魚媽/敏慧老師-愛的實踐故事

魚媽/敏慧老師-愛的實踐故事 我是魚媽/敏慧老師,三寶媽,其中兩個小孩是過動兒,在教養孩子遭遇許多挫折與考驗,得到貴人老師們的相助,讓我決定在50歲重回職場,擔任一名國小老師,陪伴ADHD孩子、老師與家長。

敏慧老師的碎碎念】上揚的嘴角:「薩提爾天氣報告」的力量漸漸地,校園安靜了。小男孩不再用撞牆與尖叫表達生氣,悄悄學會了給自己的情緒踩煞車。在班級進行薩提爾的「天氣報告」時,神奇的事情發生了——同學們主動發言給他肯定:「我發現他最近遇到事情沒有...
30/08/2026

敏慧老師的碎碎念】上揚的嘴角:「薩提爾天氣報告」的力量

漸漸地,校園安靜了。

小男孩不再用撞牆與尖叫表達生氣,悄悄學會了給自己的情緒踩煞車。

在班級進行薩提爾的「天氣報告」時,神奇的事情發生了——同學們主動發言給他肯定:
「我發現他最近遇到事情沒有大哭了!」
「他現在很勇敢!」

聽著大家的讚美,男孩害羞地笑了。
被同儕真正看見的那一刻,他心裡長出了自信的力量。

看見彼此的進步,就是班級最溫暖的天氣。

💡 【什麼是「天氣報告」?】
這是薩提爾模式中很棒的溝通活動:大家圍成一圈坐下來,彼此表達欣賞、感謝與關懷。在圈子裡,每個成員都是給予者,也都是接受者。(當導師時,我常每兩週進行一次「天氣報告」,為班級注入穩定的能量。)

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【敏慧老師的碎碎念】--小男孩的眼淚:哭五分鐘就好  他一二年級時,情緒一來哭聲震動整個校園,甚至會用頭去撞牆。三年級我接手後,當暴風雨又起,我蹲下來溫柔地說:「我知道你很難過。你可以哭,但我們哭五分鐘就好,保護自己不要太累。」    這不...
25/08/2026

【敏慧老師的碎碎念】--小男孩的眼淚:哭五分鐘就好

他一二年級時,情緒一來哭聲震動整個校園,甚至會用頭去撞牆。

三年級我接手後,當暴風雨又起,我蹲下來溫柔地說:「我知道你很難過。你可以哭,但我們哭五分鐘就好,保護自己不要太累。」
這不是一次就到位的奇蹟,而是每一次耐心的練習與等待。當他第一次做到在五分鐘停下時,我看著他:「你做得很好,你做到了。」

他的眼神閃出一絲喜悅,定定地看著我;那下垂的嘴角慢慢往上提,我就知道,他已經發現自己不一樣了!

金句
改變不會一次到位,但是相信會長出力量

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【魚媽手記】當孩子「暴走按鈕」被按下的那一刻     「暴走按鈕一旦按下,傷害便已啟動。平時多演練拆引信,現場專注降災不說理。」       我是魚媽。因為家裡前兩個孩子是雙魚座,而老三——那個有著 ADHD 與亞斯特質的小兒子,小名叫「魚...
18/08/2026

【魚媽手記】當孩子「暴走按鈕」被按下的那一刻

「暴走按鈕一旦按下,傷害便已啟動。平時多演練拆引信,現場專注降災不說理。」

我是魚媽。因為家裡前兩個孩子是雙魚座,而老三——那個有著 ADHD 與亞斯特質的小兒子,小名叫「魚兒」。一路走來,我始終透過文字,記錄著孩子與我愛的實踐歷程。

很多人常對我說:「魚媽,妳當老師又學過輔導,帶自己的孩子應該很有方法吧?」

每當聽到這句話,我都只能在心裡苦笑。老實說,在陪伴魚兒長大的這二十多年裡,我也曾無數次躲在浴室裡偷偷哭泣與吶喊,感到深深的挫敗與無力。

魚兒常常在跟我們對話時,只要我們一時聽不清楚、誤會了他的意思,或是做出了他意料之外的舉動,一瞬間,情緒的發射按鈕就被按下了。

接著他會大聲叫罵,連珠炮似地指責我們的不是。如果我們試圖解釋,他根本聽不進去,反而更加暴怒,抓起手邊的東西一陣亂砸,最後往往弄得滿地狼藉。

早些年的我,心裡也是一陣無名火上來,急著想壓住場面:

「我只是聽不清楚,你為什麼要發這麼大的脾氣?」「你不要亂丟東西,好好說話!」

結果呢?我的「理直氣壯」,換來他更激烈的反彈。最後往往是他歇斯底里地破壞、我氣到渾身發抖,空氣裡只剩下滿地的殘局與我無盡的沮喪。

後來我慢慢懂了——
當 ADHD 孩子的「發射按鈕」被觸發時,傷害機制其實就已經啟動了。

那時候他的大腦理智線早就斷了,整個人掉進了情緒的風暴裡。他不是故意無理取鬧,而是當下的他根本聽不見道理。這時逼他冷靜認錯,就像硬要在一場大火裡去跟火苗講道理一樣,只會把自己也燒得遍體鱗傷。

我花了好多年的心痛與撞牆,才學會換一個做法:現場專注「降災」。

風暴來的當下,我學會了把講道理的嘴閉上。

我會退後兩步,默默看著身邊被破壞的物品,然後把手輕輕放在自己的胸口,深呼吸。

心裡一遍又一遍地對自己說:「他現在大腦當機了,這不是衝著我來的。」

先把現場的危險降到最低,先守住自己的呼吸。等風暴慢慢過去了、等他的眼神從緊繃中鬆開,我才會靜靜收拾殘局,然後再慢慢與他釐清事情的過程,解開誤會,讓他漸漸看見:其實我們都在乎彼此。

這套方法不是什麼高深的理論,而是魚媽在這漫長歲月裡,用無數次眼淚換來的一點點微光。

如果你家裡今天也正經歷一場暴風雨,請記得先退後兩步、深吸一口氣。你不需要每次都做得完美,只要先守住安全與呼吸,我們就已經走在愛的實踐路上了。

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 #默默耕耘獎擔任巡輔教師這一年,是我教書生涯10年以來最幸福的一年。每天往返於兩個學校,和20幾位可愛的孩子們在一起,看到他們一天天長大,一直在進步,真是我最大的成就感。自閉症孩子從不敢眼神交會,到願意打開心扉侃侃而談。ADHD的孩子,嘗...
24/06/2026

#默默耕耘獎
擔任巡輔教師這一年,是我教書生涯10年以來最幸福的一年。

每天往返於兩個學校,和20幾位可愛的孩子們在一起,看到他們一天天長大,一直在進步,真是我最大的成就感。

自閉症孩子從不敢眼神交會,到願意打開心扉侃侃而談。ADHD的孩子,嘗試著深呼吸控制著自己的情緒。智能障礙的孩子,如何從拼音困難,到漸漸可以拼讀,再念出課文......,這些給我多大的鼓勵啊!

有時候覺得自己好像「巡迴駐唱歌手」,一早到本校上班,然後在11:00以前就要趕到另一所學校支援(執勤),好充實啊!能和他校可愛的學生相遇,與本校以外的優秀老師結緣,這也是很寶貴的經驗。

而且當巡輔老師也有很多好處:不用當導護、不用當導師那樣全年無休待命、不用接家長緊急電話,不用批改堆積如山的作業,不用比學生早到校,不用陪學生吃午餐,叮嚀漱口潔牙......。真是太幸福了!

不過特教老師最辛苦的是處理一大堆文書作業,還要設計很多的課程活動、學習單,還有如果學生一直學不會,有時候也會產生很大的挫折感。

不過,身為曾經是特教生家長的我,過去孩子受到許多老師的關懷與照顧,現在換我來陪伴這些天使,也是我人生中最有意義的任務。

 #很窩心的卡片 #暖暖的師生情誼     「小仙女」是個可愛的四年級女生,這學期才來上我的社會技巧課,可是和我非常投緣。她很活潑,但是比較不會主動交朋友,上課很愛發表意見,但是滔滔不絕,往往停不下來。     她很愛閱讀,有很豐富的自然知...
08/05/2026

#很窩心的卡片
#暖暖的師生情誼
「小仙女」是個可愛的四年級女生,這學期才來上我的社會技巧課,可是和我非常投緣。她很活潑,但是比較不會主動交朋友,上課很愛發表意見,但是滔滔不絕,往往停不下來。
她很愛閱讀,有很豐富的自然知識。每次總能觸類旁通分享她所知道的新知。因為在班上像獨行俠,沒有什麼好朋友;再加上不知道如何整理環境,所以座位比較沒有「秩序」。
有時候會多愁善感,擔心自己的身體,跑步太喘,會擔心自己會不會有心臟病?輕微感冒,就會擔心自己會不會變重感冒?導師對我表達對小仙女的擔憂。
這學期的社會技巧課,我就安排正念、感恩兩大主題,再利用靜觀練習、遊戲、角色扮演,讓課程進行更有體驗性。小仙女非常投入,參與度很高。
我還加入「行為改變技術」,讓她每天有三項任務
1.每天感謝三件事
2.每天和兩位同學分享(趣事或是小事)
3.抽屜沒有垃圾,維護整潔
然後每日記錄且老師檢核,積點換禮物。
導師分享,自從每日三件任務之後,很多同學就主動「預約」要和小仙女聊天,小仙女也收穫很多友誼,笑容也越來越多了。
上週原班級的班上動手做料理,她還特地多做兩份馬鈴薯沙拉給我品嘗。這次母親節又收到她手寫的卡片,還有精緻的玫瑰花,真是讓我喜出望外啊!
當老師很辛苦,但也很容易滿足,只要學生一聲感謝,一個笑容,就會暫時療癒我們的心靈。

 #甜甜圈沙袋 #兒童負重 #重力訓練  #有益身體健康     「甜甜圈沙袋」是「有份量」的「紀念品」,它承載了我風風雨雨的教養記憶。     記得我家小兒子三年級開始,讓我頻繁要接老師電話,還要常跑學校處理他的人際問題。     因為他...
19/04/2026

#甜甜圈沙袋
#兒童負重
#重力訓練

#有益身體健康
「甜甜圈沙袋」是「有份量」的「紀念品」,它承載了我風風雨雨的教養記憶。
記得我家小兒子三年級開始,讓我頻繁要接老師電話,還要常跑學校處理他的人際問題。
因為他的衝動與專注力問題,我聽從心理師的建議讓他到游泳學校上課;也接受職能治療師的「處方」,幫他增加「本體感」,於是買了兒童專用的「甜甜圈沙包」,藉由負重的鍛鍊,看看是否能改善他那「不受控制」的腳。
為了說服他每天穿在腳上,我編了一個很好的理由,讓他「練武功」,穿上它,訓練腳力,以後可以跑得很快,就像「忍者哈特利」,一樣疾如風,來無影,去無蹤。更能成為班上的「飛毛腿」,音速小子。
他開始每天穿著它,雖然夏天很熱,但是為了實現「忍者」技能,他乖乖聽話,就這樣,真的減少他的「亂踢」行為,直到腳變大,再也穿不下。
整理舊物時,無意中發現甜甜圈沙袋,發現原來的藍色布料,已經有破損,套上沒有穿的襪子,現在換成我進行「腿部重訓」的好用具。
當初那個火爆小浪子,如今也已是26歲的年輕小伙子,有穩定的工作,雖然有時候還會有火花,但已經是我人生很珍貴的禮物了!

 #捨慢靜今天看到一部短片,忍不住要分享它的精華,創作者說:「人生遠離苦惱,就只要做到這三個字,捨、慢、靜。」     「捨」代表對外在的物慾、情感,能夠不執著,能捨才能得,得到自在。放下一些不需要的雜物、不必要的關係、讓自己不會煩惱,糾結...
17/04/2026

#捨慢靜
今天看到一部短片,忍不住要分享它的精華,創作者說:「人生遠離苦惱,就只要做到這三個字,捨、慢、靜。」
「捨」代表對外在的物慾、情感,能夠不執著,能捨才能得,得到自在。放下一些不需要的雜物、不必要的關係、讓自己不會煩惱,糾結,患得患失。
「慢」代表對時間的態度,不急躁,不焦慮。古語說:「事緩則圓。」我是個急性子的人,所以我常會很緊張,很焦慮,這幾年也慢慢改變,放慢速度,放下焦慮,每天感受簡簡單單的美好。
「靜」代表對內心的關照,不受外在吵雜環境的影響,就是片葉不沾身,我就是旁觀者,我就是自己的主人,我的內在情緒由自己掌控,不受外在影響。
這三項很簡單,也很不簡單,但是只要願意去做,就有機會讓自己活得更豁達,更自由自在。

圖說:這張捕蠅紙,買來要抓果蠅,前3天,都沒有收穫,第四天開始,有果蠅自投羅網,後來就有更多的果蠅也飛奔而來。
如果我前三天太急躁,認為無效,就把捕蠅紙扔了!那麼後來也就沒有機會收穫眾多果蠅的結局。這就是「慢」的力量。

 #映照內心 #不完美可能是另有特色     小T是守宮飼養達人,所以當我請學生們畫出最喜歡的動物,他毫不猶豫畫了三隻守宮。     原本他對其中一隻守宮不滿意,對我說「沒畫好,想擦掉。」我告訴他「可是我很喜歡牠,大大的眼睛很有靈性,而且好...
16/04/2026

#映照內心
#不完美可能是另有特色
小T是守宮飼養達人,所以當我請學生們畫出最喜歡的動物,他毫不猶豫畫了三隻守宮。
原本他對其中一隻守宮不滿意,對我說「沒畫好,想擦掉。」我告訴他「可是我很喜歡牠,大大的眼睛很有靈性,而且好像有好多的祕密要對我們說。」後來他就保留下來了。並接受那個不完美,同時也幫另外兩隻守宮塗上顏色。
我還請他寫出守宮的優點或是特色,至少三項,他就寫下
1.很可愛
2.吃喝拉撒飼主就可以用(不麻煩)
3.好養
4.尾巴肥肥的,很好摸
代表他希望自己不喜歡麻煩別人,是個體貼的孩子。「可愛、好摸」代表需要他人的陪伴與接納。
孩子有時候會完美主義,想要去除那些不完美,而大人就要引導他們,讓他們看到自己認為的「不完美」,其實也有它們存在的意義與價值。

 #是誰的錯?今天早晨上班前,我用電鍋做了一碗蒸蛋,蛋熟了之後,為了讓它快點涼,我把它放在餐桌旁的椅子上,再用電風扇吹。沒想到,就在我進房的短短時間,我家小椪就去把蒸蛋翻倒。     我本來很生氣,不只沒有蛋可以吃,還要收拾善後,浪費出門時...
15/04/2026

#是誰的錯?

今天早晨上班前,我用電鍋做了一碗蒸蛋,蛋熟了之後,為了讓它快點涼,我把它放在餐桌旁的椅子上,再用電風扇吹。沒想到,就在我進房的短短時間,我家小椪就去把蒸蛋翻倒。
我本來很生氣,不只沒有蛋可以吃,還要收拾善後,浪費出門時間。後來我仔細一想,不是她的錯,其實是我考慮不夠周到,如果我沒有放在椅子上,悲劇就不會發生。
我應該事先考慮到,蛋有香氣,我愛吃,貓咪也很喜歡,更何況是加了高湯的蒸蛋,更是軟嫩可口。貓咪就像小孩子,又是「好鼻師」,怎可能抵擋住誘惑。所以不是她的錯!
如果很多事冷靜下來,其實真的是「我可能有錯」,不怪罪他人,真的不會內耗,也不會做出不理智的事。

身為國小老師,又是科博館的繪本說故事志工,今天是我在《VuVu說琉璃珠》的活動處女秀。     我穿上科博館為我們志工準備的原住民服飾,帶領現場的孩子們一起探索排灣族的文化記憶,認識美麗的琉璃珠。     今天繪本的說故事活動特別有人氣,我...
14/03/2026

身為國小老師,又是科博館的繪本說故事志工,今天是我在《VuVu說琉璃珠》的活動處女秀。
我穿上科博館為我們志工準備的原住民服飾,帶領現場的孩子們一起探索排灣族的文化記憶,認識美麗的琉璃珠。
今天繪本的說故事活動特別有人氣,我也想帶給孩子們滿滿的活力,我嘗試在解說中加入了幾個肢體動作,並邀請孩子們在認識每一顆珍貴的珠子後,大聲地複誦它們的名字。看著他們動起身體、專注複誦的樣子,故事現場充滿了生命力。
我介紹了「土地之珠」、「勇士之珠」、「眼睛之珠」,讓小朋友從故事之中,體會到分享、勇敢、關懷的美德,讓他們回去之後,好好的把愛傳出去。
最讓我驚喜的,是當我說完故事後,有幾個小朋友在領完貼紙後留了下來。
其中一個小女孩閃著亮晶晶的眼神對我說:「老師,我好喜歡聽妳說故事,我也很想說故事給大家聽!」
在那一刻,我彷彿看見了小小的種子在發芽。我鼓勵她報名參加暑假的「小小解說員夏令營」活動,到時候她就可以講給很多人聽,期待未來能在科博館看見她自信分享的身影。
小粉絲們還送我愛心,最後我們就留下這張珍貴的照片,記錄這次美好的相遇。

#繪本說故事

#文化傳承
#生命影響生命

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