耀維職安衛顧問

職場霸凌通報流程。

#職場霸凌 #流程

#職場霸凌防治準則草案20260421
#地方主管機關受理最高負責人職場霸凌事件申訴處理辦法草案20260421
（預告終止日：115.05.21）

目前草案中有機會微調，
稍微看一下有概念，
確定公布後要認真看喔！

https://share.google/JXes5SO96XMLNG2L6

https://share.google/M5kQOVwC5zXcZJ40E

#營造安全衛生設施標準修正草案20260414
（預告終止日：115.05.14）

目前草案中所以有機會微調，
稍微看一下有概念，
確定公布後要認真看喔！

https://share.google/2o8k3smGcoEv8jHuY

#職業安全衛生法施行細則修正草案20260414
（預告終止日：115.05.14）

目前草案中所以有機會微調，
稍微看一下有概念，
確定公布後要認真看喔！

https://share.google/TmAYtJr8GG7OS9gb3

#職業安全衛生管理辦法修正草案20260414
（預告終止日：115.05.14）

目前草案中所以有機會微調，
稍微看一下有概念，
確定公布後要認真看喔！

https://share.google/Iy4wMW1sCrVR9Znf5

#勞工健康保護規則修正草案20260416
（預告終止日：115.05.16）

目前草案中所以有機會微調，
稍微看一下有概念，
確定公布後要認真看喔！

https://gazette.nat.gov.tw/EG_FileManager/eguploadpub/eg032067/ch08/type3/gov82/num22/images/Eg01.pdf

#美國健康飲食指引 2026年關鍵調整與特色

1️⃣以自己的方式， #不再建議單一特定飲食法，而是依社會、經濟、喜好、地理和文化背景按自己的方式吃得健康，強調健康飲食模式的靈活性和包容性。

2️⃣ ‼️蛋白質建議上調‼️：將蛋白質攝取量提高到 「1.2-1.6g/kg/天」，並鼓勵用植物性替代紅肉。

3️⃣全生命週期：涵蓋嬰幼兒到老年，特別關注成長、發育與健康老化。例如推薦營養豐富的點心作為兒童和青少年健康飲食的一部分，例如水果、蔬菜、全穀物和脫脂或低脂乳製品，來代替高能量密度且低營養密度的食品和飲料。

4️⃣對加工食品態度更嚴格：建議避免高糖（含代糖）、高鹽、高脂的加工零食。

總而言之，這個倒金字塔碳水的來源幾乎建議由蔬菜水果給予，澱粉只佔金字塔的非常小撮，而且建議要以全穀類為主。

（這份指南由 #衛生與公眾服務部 及 #農業部 發布，旨在透過更清晰的指導和更具包容性的模式，改善美國整體健康狀況。）

遇到突發攻擊，你/妳的防身術確定有效嗎？

以前可能因緣際會或公司舉辦參加過幾場防身術課程，
面對暴力攻擊時真的有效嗎？

===網友留言===
奪刀？
你連土耳其冰淇淋老闆的冰都拿不到了，
還想要奪刀！？

💥煙霧彈造成肺部吸入性傷害
吸入煙霧會導致吸入性的氣道和肺部損傷。
#早期 期間質肺炎和肺泡水腫 #晚期 肺纖維化
#延遲肺損傷可能在12至72小時後出現，需接受長時間的觀察

#新版哈姆立克法 有調整喔

傳統因為單一腹部衝擊可能導致罕見但嚴重的併發症，如胃破裂、主動脈剝離等。

最新建議：交替施作 #5次背拍+ #5次腹壓

確認患者哽塞，詢問「你是不是噎到了？」若無法說話，立即介入。
站在患者背後，採弓箭步站穩。
施作 5 次背部拍擊：
讓患者略為前傾。
以掌根拍擊肩胛骨中間部位，動作確實有力。
施作 5 次腹部衝擊：
一手握拳放於肚臍上方腹部中線，拳眼朝內。
另一手包覆拳頭，向後上方快速擠壓。
重複交替進行 5 背拍 + 5 腹壓，直至異物排出或患者失去意識。

PS. 孕婦或體型過大無法腹壓者則改為「5 背拍 + 5 胸壓」交替操作。
當患者因持續哽塞導致昏迷，應立刻執行 CPR！