Yogie身心靈

成熟的人，
慢慢理解到：

人要拿得起，
也要放得下。

拿得起是生存，
放得下是生活；

拿得起是能力，
放得下是智慧。

有的人拿不起，
也就無所謂放下；

有的人拿得起，
卻始終放不下。

拿不起，就會庸庸碌碌；
放不下，就會疲憊不堪。

人生有許多東西需要放下。

只有放下那些無謂的負擔，
我們才能夠一路瀟灑前行。

#放下負累才能夠輕裝上陣

好心情是快樂的源泉，
好身體是生命的本錢，
好朋友是精神的動力，
好緣分是一輩子的甘甜。

新的一天新的開始，
請不要讓你的人生，
輸給了心情。

心情不是人生的全部，
卻能左右人生的全部。

心情好，什麼都好；
心情不好，一切都亂了。

我們常常不是輸給了別人，
而是壞心情...
貶低了我們的形象，
降低了我們的能力，
擾亂了我們的思維，
從而輸給了自己！

控制好心情，
生活才會處處祥和，
人生也就充滿希望與美好。

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#心情左右人生也影響一切

我們的身體會因為工作勞累而疲憊，心靈也會因負荷過重而出現問題。

要記得經常讓心靈放個假，心靈安頓了，平衡了，豐盈了，我們的人生也就快樂了，美好了，無憾了！

#給心靈放個假有助於身心平衡

#給生命一個笑臉

只要心情是晴朗的，人生便沒有雨天。

給生命一個笑臉，迎接屬於自己的生命晴空。

微笑是一種修養，我們應該用一種樂觀的態度去面對生命，用微笑來面對一切。

微笑，似蓓蕾初綻真誠和善良；

微笑是一種無聲的親切的語言；

微笑是一種無聲的動人的樂章；

微笑是人類的一種高尚之表情；

微笑是生活裡永遠明亮的陽光。

讓我們微笑面對生活，每天對著自己微笑，你會覺得心情開朗，海闊天空。

每天對著別人微笑，你會看到陽光燦爛，天高雲淡。

也讓我們面對過去微笑，把所有失意留在昨天，迎接我們的每天依舊是豔陽高照！

挫折是壓抑鬱悶的追隨者，卻是微笑的畏縮者。

人生之旅充滿了曲折與坎坷，但不管是陽光萬丈，還是陰霾昏暗，對待生活都應持以微笑。

微笑，是生活中的陽光，微笑，能使生活永遠洋溢著溫馨，回蕩著快樂。

寂寥無助的時候，不妨微笑，這也是對自己的一種鼓勵；

傷痛沮喪的時候，不妨微笑，這也是對自己的一種支持；

成功得意的時候，不妨微笑，這也是對自己的一種回報。

不論是得與失，成與敗，是燦爛的陽光擁簇著鮮花，還是陰霾的日子夾雜著諷刺，面對生活，請綻放出微笑。

給生命一個笑臉，感謝生活給予你我的百般磨難。

因為只有在艱辛的磨難中，脆弱的心靈才會歷練得無比堅強。

給生命一個笑臉，用微笑之光驅散煩惱憂傷的黯然。

把每一次失敗都歸結為一份寶貴的收穫，不去氣餒；

把每一次挫折視作一種難得的經歷，不去悲傷。

給生命一個笑臉，在生活的鏈條上，給你匆忙中一些平靜，緊張中一些輕鬆，卸下精神背包，輕裝上路。

給生命一個笑臉，在生活的迷途上，給你增添一些自信和執著。

面對別人的冷嘲熱諷，不是反唇相譏，而是不以為然，坦然地投之以微笑。

給生命一個笑臉，將目光投得更遠，笑看眼前的成敗而坦然。

給生命一個笑臉，笑是陽光，笑是花朵，笑是溫暖，笑是驕傲，它可以驅散你心靈的陰雲，趕走你辛勤忙碌的疲勞，可以給自己以信心，給他人以美好。

在微笑中工作，在微笑中生活，讓生命開花，讓人生妖嬈。

聽一曲優美舒緩的音樂，品一抹清茶的濃濃幽香，讓一縷輕鬆的思緒，隨著歡快的韻律飛舞在風雨後的大地，把微笑留在你的每一天，每一刻，每一秒。微笑對人們太重要了！

我想，如果人們在生活中都能真誠相待，笑口常開，這世界將會變的更加美好！

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#給生命一個笑臉人生更添光芒

忘不了的昨天，
忙不完的今天，
猜不完的明天，
最後不知道會...
消失在哪一天，
這就是人生。

因此，放寬心，
別為了昨天傷心，
別為了今天操心，
也別為了明天而擔心。

好好把握每個當下，
是我們最該投入的一刻。

#認真過好每個當下

放下期待釋放痛苦

有時侯...
不是對方不在乎你，
而是你把對方看得太重，
以至於壓垮了彼此！

當你對一個人付出越多，
因為期待你就怨的越多！

戰爭一觸即發，
期待的落差越大，
當衝突越大，
終致不可收拾！

我們感恩預期之外的事，
卻因預期而怨恨，
過度的希望...
產生極度的失望！

不如忘掉期望，
生活不再有怨恨，
只有滿滿的感恩。

痛苦都是自己創造的，
一旦把期望投射到對方身上，
期望就開始帶給你痛苦！

真正帶给你痛苦的...
並不是你在意的那個人，
而是你對那個人的期待！

故放下期望，
你的內心就會平靜！

你就不會害怕，
只因你一無所求；

你就不會生氣，
只因為你不在乎；

你就不會失望，
因為你没有任何期待；

問题就會消失，
因為你開始懂得感恩。

當你懂得感恩，
所有問题就不再是問题，
所有問题都因期待而糾結，
所有問題因感恩而解放！

當你不再期待，
你會發現，
你唯一會失去的...
只有痛苦！

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#減少期待自然減少痛苦

人格中有一種魅力叫「大氣」

它是一種境界，更是一種體悟...

無論一個人的地位是高是低，事業是大是小，身份是顯是微，一個人的魅力如何，關鍵看“大氣”與否。

對人，要寬容，不要斤斤計較；
對事，要超脫，不要深陷其中；
對己對人，要豁達，不要小肚雞腸。


不因貪小利而失大節，
保持內心的大原則，
看似糊糊，內心亮堂。


厚德載物，雅量容人，屈己尊人，以德報怨，不輕易拿自己的涵養挑戰別人的淺薄。


坦坦蕩盪，身正為範，壁立千仞無欲則剛，金錢名利浮雲過，我心自有明月在，心如止水觀日月，目似明鏡看春秋。


心態陽光看得開，拿得起放得下，當進則進，當退則退，穩重沉靜，堅韌不拔，泰山崩於前而面不改色。


戰勝小我，成就大我；
高調做事，低調做人；
制怠戒惰，常思責任；
寵辱不驚，戒驕戒躁。


“大氣”是指人的氣度和精神狀態，它既有性格的因素，更多的則是體現修養、境界等後天可以形成的內容。

沒有刻苦修煉、百煉成鋼的意志，就難有大氣；

沒有堅韌不拔、鍥而不捨的毅力，就難有大氣；

沒有雄厚的知識底蘊和高瞻遠矚的目光，就難有大氣；

沒有藐視困難、敢打必勝的自信，就難有大氣。

一個大氣的人，愁苦的陰雲從來不會飄浮在他的天空，而歡喜的花兒卻會常年盛開在他明亮的心田裡。

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#大氣格局是寵辱不驚進退有度

人生低潮時：
多睡覺，少說話！

多言數窮，不如守中。

意思是，
人說的話太多，
常常會讓自己陷入困境。

不如將一些話放在心裡，
保持謙卑恭敬的姿態。

當人生陷入低潮時，
你要做的是，
安靜等待，積蓄能量。

少說話，
不再增添新的麻煩。

好好睡覺，
吃乾淨營養的食物。

多看書，
從別人的人生中獲取力量。

最後記得要鍛煉身體，
畢竟身體是革命的本錢。

每個人都有低潮期，
你要學會坦白面對自己的內心。

從話語中，
你很少能學到人性，
從沉默中卻能得到。

假如還想學得更多，
那就要繼續一聲不吭 。

少說話，多做事，保持能量；
不亂花，管理好自己的情緒。

保持微笑，懂得自愛，
自然懂得他愛，愛地球，
減少製造廢物，謙虛地生活。

沉默就常常是必要的，
沉默可以通向有聲有形的語言，
所不能到達的地方！

就像浪，舒緩下來，
感悟到了水的深闊、
水對浪的包容、
水於浪永久的夢想意義。

沉默帶給你的好處很多，
擺低姿態，變得謙虛起來，
換言之就是，隱藏你的聰明。

越聰明的人，越懂得沉默，
就像成熟的稻子，垂下稻穗。

當你終於沉默，成熟才剛剛開始。

#沉默是蓄積能量的最好裝備

內心境界決定人的一生

​平庸的人只有一條命叫「性命」；

優秀的人有二條命即「性命，生命」；

卓越的人有三條命即「性命，生命，使命」。

​人與人的差距：
表面是財富差距，實際是福報差距；

表面是人脈差距，實際是人品的差距；

表面是氣質的差距，實際是涵養的差距；

表面是容貌的差距，其實是心地的差距。

表面上看來，人與人都差不多，但「內心境界」卻「大大」不相同！

心態、個性、念頭、決定了「命運」，也決定了您一生未來的遭遇。

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​
#內心境界決定你的一生

架子 v.s 價值

當我以為我什麼都懂的時候，學校頒給我了學士學位；

當我覺得自己一知半解的時候，學校頒給我了碩士學位；

當我發現自己竟是如此孤陋寡聞的時候，學校卻頒給我了博士學位！

可不是嗎？當人越謙卑的時候，越會發現自己有所不足，就越會懂得放下身段虛心地求教，本身所學到的東西也就越多。

這與中國人所講的「越熟的麥子頭垂得越低」有著異曲同工之妙。

而當一個人越懂得謙卑的時候，不單本身能獲益更多，也更能讓人發自內心地欽佩、敬重。

所以，有的人很喜歡擺出「架子」，但所講出來的話卻不見得有智慧，在眾人心目中也不見得是個討喜的人物！

有的人沒有什麼「架子」，但講出來的話卻極富內涵，隨和的態度更贏得了人們發自內心的尊重。

其實，一個人的「架子」有多小，將決定了一個人的「價值」有多高！

看來，「架子」與「價值」有時反而是對比的，關鍵就在那顆謙卑的心。

在朋友心中你是架子高？還是價值高呢？

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#有架子不等於是有價值