Ziv_actlife

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芭蕾小學堂|住在內心的翻滾男孩
滑雪很毒小心服用|想要好好動—營養要

09/03/2025

陪著媽媽復健滑

#滑雪教練
#體操教練
#舞蹈老師

Photos from Ziv_actlife's post 08/03/2025

2025/03/02~08
CASI LV.2 IWATAKE(白馬岩岳)
很棒的七天,冰面、大雪、下雨通通遇到,除了滑行還是滑行,滑行中修正,滑行中教學,收穫滿滿!!
感謝考官 .groulx 帶著大家全山跑透透,感謝翻譯官 .kuo1103 精準又貼切的翻譯,很幸運跟一群很熱血的Boarder當同學,最後特別感謝 溫馨接送,還有 、 一起結伴考試,每天打屁不無聊🤣


17/06/2024

再幾個月就又到雪季囉,歡迎大家來找我滑雪~

#野澤
#滑雪教練
#體操教練

Photos from Ziv_actlife's post 08/02/2024

可愛貓貓又陪練一天❤️
反腳要再加油啊😤

雪季快到了,一起來練空翻?!
台灣滑雪的人越來越多,除了滑行之外,對於跳台、公園、平花等等也越來越多人有興趣囉~尤其是空翻,因為危險性高,想練卻沒有適當的場地及教學環境😮‍💨
但不要緊,童力及滑雪公園決定共同推出課程囉!!一系列空翻及跳台課程,讓你可以安全的訓練空感及腳感,滑雪空翻不再只是夢想🤩

🔸課程名稱:滑雪體操 - 前空翻(Tame Dog)先修班
🔸上課地點:童力體操蘆洲館
🔸上課時間:9/11、18、25、10/2(一)15:00~17:00
🔸報名資格:綠線S turn可順滑
🔸授課教練:余哲宇  童力體操教練 / 小叮噹滑雪教練(CASI Lv.1)
🔸課程費用:$4200/人
🔸裝備費:$400/人(可自行攜帶泡綿底練習板者,可免裝備費)
🔸開課人數:三人開班
🔸場地設施:海綿池、彈翻床、保護拉繩、組合墊
🔸服裝建議:建議穿著長褲,避免磨擦,並請攜帶襪子,穿板時使用
🔸課程備註:此課程不能補課/調課/轉讓
🔸首波優惠:若同時報名SPK滑雪公園的進階跳台空翻班,可享免裝備費

報名諮詢請加入童力體操官方Line:https://lihi1.com/NGV9j



🔹課程名稱:SPK滑雪公園 - 進階跳台空翻班
🔹上課地點:SPK滑雪公園
🔹上課時間:待定。請跟SPK滑雪公園官方Line聯絡
🔹報名資格:可穩定從跳台直飛出者,方可報名
建議先修課程:
1. SPK滑雪公園 - 一般跳台班 
2. 童力體操蘆洲館館 - 前空翻(Tame Dog)先修班

報名者需能夠穩定從跳台直飛出,才可報名進階跳台空翻班。
因此建議先報名一般跳台班打好基礎,再搭配童力體操蘆洲館的前空翻(Tame Dog)先修班,能夠更有效率地學習喔!
若您符合資格,請跟SPK確認空翻班時間後,就能立即報名~ 
若目前的跳台團體課程時間搭不上,也可以揪團另開專班唷!

相關疑問歡迎跟SPK滑雪公園官方Line聯絡:@spk.taipei

#滑雪空翻 01/09/2023

雪季快到了,一起來練空翻?! 台灣滑雪的人越來越多,除了滑行之外,對於跳台、公園、平花等等也越來越多人有興趣囉~尤其是空翻,因為危險性高,想練卻沒有適當的場地及教學環境😮‍💨 但不要緊,童力及滑雪公園決定共同推出課程囉!!一系列空翻及跳台課程,讓你可以安全的訓練空感及腳感,滑雪空翻不再只是夢想🤩 🔸課程名稱:滑雪體操 - 前空翻(Tame Dog)先修班 🔸上課地點:童力體操蘆洲館 🔸上課時間:9/11、18、25、10/2(一)15:00~17:00 🔸報名資格:綠線S turn可順滑 🔸授課教練:余哲宇 童力體操教練 / 小叮噹滑雪教練(CASI Lv.1) 🔸課程費用:$4200/人 🔸裝備費:$400/人(可自行攜帶泡綿底練習板者,可免裝備費) 🔸開課人數:三人開班 🔸場地設施:海綿池、彈翻床、保護拉繩、組合墊 🔸服裝建議:建議穿著長褲,避免磨擦,並請攜帶襪子,穿板時使用 🔸課程備註:此課程不能補課/調課/轉讓 🔸首波優惠:若同時報名SPK滑雪公園的進階跳台空翻班,可享免裝備費 報名諮詢請加入童力體操官方Line:https://lihi1.com/NGV9j 🔹課程名稱:SPK滑雪公園 - 進階跳台空翻班 🔹上課地點:SPK滑雪公園 🔹上課時間:待定。請跟SPK滑雪公園官方Line聯絡 🔹報名資格:可穩定從跳台直飛出者,方可報名 建議先修課程: 1. SPK滑雪公園 - 一般跳台班 2. 童力體操蘆洲館館 - 前空翻(Tame Dog)先修班 報名者需能夠穩定從跳台直飛出,才可報名進階跳台空翻班。 因此建議先報名一般跳台班打好基礎,再搭配童力體操蘆洲館的前空翻(Tame Dog)先修班,能夠更有效率地學習喔! 若您符合資格,請跟SPK確認空翻班時間後,就能立即報名~ 若目前的跳台團體課程時間搭不上,也可以揪團另開專班唷! 相關疑問歡迎跟SPK滑雪公園官方Line聯絡:@spk.taipei #滑雪空翻

05/06/2023

教學日常

側翻—>側空
前手—>手空
要做到空翻需要累積相當程度的基本功,而當基本功到達一定的能力,跑跑空翻就變成不錯的基本練習囉😊

P.S雖然還有站不穩的,但已經都是知道如何自我保護的,這點非常重要哦❗️

#翻滾
#體操

19/05/2023

回家就踢到新板子,
看來是該認真練摔了(?

#翻滾
#滑雪教練
#斜槓人生

12/07/2022

直膝前滾翻:
前滾翻的體姿變化,需強化坐姿體前彎的柔軟度以及推撐提胯的力量。練習直膝前滾翻對於之後練屈體前空翻有很大的幫助。

#童力體操
#童力讓體操更容易
#翻滾

28/06/2022

前空翻:

前滾翻的進階動作,需要魚躍前滾翻的高度練習,以及吸腿跳的收縮練習,除了腿力之外,
腹背肌的力量也是讓動作更容易完成的重點。

#童力體操
#童力讓體操更容易
#翻滾

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