北市大心諮系 # Light Up Your Life

【會長選舉】
⁡
這學期咻咻咻的慢慢步入尾聲，
居然又快要進入忙碌的期末了⑉꒦ິ^꒦ິ⑉
⁡
但在期末前，還有一件非常非常重要的事，
需要系上的各位同學一起參與！
⁡
那就是———
一年一度的會長選舉正式開跑❗️
⁡
三位候選人都已經準備好，
等待同學們投入神聖的一票支持他們🥰
⁡
政見如下，
趕快找到與你頻率相同的候選人並支持他吧✨
⁡
-
『候選人1號 林展旭』
⁡
1.如果我當上會長我會盡力的去完成我基本份內的工作。
2.如果我當上會長，我會努力於各項活動的舉辦。並視參與狀況對活動的頻率有所增減。
3.如果我當上會長，會著重為系上學生們的和樂與個人的成就為中心思考方向。
⁡
⁡
『候選人2號 劉宥莘』
⁡
1.舉辦心理x藝術治療工作坊：邀請系友或校外專業人士來擔任講師，療癒身心
2.傳承系上活動且開拓新活動：活絡系上的友好氛圍
3.財務透明化：定期公開財務報表，並設立線上的匿名建議箱進行改善
⁡
『候選人3號 李沅璟』
⁡
1.希望活動以「參加完 真的開心」為優先，不追求形式感，也不強迫社交
2.活動資訊公開透明而且至少提前兩週公布
3.鄰近考試週時會盡量減少一些沒意義的活動，且考試週不辦大型活動
-
📌投票資訊：
⁡
⏰投票時間：5/21～5/27 每日中午12:00-13:00
（假日不開放）
📍投票地點：心諮系系學會辦公室
👥可參與對象：心諮系所有在學學生
🗳️投票規則：帶學生證至會辦，勾選想支持之候選人號碼，對折後投入投票箱，本次投票為不記名投票！5/28開票（meet直播開票，會留存開票過程）
-
文案｜宋虹蒨
製圖｜王思涵

【心理日💬 🐾】
⁡
在看完前面幾篇心理日的介紹，相信大家已經深刻感受到本次學長姐陣容的強大，是不是已經迫不及待想來跟優秀的學長姐們來場深度交流了呢🙌🏻
⁡
先別急！這次的活動除了能和前輩們交流、把滿滿的職涯心得和實務精髓塞滿腦袋之外，我們還秉持著
「絕對不讓大家空手回去」的精神，精心籌備了許多精美豐富的互動獎品，等著你們來抱回家៷>ᴗ

【心理日💬 🐾】

「畢業後只能走心理相關？但不清楚實際職場怎麼運作….」
「有考慮轉換跑道，卻不知道如何運用與所學專業結合…」

你也有這些煩惱嗎？🫩☝🏻

總只能在課堂中想像職場，卻很少真正有機會接觸畢業後可能的人生會是什麼樣子🌫️
如果你也對未來感到困惑，心理日工作坊或許能幫助你釐清一些頭緒💡

此次規劃「專業實踐區」透過體驗工作坊的形式，邀請不同領域的學長姐擔任講師，藉由深度分享與互動實務體驗，帶你更靠近、剖析真實職場樣貌🔍📖

除了心理相關領域外，也能探索教育輔導、公部門、NGO、新創公司、企劃、金融保險等跨領域融合發展，發掘多樣化的職涯可能性，認識實際工作模式、能力需求與職場挑戰💪

不只是聽取經驗分享，更透過工作坊讓大家能更深入理解各領域的實際運作，以及學長姐們一路走來的選擇與經驗談🌱

若你也正因為缺乏未來規劃而感到困擾，

透過心理日探索，或許能慢慢拼湊出屬於自己的藍圖🧩
-
📌 專業實踐區｜工作坊介紹

專輔教師實務及跨系別求職技巧｜林芷寧 國小專輔教師

把一件溫柔的事，慢慢做｜林雯萱 諮商心理師/教育局學生輔導諮商中心

「超過50%轉行！心諮畢業生的真實流向」- 淺談諮商技巧在人際互動類型工作上的應用與優勢｜邱子睿 南山人壽業務襄理

行動心理師開業｜李訓維 諮商心理師

畢業後去哪裡？公部門、醫療單位、NGO、新創公司大解析｜王湘銘 新創公司/企劃專員
-
📄主辦單位：臺北市立大學 心理與諮商學系系學會
⏰活動時間：5/23（六）13：00-16：00
📍活動地點：臺北市立大學博愛校區勤樸樓三樓
⌚️報名時間：5/11-5/20
✏️報名方式：採google表單登記
🔗報名連結：https://forms.gle/GBhh6WwPe21N6g1k9
-
一起走進真實職場第一線，將對未來的想像具象化吧！👊🏻
-
文案｜洪譽芮
製圖｜王思涵、鄭筠霏
-
#職涯 #心理 #心理諮商 #高中生 #大學生

【心理日💬 🐾】

面對未來，總是一邊期待、一邊焦慮
太多問題找不到答案，也無法只靠網路上的資訊了解一份工作真實的樣子🌀💭

如果你也對未來感到迷惘、對職涯方向感到好奇，心理日，也許會成為你探索的起點🔍

此次將邀請來自不同領域的學長姐們回到學校，設立職場探索區，透過擺攤互動與經驗交流，陪大家一起聊聊那些「畢業後才知道的事」

除了心理相關領域外，也包含司法、藥癮個案管理、學生輔導、品牌企劃、金融保險等不同方向，讓大家能更真實地認識 —心諮系的未來，其實比想像中還要廣🌱

活動當日除了能自由逛攤、集點互動外，也能直接和學長姐面對面交流，了解研究所準備、職場日常、產業現況，以及那些課堂裡不一定會告訴你的事💬

如果你還沒有明確未來方向，沒關係！
參加心理日，或許你會發現
未來不是只有一條路，而有更多值得探索的可能性🔮
-
📌職場探索區 — 攤位介紹

守護大佛下的兒少｜鄭楚霏 彰化縣學生輔導諮商中心

從理解開始陪伴改變發生｜邱渝涵 臺北市毒品危害防制中心個案管理師

剛好是心理師的上班族｜林冠佑諮商心理師

厝內，家內事｜簡柏樺 暨南大學諮人系諮商組碩士生/安置機構實習生暨心輔員

司法體系的最後一道防線？｜黃雍 矯正署矯正醫療組科員

在任何畫面之前，都是企劃！｜曾于珊 服裝品牌影像部經理

心理師工作萬花筒｜陳孟慈 諮商心理師

畢業師培生不進校園，叛逆挑戰金融業務？！｜李軒仲 金融保險業務襄理
-
📄主辦單位：臺北市立大學 心理與諮商學系系學會
⏰活動時間：5/23（六）13：00-16：00
📍活動地點：臺北市立大學博愛校區公誠樓二樓
⌚️報名時間：5/11-5/20
✏️報名方式：採google表單登記
🔗報名連結：https://forms.gle/GBhh6WwPe21N6g1k9
-
別再將未來停留在想像，一起打開通往職場的更多可能吧！✨
-
文案｜洪譽芮
製圖｜王思涵、鄭筠霏
-
#職涯探索 #心理 #高中生 #大學生 #心理諮商

【 心理日 】 💬🐾
-
「快畢業了還是不確定未來方向…」
「對未來有目標但不知道怎麼準備…」
或許時常對畢業後的職涯發展感到模糊與焦慮，僅能透過拼湊有限的資訊來想像未來可能的工作場域🧩
你是否也有這些職涯困擾呢？🫵🏻

這時候，最好的資源就是歷屆優秀的學長姊們！！

心諮系學會即將舉辦第一屆心理日活動——
「🔍out of school：真實職場大揭密」

邀請目前正於各領域發光發熱的學長姐們回到母校為大家進行分享、解惑💡

除了能與學長姐們面對面交流外，這次心理日也特別規劃兩大活動形式，透過擺攤及工作坊 讓大家能對各自有興趣的職涯領域進行探索～

在這天，你將獲得最有溫度的經驗分享與人脈連結，讓未來的路不再只有模糊的想像💭🤲🏻

-
📄主辦單位：臺北市立大學 心理與諮商學系系學會
⏰活動時間：5/23（六）13：00-16：00
📍活動地點：臺北市立大學博愛校區公誠樓二樓&勤樸樓三樓
⌚️報名時間：5/11-5/20
✏️報名方式：採google表單登記
🔗報名連結：https://forms.gle/GBhh6WwPe21N6g1k9

-
別再獨自煩惱，一起探索校門外的真實職場吧🤩

-
文案｜洪譽芮
主視覺設計｜115級曾泓育

大家好呀～歡迎來到學術組的歌單分享時間✨

當我們提到台語歌曲時，你腦中第一個浮現出來的旋律會是什麼呢？

今天的學術組廣播電台

將要帶著大家，一起走進這些以台語構築出來的情感世界當中，從那些經典的黑膠、卡帶和唱片裡頭，去尋找那些放到現在來聽，仍然一點都不老氣的深情與浪漫吧！！💗

（以下的台文歌詞皆會附上華語翻譯，請參考貼文中的圖片喔~）

1. 鄧雨賢作曲 李臨秋作詞〈四季紅〉

「有話想欲對你講 毋知通抑毋通
叼一項 敢也有別項 肉文笑 目睭降」

這是來自鄧雨賢的「四月望雨」之中的其中一首經典歌謠－－四季紅。

以歡快俏皮、令人想隨之起舞的曲調，搭配上李臨秋的靈魂作詞，去淋漓盡致的呈現出1930年代的男女之間，那彼此都明瞭、卻又可能礙於世道而難以對彼此言說的愛慕之情。

簡直就是在寫超級甜的純愛番了吧、、🧡

2. 鳳飛飛〈心肝寶貝〉

「看你度晬 看你收涎 看你底學走
看你會走 看你出世 相片一大疊」

鳳飛飛以母親般的歌聲包裹著這個令人感到撫慰的詞曲，總能讓人像是回到孩提時期，總被大人保護、關愛著的依附和安全感。

也彷彿是用台語描述著發展心理學當中，從嬰兒期到孩童成長的過程裡，那點點滴滴的成長歷程呢🩷🩷

3. 伍佰〈愛情限時批〉

「要安怎對你說出心內話 說我每日恰想嘛你一咧 心情親像春天的風在吹 只好寫著一張愛情的限時批」

這首作為伍佰的經典名曲之一，像是以他的搖滾基調打底，將90年代時，台灣社會那自由戀愛、以及對於愛人的直白嚮往，以台語的氣口、恰恰的節拍，毫無保留的全然吐露出來了。

一來一往的歌詞對話中，也像是透露出彼此之間的愛慕之情，已經是難以再壓抑起來、需要即刻向對方表明的火熱情感了呢 🧡

4. why not 〈無法度按捺〉

「Can we making love tonight ? 真希望佮你閣一擺 兩个人 覕咧棉被內 情話綿綿到日頭出來」

這首絕對是前衛到不行的台語歌曲之一！！！！⚡⚡⚡

無論是這個曲風在當時的實驗性、又或是用英文和台語來押韻的精妙，甚至是歌詞裡對於慾望和感情念想的直白描寫，放到現在依然讓人感覺到過癮無比。

5. 小安〈憂愁〉

「若不是為了你 我哪會這麼憂愁 來呼人看不起 來為你睏袂去」

這首歌曲，以深厚的電吉他為基底，在悠悠的旋律之中，小安的聲線，像是在深夜中獨自閃爍光點的一卷紙菸，用慵懶深沉的嗓音，默默反芻著過去這段感情中的錯付和無奈。

但無奈中不斷盤旋著的，是仍然難以釋懷的愛。可以說是台語情歌當中，數一數二充滿詩意、且又帶著現代搖滾風格的作品呢！

6. 蘇打綠〈無眠〉

「底你的心肝內 是不是還有我的存在
永遠攏底等 有時陣嘛會不甘願」

但蘇打綠的這首歌曲，則是一首溫柔而厚實、令人感覺到被擁抱起來的溫暖歌曲。

青峰對於這如繁星般一點一點的失眠，表達出最深的擁抱和同理，就像是接住了每一個在深夜裡思念著某人的情緒，也許是想念著某個逝去的親人、久別的愛人、甚至可能是憶起某個過去美好的時光，而令人無眠發愁☁️

7. 百合花 Lilium〈滾石撞樂隊2 情字這條路〉

「那會那會同款 情字這條路 你隴滿面春風 我隴在淋雨」

最後這首歌曲，是來自台語獨立搖滾樂團百合花，在滾石撞樂隊的翻唱系列當中所推出的歌曲，
將潘越雲的這首經典作品搖身一變，成為描述著在當代感情中失意的群像、與惆悵的低語。

再再地應證了無論時隔多久、又或是什麼樣的語言，當我們面對著感情的失意時，那份感受，是無論過多久都不會過時、也都能夠被同理和感受到的。

－

撰文 | 王冠鈞
製圖 | 王思涵

大家好呀～又到了學術組的好書推推時間🤗

相信心諮的大家、又或是曾經接觸過心理學相關的朋友
一定曾經聽過這位諮商理論裡的NPC之一－－歐文亞隆(Irvin D.Yalom)
他可說是存在主義治療祖師爺等級的人物，對於死亡焦慮也有著獨到的見解。

在他的一本著作《凝視太陽》當中，曾說過如此發人深省的一段話：
「正視死亡雖然會挑起焦慮，但它也是讓生活更為豐富的契機。」

儘管我們或許都不曾經歷過瀕臨死亡的體驗
但我們的生活經驗裡，卻也可能因為某個事件帶來的覺醒經驗
使自己頓悟到生命的有限、人類終有一死

甚至讓自己對於自我的價值和看世界的觀點有了新的轉變、產生了更積極的意義。

或許這麼說還有點太過抽象
不如，就讓我們從一本極其精彩的台灣本土小說的視角來走進這樣的感覺中吧。

今天要介紹的書籍，是來自甘耀明的－－《成為真正的人》

✨故事簡介：

故事會從一個來自花蓮霧鹿部落的少年哈魯牧特說起，時間則是1945年，二戰結束後的幾個月。

正當所有人都以為戰爭結束時，卻在當年發生了一場鮮為人知的噩耗－－來自美軍的一架軍機墜毀於嘉明湖附近的三叉山上。

當時的日本政府尚未完全撤離，
因此仍駐守在當地的巡佐接收了來自總督府的命令，他們被要求即刻動員人力和資源上山搜救。

於是哈魯牧特，這位失魂落魄的布農少年也應邀加入在其中，但是比起救援任務，他卻也像是為自己在尋找著些什麼。

也許是想回到山中，尋找那位已逝愛人海努南殘存的形影，又或是，找回自己存在的意義與價值。

於是，這樣一段關於愛與追尋、關於戰爭的創傷與犧牲、關於溪流、火與部落的故事、
以及兩個少年對於野球的羈絆、和那些曾經交織在山林間的繾綣與依賴，就這樣壯麗的展開了。

🧡文句摘錄：

「他想知道死是什麼，但不知道自己還要活多久才能領略，他才17歲。他的世界只有棒球，棒球不會讓人死，卻讓夢想死掉。」

「海努南知道，他這邊的世界毀了。 他只要那邊的世界，哈魯牧特一生平安。」

💗心的領悟：

這本小說的靈感，是源自於一段真實的歷史故事－－三叉山空難事件。
除了墜機導致的死亡外，也因為當時搜救隊登頂救援時遭遇了颱風，導致最終二十六人全數罹難。

以這樣驚心動魄的故事為背景，
作者甘耀明老師卻又以此為靈感，又揉合進了關於原住民的神話傳說、青春汗水揮灑的野球、戰爭時期的剝奪與殘酷，以及試圖用一百年前的視角，去探討愛這件事在兩個少年身上的意義。

塑造成一段關於一個失去摯愛的少年，去追尋活下去的意義的動人故事。

故事的一開始，是他拖著難以道盡的悲傷和思念去憑弔摯愛的亡魂；
但故事的最後，是他終於經歷了一段真正瀕臨死亡的時刻，颱風過後，他眼看並肩上山救援的勇士們全都不幸罹難，卻帶給了他一個更深的頓悟－－現在他成為必須將這個英雄故事傳頌下去的人了。

於是，這場死亡中又誕生了新的生命與意義。

「在那天到來之前我會好好活下去，因為我知道你也沒有放棄相會的念頭。」
「今生今世，哈魯牧特活到老，負責傳遞這些英雄事蹟。」

－

撰文｜王冠鈞
製圖｜王思涵

大家好哇~
你現在收看的是，學術組的小知識時間💡

隨著四月份的到來，除了陣陣的春雨和轟隆作響的雷鳴外，可怕的期中考，眼看也即將兵臨城下了，不知道最近的大家都過得還好嗎🙌🏻

每當我們因為即將來臨的期中考、期末報告而感到壓力山大，又或是感覺到自己正在經歷著困難而沮喪或焦慮時：

通常你會採取什麼樣方式或行動，來讓這時候的自己好過一點呢？

除了必要的大吃大喝與充足睡眠之外，是否也曾經有過像這樣的經驗呢 —— 一個來自朋友或家人的拍拍、一句關心、一通電話、一則鼓勵打氣的訊息，甚至是系上同學們哀嚎著「誰愛讀誰讀」的限動或便利貼。

其實像這樣在訊息、電話上的簡短支持性言語，在自殺防治的研究當中被稱之為——
簡短接觸介入 (Brief Contact Interventions)

看似簡單微小，卻是個在近幾年的研究中發現，具有相當程度效果的支持途徑喔！

今天我們就一起來認識吧~

✨ 什麼是簡短接觸介入
(Brief Contact Interventions)

在自殺防治的介入策略當中，相較於需要專業人士來進行的長期介入，這是屬於「無須專業人士提供」的一種短暫且低限度的介入模式。

可以是一封醫師對出院患者寄出的後續追蹤信件；機構或醫療院所打過去的關懷電話；或是來自你我都做得到的 —— 一則手機訊息的傳遞。

💞 「你永遠不知道你的紙條對我多重要」

對於不願意接受正式門診照護、或是不知道怎麼尋求幫助的患者來說，這樣的關懷，是個能突破他們心房、產生聯繫的有效方式。

對於出院後的患者而言，這樣小小的關懷，更是能讓他們感覺到自己並非佔用床位、或浪費醫療資源的病人，進而讓他們對於自己，產生更多的自我價值與連結的重要途徑。

在一項來自流行病學家艾莉森米納爾所主持的回顧研究當中發現：在接受如電話聯繫、明信片或信件的簡短接觸後，有確實減少了患者在自傷或嘗試自殺的次數。

甚至在另一項關懷信件研究當中，受訪者便表示自己在收到研究者寄發的信件後，感覺到了被重視和產生連結、減少了孤立感。

「你永遠不知道你的小紙條對我多重要」
受訪者這麼說。

🫴🏻 微小的行動，大大的關懷

因此，這樣的研究結果其實也能被好好的應用到我們的日常生活之中喔！
（甚至可能是你我都曾經做過的事）

如果當我們察覺到身旁有人正在經歷著一段悲傷或困難的時刻、或正在經歷龐大的壓力的時候

最簡單而直接的行動方法便是：

夠對他隨手傳遞一則關懷的訊息、或撥出一通對他的來電，也許，就能夠成為將他從幽暗的谷底拉回平地的一雙強壯手臂喔！💪🏻

「一起加油吧🔥你一定可以的！」

2026.4.10 學術組留

參考書目：Rory O’Connor
《我不是想死，我是想結束痛苦》

-

| 撰文：王冠鈞
| 製圖：王思涵

【我「諮」到你的「心」意了！】

在忙碌的課業中，
有許多未曾說出口的感謝、關懷和喜歡，
而這些心意都值得透過手寫卡片和禮物來好好傳遞(⑅•ᴗ•⑅)！

-
💌活動內容💌
1️⃣於心諮系系學會外走廊拿取卡片
活動進行時間：4/6（一）～4/30（四）
參與對象：心諮系大學部學生及教授

2️⃣寫下想說的話，將卡片放入投遞箱
寄信地點：心諮系學會辦公室走廊的投遞箱
寄信時間：4/6（一）～4/24（五）

3️⃣選擇是否加購點心（訂購方式在貼文第三頁）
✏️需加購點心請於在4/12（日）下午5點前填完表單
繳費日期：4/13（一）～4/17（五）
繳費時間：12:00～13:00 / 17:00～18:00
地點：心諮系學會辦公室
⚠️逾時未繳將直接取消訂單，恕不接受補繳

4️⃣領取卡片和禮物！
時間：4/27（一）～4/30（四）
地點：心諮系各班教室
🚫切記勿翻看他人小卡或帶走卡片和投遞箱！

-
把你的心意，悄悄送出去吧( *´°`* ).｡.:*

-
文案｜李沅璟
製圖｜邱逸涵

【野太好諮了吧-活動回顧】
-
從原本的降雨機率75%到當天變成大晴天☀️！（看來大家的祈禱非常有用呢🙌）
悠閒的下午玩著小遊戲，吃著甜甜圈🍩，是不是很幸福ㄚ☺️
大家在草地上奔跑的樣子，彷彿又回到了中學羞澀的時期，充滿活力又青春🤩
是不是也覺得與朋友們的距離又更近了呢？
-
謝謝大家用心的參與活動唷～也預祝大家都有美好的春假🫶

-
文案｜李右晨
製圖｜邱逸涵