Liz Chang mind

那一天 那一刻 那一抹微笑 •ᴥ•
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沒為今年設下目標
或許不帶有期望
更能體會生活中每個當下
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細細觸摸 好好品嚐
照顧著自己的心❤️

♥愛是這世界最重要的♥
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原來，
表達愛 是那樣自然。
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原來，
能如此自在的 接受愛。
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原來，
有一種愛叫 𝐻𝑎𝑚𝑠𝑎𝑙𝑎𝑦𝑎 🦢。
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#𝑦𝑜𝑔𝑎

今年最值得的決定，今生最美好的選擇☺️
Aum Namah Sivaya🙏🏼

𝑻𝒆𝒂𝒓𝒔 𝒂𝒓𝒆 𝒃𝒆𝒕𝒕𝒆𝒓 𝒕𝒉𝒂𝒏 𝒂𝒏𝒈𝒆𝒓.
𝑻𝒆𝒂𝒓𝒔 𝒄𝒂𝒏 𝒑𝒖𝒓𝒊𝒇𝒚 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒎𝒊𝒏𝒅.
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有位學員曾和我分享，
能在眾人面前哭泣，是個難得的經驗與體驗，
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「因為你不再獨自承受著悲傷（情緒）」
有人一起承接著那份情緒，是很幸運的事。
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這週的我 體驗了這份幸運❤️
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我不斷尋覓著答案，
試著用具體（人事物）去詮釋無形（情緒），
過程中衍生了更多的情緒。
然而，
情緒影響了行為，
行為影響生活、工作、周遭的人事物，
最終又因為這些人事物而影響情緒，
看似無關地輪迴著。
⁡
掩飾它、看見它、釋放它、放下它。
⁡
好難，我仍正在練習著，
奉獻瑜伽，我想我會慢慢體會這趟人生旅程。
⁡
允許淚水⋯
從眼角滑落吧。

꙳⋆𝑦𝑜𝑔𝑎𝑠 𝑐𝑖𝑡𝑡𝑎 𝑣𝑟𝑖𝑡𝑡𝑖 𝑛𝑖𝑟𝑜𝑑ℎ𝑎ℎ⋆꙳
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這週是𝐻𝑎𝑚𝑠𝑎𝑙𝑎𝑦𝑎 200小時
瑜伽基礎培訓的第五週⋯
這一切的一切
都有著前所未有的感受
⁡
著迷著瑜伽的哲學
體會著體式的奧妙
感受著每個當下
⁡
冥想與梵唱伴隨著
時而平靜時而紛亂的思緒
我想這就是過程
⁡
自然而然的、不刻意的
溫柔的、感恩的看待逝去的事物
細細品味生命的每一刻
⁡
很幸運在24歲的尾聲
認識了這群夥伴
遇見了瑜伽
看見了自己
⁡

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優質教室☺️每次上課都是享受～

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從小到大，大概很少人教導我們如何溝通。
有人說 :
學識五車，書讀的多了，很聊的內容就多。
有人說 :
千言無用，一字千金。
但你知道，我們從出生以來就學著如何溝通嗎 ?
與家人溝通，與朋友溝通，夫妻間的溝通，父母子女間的溝通。
私人領域的無法溝通，也許我們可以消極面對。
但職場上呢 ?
尤其是必須面對群眾的行業。
如何把自己喜歡的事物，分享給大眾 ?
如何讓眾人理解並信任自己的專業 ?
你需要一些說話的技巧和方法。
#台中瑜伽

#瑜伽師資培訓

今年來點不一樣的父親節吧❤️

(English below)

今年父親節，來點不一樣的!
讓阿根廷探戈，加深家人的感情~

🌼
每個人都需要先滿足自己的需求，
才有心力實現自我，
發揮更大的潛能回饋他人。 -蘇予昕
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五月，
進修的開始。

伴隨著期待與害怕，
期待知識交流的火花，
也害怕面對自己的不足。

今天是在KAT進修的第一天，
『原來我忘了這麼多東西』！

肌肉學名只記得開頭、
肌肉起終點與動作模式連貫性不夠⋯
除了再次提點學科上需要複習外，
也提醒我『沒有大概就好這件事情』。

期待明天的分享！
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五月份課程資訊更新🔜

📍週四晚間開設UA Training 課程。
地點：南屯國民運動中心
時間：五、六月份 每週四19：45～20：45
開課日期：5/6（四）。

⚠️本期課已額滿，感謝大家踴躍參與和支持💪

🔎臉書粉專：Liz Chang mind
✉️郵件聯繫：[email protected]

#健身 #銀髮族 #南屯國民運動中心

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迎接春天 美好三月

課程資訊更新🔜

📍週四晚間開設UA Training 課程。
地點：南屯國民運動中心
時間：三、四月份 每週四19：45～20：45
開課日期：3/11（四）。

⚠️本班為期別課程，詳情請洽中心或私訊我～
目前已確定開班囉！報名最後一週，趕緊手刀報起乃～

📍銀髮族課程與企業包班均於第二週開課。

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✉️郵件聯繫：[email protected]

#健身 #銀髮族

【二月份團體課課程】

▫️週一/15:00-16:00/全方位雕塑
📍希摩健康生活會館

▫️週二/18:30-19:25/有氧核心
📍南屯國民運動中心

▫️週四/19:00-20:00/核心有氧
📍希摩健康生活會館

＊銀髮族課程預計於3月第二週開始上課。
＊私人一對一課程、社區包班、私人包班、企業包班課程請私訊或寄信至信箱🙏

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✉️郵件聯繫：[email protected]