永和天主堂樂齡健康活力中心 宣傳網頁

永和天主堂樂齡健康活力中心 宣傳網頁 「樂齡健康活力中心」，提供並創造一個長者安全舒適的日間活動據點。

21/08/2026

【課前聆聽-傳遞天主經的祝福】
親愛的樂齡朋友您們好，感謝各位持續支持永和天主堂樂齡中心。

因著大家一起來樂齡中心上課、彼此也更熟悉認識，也多了很多機會進來教堂；為了讓大家有更多機會感受體會天主堂的歡迎與溫暖，我們將於課前帶領大家一起誦念一首特別的祈禱 — 天主經。

天主經
我們的天父，願祢的名受顯揚；願祢的國來臨；
願祢的旨意奉行在人間，如同在天上。
求祢今天賞給我們日用的食糧；
求祢寬恕我們的罪過，如同我們寬恕別人一樣；
不要讓我們陷於誘惑；但救我們免於凶惡。阿們。

天主經是為每一個人祈求平安、健康、家庭幸福的禱告。
這是一段帶來平安、力量與祝福的禱告。

不論您有沒有信仰，都非常歡迎您一同靜下心、聆聽、感受這份溫暖，放鬆心情，不用有壓力，單純來感受這份平安!

期待在天主堂與您相見，一起度過美好的時光。

#天主經 #平安 #健康 #樂齡 #禱告 #力量

31/07/2026

【週五 日本舞踊10:40-12:10】日本雅流台灣支部總師範香香(曾桂香老師)教學，零基礎可；搭配音樂透過對樂曲故事的理解，藉由身體展現、抒發情感的傳統表演藝術，歡迎大家一起來感受日本舞踊的美好與優雅哦。

#日本舞蛹 #優雅 #日本 #樂齡

【週二】10:30-12:00 聊天唱歌學英文學習新語言能刺激大腦，讓記憶力、專注力、反應力都動起來，降低失智風險；也能夠在學成英文達成溝通的目的後，旅遊過程更不受限，增加社交與自信心；是能兼顧認知功能、休閒生活以及心情的課程。 #樂齡 ...
28/07/2026

【週二】10:30-12:00 聊天唱歌學英文
學習新語言能刺激大腦，讓記憶力、專注力、反應力都動起來，降低失智風險；也能夠在學成英文達成溝通的目的後，旅遊過程更不受限，增加社交與自信心；是能兼顧認知功能、休閒生活以及心情的課程。

#樂齡 #英文 #溝通 #語言 #延緩失智

22/07/2026

【週三 唱出好聲活 9:40-11:40】
唱歌的好處很多，不僅能提升情緒與心理健康，還能延緩老化促進社交與認知功能。今天上課老師為大家教學的是莫文蔚的《忽然之間》，紀念著台灣921大地震而創作的歌曲，歌詞中蘊含生命的韌性與勇氣，為所有上課學員帶來滿滿的力量，期許學員珍惜當下，愛自己也愛家人。

「忽然之間，天昏地暗，世界可以忽然什麼都沒有……」
「就算生命像塵埃 分不開 我們也許反而更相信愛」

#樂齡 #唱歌 #延緩 #認知 #失智 #莫文蔚 #忽然之間 #921

21/07/2026

【週二】預防跌倒肌力適能
本堂課老師透過壺鈴來增加學員們的重量訓練；也透過拋接小球來
提升學員們的手眼協調能力。如此可提升學員在生活中的應變能力，增強敏捷性、提高身體協調和平衡感；藉此降低日常生活中跌倒的機會。
#樂齡 #防跌 #肌力適能

21/07/2026

【周五】 身體要快樂
讓自己緊縮像在最初媽媽子宮一樣，很有安全感；
讓自己平躺四肢張大想像著指尖往四周無限延伸，很輕鬆。
原來身體不會被限制，只要內在感到放鬆寬廣，心境自然很放鬆 。
小智老師帶領學員們喚醒身體的美學及感知， 溫柔感受身體的溫度找回身體的快樂，讓身體記憶創造美好的回憶。

【週五】樂齡手機輕鬆學跟著老師細心的教導，透過實際學習與操作，習得跟日常生活有關的app運用。在學習操作新手機的過程，是維持部分認知的刺激，對於延緩失智也是很有幫助的哦! #樂齡 #智慧手機輕鬆學
20/07/2026

【週五】樂齡手機輕鬆學
跟著老師細心的教導，透過實際學習與操作，習得跟日常生活有關的app運用。在學習操作新手機的過程，是維持部分認知的刺激，對於延緩失智也是很有幫助的哦!
#樂齡 #智慧手機輕鬆學

17/07/2026

【週五 09:30-10:30練出好腿力/課程側拍與簡介】
透過基礎的阻力訓練，增加長輩們雙腿的肌肉力量與耐力，同時提升身體察覺能力，以達預防傷害、活動自如免求人的效果。
授課老師：潘秉宏老師
經歷與證照：經歷：
1.歐奈斯健身工作室教練
2.聖若瑟失智老人養護中心體適能課程老師
3.萬華運動中心體適能教練
證照：
1.國健署社區長者健康促進課程指導員
2.C級壺鈴教練證
3.C級泰拳體適能教練證
4.ACE-CPT(國際體適能教練證)
#抗老防跌 #下肢肌力 #深蹲 #硬舉 #弓箭步 #綜合性下肢訓練
#樂齡

17/07/2026

【週二】預防肌少症肌力運動
本課程肌力訓練可增加肌肉、肌腱與韌帶強度，肌力訓練是提升肌肉量及肌肉強度最有效的方法，適度的訓練也有助改善體型、提高運動能力哦!
#樂齡 #預防 #肌少症

【週四】經絡養生保健 10：30-12：00和西方醫學重視人體各別器官的不同，中醫從經絡是否暢通、氣血是否平衡來論斷健康，本堂課程透過敲打經絡、按壓穴位的過程，讓氣血行走全身，放鬆僵硬的肌肉，達到身體通暢健康。學員們專注地用手掌拍打、握拳敲...
17/07/2026

【週四】經絡養生保健 10：30-12：00
和西方醫學重視人體各別器官的不同，中醫從經絡是否暢通、氣血是否平衡來論斷健康，本堂課程透過敲打經絡、按壓穴位的過程，讓氣血行走全身，放鬆僵硬的肌肉，達到身體通暢健康。學員們專注地用手掌拍打、握拳敲擊全身手臂、雙腿，打得整身發熱，汗流浹背，每堂課下來都收穫滿滿呢！！
您今天敲經按穴了嗎？每天養成習慣讓自己在日常就做到身體保健，促進健康!

#樂齡 #經絡

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