🔘表演藝術工作者
🔘Dance / Zumba / Pilates Instructor
『一個喜歡美麗事物、喜歡讓人變美的女子』
自小學習舞蹈，畢業後成為職業表演者，擁有多年舞台表演經驗，除了舞蹈表演也曾接觸戲劇、廣告、音樂⋯等演出。演藝之外，也曾涉略服裝造型與藝術品的工作，對於藝術和時尚相關的事物有著很大的興趣。
現職為全職老師，教授舞蹈、Zumba、Gyrokiness和運動訓練，有時也會接舞蹈表演編排及經紀公司訓練新人的案子。
從教學和日常生活中發現一件事，就是每當為別人裝扮美美的、幫助對方改變體態、身體變得健康、變得有自信，會讓我感到很開心，這也是為何我會如此熱愛這份工作的原因！
『美』不單指外在，也指內在，有健康的身體才會有快樂的生活，有快樂的生活才會有美好的心情，歡迎找我一起變美吧！
29/05/2026
六月我在W Pilates開新課程「深層肌力」
深層肌力｜Reformer Deep Strength
“練了很久，卻還是覺得使不上力?”
不是你不夠努力，是身體最深層的肌肉還沒被真正喚醒。表層肌肉可以靠蠻力，深層肌肉需要被有意識地訓練——這正是這堂課在做的事。
深層肌力以核心為起點，透過核心床的阻力與支撐，系統性地訓練你平常感覺不到、卻撐起整個身體的深層肌群。每一個動作都有邏輯，每一組都有目的。做完不只是累，而是清楚知道哪裡被練到了。
這堂課適合你，如果你：
• 有運動習慣，想要更精準、更有效率的訓練
• 覺得體態還差一點，但找不到關鍵在哪
• 想建立真正的身體控制力，不只是外表的線條
強度：★★★–★★★★
課程時間：
週一 19:40-20:30 深層肌力/Reformer
週二 12:10-13:00 深層肌力/Reformer
報名連結：https://reurl.cc/yDzZ3D
27/05/2026
在這一集我們會開始進入演藝圈的甘苦談，及我從沒對外界說過的故事經歷，想知道更多點擊下方連結👇👇👇
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最新一集上線囉！ #王俐人 #康熙來了 #瓜哥 #乃哥 #米兒絲 Misha.米莎Yuri田芯婕野球女孩
23/05/2026
Misha 六月課程表
Mon.
14:30-16:00 私人課程
18:40-19:30 器械PILATES(W Pilates)
19:40-20:30 器械PILATES(W Pilates)
Tue.
09:30-10:30 ZUMBA (團體包班)
12:10-13:00 器械PILATES(W Pilates)
14:00-15:00 器械PILATES (墾趣動)
18:20-19:20 ZUMBA (Fun Fitness/士林)
20:40-21:40 ZUMBA (團體包班)
Wed.
09:30-10:30 墊上PILATES (遊牧宇宙)
12:10-13:10 ZUMBA (健康美)
15:00-16:00 墊上PILATES (Fun Fitness/士林)
17:00-18:00 私人課程
20:00-20:50 ZUMBA (躍動健身)
Thu.
09:50-10:50 器械PILATES(淡水運動中心)
13:20-14:20 墊上PILATES (健康美)
17:10-18:00 ZUMBA (企業包班)
18:50-19:50 墊上PILATES (墾趣動）
20:00-21:00 ZUMBA (墾趣動）
Fri.
12:30-13:30 墊上PILATES (Fun Fitness/公館)
18:00-19:00 ZUMBA (Fun Fitness/公館)
20:10-21:10 墊上PILATES (好時光新莊店)
Sat.
08:40-09:40 器械PILATES(淡水運動中心)
11:50-12:50 ZUMBA (Fun Fitness/士林)
14:20-15:20 私人課程
教室連結🔗
🔘Fun Fitness
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🔘墾趣動
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🔘健康美
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🔘躍動健身
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🔘W Pilates
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🔘好時光樂園
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🔘遊牧宇宙
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🔘淡水運動中心
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#跳躍吧米兒絲 #啦啦隊
#秘辛
20/05/2026
歡迎大家來我的墊上皮拉提斯，這堂課會幫助你矯正姿勢、建立核心肌群、雕塑身材曲線，改善疼痛傷害！
19/05/2026
明天第二集我們將聊以前在球場的故事，以及第一次台灣出現職業啦啦隊時，球迷的反應⋯
第二集來囉！明天就聽得到～
傳送門：
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當初會去當啦啦隊，是因為⋯
13/05/2026
🎙️《PODCAST：跳躍吧！米兒絲 2.0》 明天第1集
那些你以為只存在啦啦隊休息室、攝影棚後台、藝人舞台下的故事，現在正式開麥。✨
由台灣第一代職業啦啦隊女團「米兒絲 MYRS」成員 Yuri 與 Misha 主持，帶你一起聊聊台灣職業啦啦隊的起點、演藝圈的真實人生、幕後祕辛、甘苦談，還有那些鏡頭沒拍到的人生轉折。
從兄弟象時代、籃球應援年代，到現在的啦啦隊文化浪潮，我們不只是在回憶青春，而是在打開一段很多人沒真正聽過的台灣娛樂進化史。⚾🎤
這裡有歡笑、有崩潰、有戀愛、有低潮，也有女孩們一路硬撐到今天的故事。
有時像姐妹深夜聊天，有時像娛樂圈都市傳說現場。🌙
每週更新，陪你一起聽見最真實的「米兒時代」。
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#米兒絲 #台灣啦啦隊
16/04/2026
自從穿到了 adidas Taiwan的黑色喇叭緊身褲後就回不去了！版型超顯瘦又大長腿，厚度也夠，而且不顯尷尬線，最近迷上咖啡色，祈禱🙏adidas可以出深咖啡色的喇叭緊身褲，我一定立刻搶購！🏃🏃🏃
圖中商品都來自 adidas