09/02/2026
Beden sadece bir fiziksel yapı değildir.
Enerji, niyet ve farkındalıkla çalışır. 🌿
Mudralar (el işaretleri) ve sesler, beden–zihin–enerji hattında bir uyarıcı görevi görür.
Hatırlatır, çağırır, fark ettirir; sinir sistemi ve bilinçaltı üzerinde güçlü bir etki yaratır.
Bu çalışmada her çakra için:
🖐️ Bedensel bir şekil
🔊 Titreşimsel bir ses birlikte kullanılır.
Aşağıdaki uygulamayı sakin bir ortamda, nefesine eşlik ederek yapabilirsin👇
🔴 𝗞ö𝗸 Ç𝗮𝗸𝗿𝗮
🖐️ Mudra ile birlikte “LAM” sesi uzatılarak söylenir.
🟠 𝗦𝗮𝗸𝗿𝗮𝗹 Ç𝗮𝗸𝗿𝗮
🖐️ Mudra ile birlikte “VAM” sesi uzatılarak söylenir.
🟡 𝗠𝗶𝗱𝗲 (𝗦𝗼𝗹𝗮𝗿 𝗣𝗹𝗲𝗸𝘀𝘂𝘀) Ç𝗮𝗸𝗿𝗮𝘀ı
🖐️ Mudra ile birlikte “RAM” sesi uzatılarak söylenir.
🟢 𝗞𝗮𝗹𝗽 Ç𝗮𝗸𝗿𝗮𝘀ı
🖐️ Mudra ile birlikte “YAM” sesi uzatılarak söylenir.
🔵 𝗕𝗼ğ𝗮𝘇 Ç𝗮𝗸𝗿𝗮𝘀ı
🖐️ Mudra ile birlikte “HAM” sesi uzatılarak söylenir.
🟣 𝗔𝗹ı𝗻 (𝟯. 𝗚ö𝘇) Ç𝗮𝗸𝗿𝗮𝘀ı
🖐️ Mudra ile birlikte “OM” ya da “AUM” uzatılarak söylenir.
⚪𝗧𝗮ç Ç𝗮𝗸𝗿𝗮
🖐️ Sadece mudra uygulanır, ses kullanılmaz.
Sessizlik, bu merkezin anahtarıdır.
🌬️ Her sesi nefesle birlikte ver,
🌿 Acele etme,
💫 Her çakrada bedenindeki hissi gözlemle.
✨ Amaç bir şey yapmak değil,
✨Bedeninin verdiği sinyalleri fark etmektir.
🙏 𝗗𝗲𝘀𝘁𝗲𝗸 İç𝗶𝗻:
❤️𝗕𝗲ğ𝗲𝗻 | 💬𝗬𝗼𝗿𝘂𝗺 𝗬𝗮𝗽 | 🔖 𝗞𝗮𝘆𝗱𝗲𝘁 | 📤 𝗣𝗮𝘆𝗹𝗮ş
✨Bu çalışmayı ihtiyacı olan biriyle paylaşabilirsin.
🌟Katkınız bol,
Işığınız daim olsun,
Sevgiyle💐
