Mo Jhen 芸子｜寐日遺句｜心靈諮詢｜催眠探索｜身心靈課程｜作家

「不是懶得哭哭啼啼，而是對於老是被次要之後心碎的滿目瘡痍。」
-
其實關照自己和自私看似相近
但理解自己的狀態和感受
不等於必須犧牲共同建立的關係
只為了滿足個人需求

關係建立只為了需求
那麼誰負責任？

你不能要求地球要一直穩定安康
卻不停濫墾濫伐
然後地球滿足不了人類的需求之後
就要找下一個可以繼續提供這些東西的世界

珍惜的基礎 涵蓋責任和奉獻。

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「就像心只是在跳，不是真正為了世上的任何，包含自己。」
-
知道自己並不是在生活的人可能還好一些
至少在臨終前一刻
是已經想通的任性之人

庸庸碌碌
鋒芒過境
還可能覺得好不容易
卻發現

啊！
原來我只是讓激素自動運轉
亦或者活在頭腦的控制之下
排除 掙脫 對抗好久的痛苦

其實是渴望作為一個人
展現生命意義的求救訊號。

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「他本身已經不願再長，甚至允許自己就這麼死了，即便再覺得可惜或無奈，也別再用力。」
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可能肋骨都斷了
還是沒力氣張口呼吸
除非做他的肺他的心
不然沒失去自己
肯定無法再靠近希望多添一點距離。

所以說啊所以
丟不掉的東西
問題還是自己。

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「除非認為美好需要追著跑才能得到，不然其實它一直都在此刻，日常裡。」
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無論是迷上一件事
戀上一個人
還是因某個瞬間感動

那一刻已經是幸福。

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「培養不了信任，因為你總是先想到自己。」
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合理化是阻礙關係連結的保護機制，無法同理當下的情況或立場，那一刻已經拉開了一定的距離。

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居然上刊 女人迷 womany了🥹🥹🥹
無論是意識解構、生命探索、心理意象、關係、情緒養護，我依然保持熱忱和使命感，期許自己能為這社會帶來更多的貢獻。

謝謝我的夥伴們✨

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「她很適合，可是我真的不喜歡。」
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個案小純（化名）是一位中性的女孩，見面坐下來她告訴我，前往學苑來做催眠探索時她剛哭完。
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「我很希望被認同，尤其是我的父母。」
「不男不女這個詞，對我來說很刺耳。」
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小純表示自己好一段時間沒辦法好好睡覺，會在半夜醒來，甚至情緒起伏不定，平時會透過吸菸、滑手機來度過那些不舒服的情況。
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進入催眠狀態，她來到了心境空間，是黑暗又沈重的房間，她看見了一位大約8-10歲的小孩，頭低低的，穿著藍色的裙裝，對方希望小純可以牽著自己，但當時小純覺得不是很願意，也表示對於女孩的行為感到不是很有信任感。
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深化後小純想起了自己小時候穿過那件裙裝，在遊樂園裡奔跑…
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「你感覺怎麼樣？」我問。
「很快樂。」小純說。
「為什麼呢？」
「因為，爸爸媽媽東歐看著我，他們…注視著我…」
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之後，小純泣不成聲。
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她認為爸爸媽媽因為她穿著那件藍色裙裝，很可愛、很適合，連她自己都覺得很適合。
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「可是，我真的不喜歡！」
矛盾、委屈和壓抑的情緒，在那一刻宣洩。
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我問小純願不願意告訴父母她的想法，她表示同意後，我引導小純牽著小時候的自己來到父母面前，小純說小時候的自己頭低低的，不敢看爸爸媽媽…
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「小純，告訴她，把頭抬起來吧！你並沒有做錯什麼事，你正在試著表達自己的想法。」
小純顫抖著說出這些話，能感受得到那份深怕失去連結的恐懼，於是再更深化的引導小純切換集體意識，去感知父母的視角，發現原來一直不認同自己的人，是自己。
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坦白了自己的心聲，也感受到父母對自己那份愛的純粹，小純為小時候的自己換上牛仔褲和白T，帶著那種自在和舒適的感覺，回到心境空間。
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在最後要喚醒之前，小純突然說：「為什麼你又穿回去那件裙子？」
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小純讓我想起了自己也有一件其實穿了不自在，卻因為環境裡關係人們說非常適合我，而穿了好久好久的裙裝。
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也許，那些過不去的心坎，來自我們因為經歷了某些事而立下了墓碑，以為哀悼了過往，但卻定期回去祭祀，依然停在那一刻。
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「真正想脫的時候，就自然的脫下吧。」
喚醒時，在催眠狀態下，我最後對小純說。
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非常感謝女子漾的分享報導～開工大吉！！！
女子漾

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「我們都沒有錯，錯的是我們都忘記理解自己的情緒。」
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小山（化名）走進催眠室時，臉上掛滿疲憊與無助。
他說明來做催眠探索除了睡眠障礙已經造成他生活上的困擾，還有近一段時間充斥著想結束生命的念頭，使他感到極度痛苦。

深入探討小山的經歷，得知他在四年前被診斷患憂鬱症。這個診斷結果他並不意外，一直在努力支持自己好起來，可是這些沈重的狀態再次侵佔自己。

抽出心理意象圖卡，小山看著那扇破掉的窗，眼淚不明的掉落，他哭著但卻表示自己感受不到情緒，他很無助也很害怕，甚至問我是不是自己已經沒救了...

「你想要好好的了解你自己嗎？」我問。
「我想救我自己。」

「那我們從現在開始，相信自己，好嗎？」

進入催眠狀態，小山看見了一棟紅鑽小屋，他說有點像奶奶家，但又不太像，裡面很黑很重，深化後，他回憶起一段令他深受創傷的經歷。

在國中時，小山的媽媽突然自殺了。

這事實一直被他深埋在心底，他認為是爸爸不夠愛媽媽，但同時又存在著矛盾。
我引導他透過與爸爸的集體意識，共振原來爸爸當時心裡也不好受，奶奶也面臨情緒上的困擾，抽離意識經歷的時間軸，小山發現整個家族似乎都存在著情緒透過關係拋出、發洩，但根本沒有解決問題，最後彼此壓抑著，以愛為名包裝這些痛苦，媽媽最後受不了，決定走上絕路。

他哭到作嘔，那深受失去母親的巨大悲傷和無助感，在催眠狀態中終於被自己看見了。

「媽，並不是你做錯了什麼，而是和這樣的你想處，很令人難過...我們都很愛你，爸爸也很愛你，我們都盡力了，如果有來生，我希望你也可以試著為自己盡力。媽，我現在也在為自己盡力。」

喚醒前，小山和媽媽說出說出心裡話，並且擁抱她。

喚醒後的小山感到釋放，他終於能夠正視並理解自己的痛苦根源。
「如果連我都視而不見這些感覺，難怪也不像活著的樣子。」
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情緒是我們內在與自我對話的訊號，就像身體的病痛癢。

若只是定義和排除所認為「不好的」、「負面的」情緒，那對於自己內在的狀態是越來越忽視，久而久之狀況不但沒被理解甚至解決，反而延伸出更複雜的問題，投射在關係或延展製生活中。


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