量。

一起把生活整理成自己喜歡的模樣吧！

#玩出整理
#宥均老師
#美麗旅程
#整理收納
#運動也是一種整理
#整理身體整理生活
#從小小一步開始

看得出來那張是運動前、運動後呢？

今天到 走路就會到
東湖國小 上職業探索課程📚

看著一群穿制服、背書包的孩子們，
突然有種「每天陪孩子長大」的幸福感。

上課前，
老師介紹我是「整理收納老師」，
台下小朋友瞬間露出一種：
「蛤？整理也可以當工作？」的表情😂

我問大家：
「你們覺得整理最麻煩的是什麼？」

有人說：
「東西每次都找不到！」
有人說：
「媽媽都說我房間像被炸過💥」
還有人很誠實：
「我都先塞進抽屜再關起來。」

全班瞬間笑翻🤣

兩節課裡，
我們沒有一起在折衣服，

而是一起練習：

✨ 怎麼找到東西真正的家
✨ 怎麼讓書包不再像百寶袋
✨ 怎麼讓「媽媽一直唸」變少一點XD

今天陪著孩子找到他遺失很久的小東西

突然覺得，
原來整理教育最可愛的地方，
不是把東西變整齊，

而是讓孩子開始理解：
「原來生活，是可以被照顧的。」

謝謝今天可愛的孩子們🤎

#兒童整理收納教學
#職業探索課程
#玩出整理宥均老師
#整理是全家人的事
#從小培養生活能力

進入40之後，有時候會突然覺得體力好像沒有以前夠用了。
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明明維他命也都有乖乖補充，
也努力維持好作息，
還是偶爾會出現「心有餘而力不足」的感覺。
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前陣子不小心跌倒，
為了讓元氣恢復快一點，
在醫師推薦下我開始接觸「瑪卡」這類的東西。
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一開始一直以為這是比較偏男生在吃的，
慢慢了解才發現，原來女生在進入某些年紀後其實也很需要補充、好好被照顧。
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後來選的是「iHDoc超濃10倍深黑瑪卡」
🉐 https://ihdoc.cc/G75HE01.html
因為它１０倍濃縮了瑪卡裡面營養物質含量最高的「純黑瑪卡」
再搭配「黃金北蟲草」「葫蘆巴」「南非醉茄」「刺五加」「紅景天」等等複方成分
讓人看得非常心動！
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結果也真的很有感，
吃一個月之後去金門廈門一週，
每天都走一萬步也都很OK🙂‍↕️💪🏻
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身體真的很誠實，
當你願意開始照顧它，它也會慢慢回應你🤎
https://ihdoc.cc/G75HE01.html
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我覺得補充品很像整理生活。
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不是等到真的亂了、累了，才開始拼命補救，
也不是買一堆東西，把家裡當倉庫，
而是在日常裡看自己需要什麼才補什麼，
慢慢把缺少的地方補回來。
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#黑瑪卡 #日常保養
#越來越好 #溫柔照顧自己
#整理生活

為孩子選好暑假的生活課程了嗎？
2026年夏令營來了喔～
7/20-7/24 9:00-12:00
地點：文化大學推廣中心-建國分校
歡迎有興趣的大人小朋友多多報名～
今年就一週喔～

接下來宥均老師要深入偏鄉地區
推廣整理收納教育喔～
連結在留言喔～

｜今天是520國際整理日，我想對我的隨身好夥伴——17 小熊手機。說我愛你❤️

整理師過往常被誤以為是雜物的劊子手，
但其實，我們是透過整理收納，
協助人們重新釐清、善用自己真正珍視的物品。

對我來說，
真正值得留下的物品，
從來都不只是「好不好用」，
而是它有沒有陪你走過某段人生。

上個月開始，
因為皮克敏遊戲的陪伴，
讓我和身邊的長輩、朋友有了更多共同話題，
也因為每天散步、探險、種花，
讓彼此之間多了好多連結與陪伴。

而一路陪著我的，
還有我的隨身好夥伴——17 小熊手機📱🧸

這支手機，
是我從金門帶回來的旅行禮物🎁
也是一份讓我重新看見生活、
重新看清世界的禮物。

因為真的太喜歡了，
不管是工作、上課、出遊，
它幾乎都在我身邊。

有時候，真正療癒人的，
不是多昂貴的東西，
而是那個你一看到，
就會想起生活裡那些溫暖時刻的小物。

謝謝我的隨身好夥伴——17 小熊手機，
陪我記錄每一次整理人生的旅程。
我愛你❤️

#520國際整理日 #愛生活 #愛整

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今天來到一個鳥語花香的委託人家，三面都有採光，案子做起來特別的舒服，感謝委託人的接待，TWG 下午茶，小農咖啡、佐紅色的奇異果，超級特別的一天～^_^
整理收納接案日常

職業探索課程
宥均老師到離台大最近的國小-銘傳國小
今早跟大學生一起搭捷運🚝，
覺得自己也讀了2秒的台大
我跟小朋友說～
我們都是讀台大啊～
因為我們都在台灣長大………
這時候小孩說：好冷🥶喔～⋯

兩節課的整理收納教育，中間休息聽到孩子說
你們上什麼？
A:我們上玩具課，
B:好好喔～我們上折衣服課
～老師一上課立馬說，我不會教你們怎麼做玩具，但我會教你們怎麼把玩具收好，
然後有位置可以容納更多XD

#兒童整理收納教學
#玩出整理宥均老師