Yimei x 地球療癒日記

我在這次社團的直播中，談到了：

🌿我如何從十多年來的憂鬱走上靈性啟蒙的道路？

🌿有哪些生活習慣幫助我從憂鬱的谷底一步步走出來？

🌿當我們身邊的人陷入深度憂鬱時，他們最需要的支持和陪伴是什麼？

我也分享了三個具體習慣
曾幫助我從憂鬱最深處重新站起來，讓我每一天都有力量繼續前行💓

點擊這裡觀看直播回放👇
https://www.facebook.com/share/v/WtihVqDDt8PcB2ru/

在直播中，我也以當事人的角度和大家分享：

🌹如何在陪伴深陷憂鬱的家人時，
用簡單的小舉動給他們最大的力量，而不被負面情緒影響？

🌹 我的三次大起大落經歷
最終是如何找到屬於自己的人生使命，並徹底走出憂鬱陰霾的？

💡 這些方法不僅是我自己的突破點

也可以幫助你在日常生活中改善情緒

並用愛與支持陪伴正在經歷憂鬱挑戰的親友

希望藉由分享我一路走來的心路歷程，讓大家更了解我

也幫助大家更好地理解憂鬱的真實面貌

並學會如何用愛與支持陪伴在身邊人的左右💓

直播回放連結👇
https://www.facebook.com/share/v/WtihVqDDt8PcB2ru/

P.S. 直播在我的私密社團中，如果你還不是成員，填寫三個簡單問題就能加入喔！

希望這次分享能為你帶來啟發🩷

🌿 你是否也常常感到內心不安、壓力無法釋放？又或者覺得生活中的平衡總是難以掌握？

不論你是想改善情緒、探索靈性成長，或是簡單地想要更多正向能量，我想邀請你加入我的免費社團🪐「能量療癒 x 自在靈修社群」🪐！

在這個社團裡，你可以：
✨ 獲得定期分享的靈性成長小技巧，幫助你在生活中找到內在平靜
✨ 了解如何與內在力量連結，獲得更多支持與指引
✨ 參加直播或觀看我的影片，進一步了解情緒釋放與自我療癒的方法

「能量療癒 x 自在靈修社群」是一個安全且充滿支持的空間
不論你對靈性療癒是否熟悉，我相信你都能在這裡獲得啟發

在靈性成長的路上，你不需要孤單前行
社團中的每一位成員也都在朝著內在自由與平衡的方向努力💗

無論你正在尋找什麼樣的轉變，我都會在這裡陪伴你，為你提供支持💪

🔗 歡迎點擊下方連結加入我們，開始你的療癒旅程！
期待在社團裡與你交流💫

https://www.facebook.com/groups/energyhealing333

P.S. 如果有任何疑問，也歡迎私訊我哦～ 😊

加班時、回家捷運上、買晚餐時
隨時保持內在的自在狀態
豐盛將自然而然地到來

「每天都要好好感謝自己」

養成習慣
每天都感謝自己今天做了哪些勇敢的事🧡

今天我謝謝自己決定與進修課的同學到南投兩天一夜
認識有共同夢想的人、一起交流學習

新朋友幫我拍了這張照片
我把不經意被捕捉到的小蝴蝶放大看了好久🦋

牠在傳達一個意念給我：
這幾個月來發生的一連串人生轉折
全都環環相扣🔗
全都命中注定
全都完美💫

「妳要好好謝謝自己：在每一個轉折，妳都選擇”接受挑戰”」蝴蝶用意念傳達🦋

對呀！只有你自己知道：今天的你又比昨天勇敢了一些
每天花一些心思謝謝自己
你會漸漸不再在意他人眼光
你會不再仰賴別人的稱讚
你會時時心中踏實、
知道：「我已經做得很好了，我的努力都被感恩著的🧡」

我的生活自在是~

又被老爸唸著：「還是去找一個正當（朝九晚五的辦公室）工作吧。」
我謝謝他擔心我，但我也知道那個「擔憂」不是我的
我生活可快樂著呢😄

買飲料時，店員態度不好
我體諒他、或許他正經歷一些不開心的事
我不需要也臭臉對他，我心無波瀾、不受影響

當遇到他人的情緒攻擊時，我們會產生即刻情緒反應
這是自然的，無需抵抗

我們可以做的是
1. 「認出」自己的直覺反應 (憤怒/焦慮...)
2. 「看清」對方的情緒是他的，不是我的
3. 「體諒」他今天這樣，一定也不好受吧 !

如果對方是親近的家人，你可以進一步思考他為什麼會有這樣的情緒？
如果對方是路人，就幫他創造一個理由（例如：「那個店員可能剛被主管罵了吧。」）

這第三步的重點不是去探討原因本身
而是去「引導自己產生體諒他人的慈悲心、消除攻擊性」🌹

生活處處是練習的機會
經由練習，我們每個人都可以有自在的生活
😇每個人都值得活得自在😇

「療癒的力量」

你現在生活中正遇到的那一個困難是什麼？
想到它，你心中第一個出現的感受是什麼？
時時回顧自己的感受

當你想到一個目前面臨的關卡
心中的直覺反應從「好難、我做不到」轉變為「我可以的！」
感覺從抗拒和害怕轉變為全然的信任
這一刻，宇宙才真正聽見你的願望

那麼，這樣的改變要怎麼發生？
如何才能擁有「全然相信我可以」的自信？

很多時候，不是靠精進多少外在的技能
——那些有形技能需要時間和經驗累積而來；
更多時候，是一覺醒來突然發現：I CAN DO THIS!
而且是從內而外地完全相信！

心中無形的檻，一旦跨越、就真的跨越了。

而這，正是「療癒」的力量

歡迎大家加入Yimei的免費社團，社團裡有更多關於療癒的分享喔
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