Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Güzelbahçe Yoga Studio- Ece Ekincioğlu, Tutor/Teacher, Izmir.
12/05/2021
Bu Pazar saat 15:30'da Online buluşuyoruz: Meridyen Nidra
Meridyen Nidra Derin Gevşemenin bir adım ötesi: Meridyen NidraEce Ekincioğlu ile 16 Mayıs Pazar, saat 15.30’da Online Zoom’da. Yoga Nidra Meridyenlerle buluşuyor…Birçok insan uykuya dalarken vücu…
26/09/2020
Etrafımızdaki insanlar, duyduklarımız, çevremiz hayatımızı şekillendirir. Sözler çok önemlidir, ama en önemlisi kendine söylediğin sözlerdir.
~ Marisa Peer
⚪️Sen bugün kendine hangi sözleri söylüyorsun?
⚪️Bir farkındalık çalışması olarak, sadece bugün kendine söylediklerini inceleyebilirsin.
⚪️Hiç düşünmeden çoğu zaman, otomatik bir yerden, yıllardır kendine kurduğun cümleler, kendin için seçtiğin kelimeler neler?
⚪️Fark et.
⚪️Eğer sözcüklerinin rengi, içeriği sertse, kırıcıysa, kabaysa, acaba değiştirebilir misin? Biraz üzerine düşünmek hayatına hiç tahmin etmediğin, olumlu bir etki yaratabilir.
✨Söz, büyüdür.
✨Sözcüklerimiz çok güçlü.
✨Bu konuda seçim& sorumluluk kendinde.
Günün güzel geçsin✨
📣6 Ekim Salı saat 20:15’te başlayacak Online Hatha Yoga Kursu• Yaşam içinde Kuvvet& Esneklik Programı’na kayıtlat için son hafta.
☀️Kadim bir bilgi sistemi olan Hatha Yoga çalışmaları ile hem kendinizi daha iyi tanımak, daha iyi anlamak ve hayatı daha iyi ve keyifle, rahatlıkla yaşamak, endişe ve kronik stres hallerini hafifletmek, bedeninizi desteklemek adına bu programa katılabilirsiniz.
➡️ Kayıt& Bilgi
🔴[email protected]
🟠www.eceekinciogluyoga.com
Bu videoda gündelik hayat içerisinde nasıl daha rahat& verimli nefesler ile yaşam kalitenizi destekleyebileceğinizi anlatıyorum.
Nefes farkındalığı& Beden farkındalığı sayesinde duygusal, zihinsel hallerinizi dengede tutmaya destek olabilirsiniz.
Aynı zamanda 5-5-5 Nefes Farkındalığı Çalışmasını uygulayarak: Sinir sisteminizi rahatlatabilir, duygusal olarak öfkeli, zihinsel olarak gerginseniz gevşemenizi kolayca sağlayabilirsiniz.
Sadece 4 tur bu nefesi uygulayarak sinir sisteminizi rahatlatabilirsiniz.
Sabah ve akşamları, çok kısa vakit ayırarak, stresinizi yönetmek, rahat& verimli bir uyku için bu nefes çalışmasından faydalanabilirsiniz.
- Kronik kaygı
- Tükenmişlik, yorgunluk halleri
- Öfke tecrübe ettiğiniz zamanlarda da sizi dengeleyen bir çalışmadır.
Stresi hafifletmek için oturduğun yerden bu hareketleri uygulayabilirsin.
Boyun, omuz, üst sırt bölgesi stresi en çok hissettiğimiz alanlardır.
Bu basit Yoga çalışması eşliğinde, bedenini rahatlatabilir, zihnini tazeleyebilirsin.
Dilersen hareketleri daha fazla tur uygulayabilirsin.
Garuda Mudra nedir? Nasıl uygulanır?
Kalp& Akciğer alanını ve nefesi rahatlatmak için bir nefes çalışması.
Nadi Shodhana
05/04/2020
Buna da şükür🙏🏼
Sonlarına doğru yaklaştığımız Yoga Uzmanlık Programı için bu hafta sonu da bir aradaydık.
Online formata yavaş yavaş biraz daha alışmaya başlıyoruz karşılıklı.
Uzaktan da olsa aynı anda nefes almak, birlikte hareket etmek, benzer süreçlerden geçtiğimizi fark etmek, birlikte olmak iyi geldi.
Eğitimde .betulsahin de var. Sağlık alanında hizmet verenlerin ne kadar yoğun, zor bir süreç içinde mücadele ettiklerini Betül’ü dinlerken bir kez daha fark ettim. Evde sıkılma gibi bir lüksümüzün olmadığı net ve kesin bilgi. Ona ve tüm sağlık sektöründe hizmet veren herkese binlerce teşekkür, hayat onları korusun, güçleri, sağlıkları eksik olmasın.
Sağlıkla bu dönemi geride bırakabilmek dileğiyle.
05/02/2020
Farkında olmak için, ilk soru bence: Dikkatim nerede?
Kaybolmamak için.
Gücünü yanlış yere harcamamak için.
Dengede kalabilmek için.
Hayatın tadını çıkarabilmek için.
Ufak tefek hesaplar yerine, daha köklü, daha verimli bir yerden hareket edebilmek için hayatın içinde, dikkatini nereye verdiğin çok önemli.
Dikkatin, konsantrasyonun hayatını şekillendiren bir “kanal”gibi.
İlk Sarah Powers’tan duymuştum bu bilgiyi: Dikkatini nereye yönlendirirsen, tüm prana oraya akar demişti, o dingin ve güçlü enerjisiyle.
Seni besleyen, yanında olduğunda kalbini hafifleten seçimler yapabilmek, bir güç, kuvvet belirtisi. Prana, yani yaşam enerjimi nereye harcadığım konusunda hassas olmalıyım.
Yediklerin, içtiklerin, izlediklerin, okudukların ve elbette çevrendeki insanlar.
Seçimler çok önemli.
Farkındalıkla dolu& kendine karşı nazik olabildiğin huzurlu bir gün diliyorum.
Bu akşam 18:45 Hatha Yoga dersim ve ardından Nefes Teknikleri Eğitimi için Baraka Yoga’dayım. Ders& eğitimlere dair soruların için
Bu dönemde çok heyecanlıyım.
Yeni, güzel bir projenin başlangıcındayım. Başlangıçlar güzel.
13/01/2020
Yoğun, keyifli ve verimli bir eğitmenlik eğitimi buluşmasını dün tamamladık. Öncesinde heyecanla, özenle tüm anlatacaklarım üzerine odaklanıyorum. İnsan sevdiği bir konu üzerinde araştırırken, öğrenirken, öğretirken asla bunu bir yük gibi görmüyor. Sevdiğim alanda çalışabilmek, bunları paylaşabilmek benim için hayatın gerçek bir hediyesi.
🔅Bu hafta Baraka Yoga derslerim şöyle:
🔅Ocak boyunca Bostancı Baraka Yoga derslerim şöyle:
✳️Salı saat 19:00✔️Yin Yoga
✳️Salı saat 20:30✔️Vinyasa Yoga
✳️Perşembe saat 19:00✔️Hatha Yoga
✳️Perşembe saat 20:30✔️Yin Yoga
🔅Kayıt olabileceğin diğer çalışmalarım:
🔅15 Ocak Çarşamba, saat 20.00, Ece Ekincioğlu ile “Yoga Başlangıç Kursu”:🔻Son 4 kişilik yer mevcut. Temel Yoga bilgilerini güvenle öğrenmek, bedenini güçlendirmek, esnetmek, zihnini temel nefes teknikleriyle rahatlatmayı öğrenmek için bu kursa katılabilirsin.
🔅05 Şubat Çarşamba, saat 20.00, Ece Ekincioğlu ile “ Doğru Nefes& Nefes Teknikleri Çalışması: Stres- Kaygı- Öfke- Uyku- Konsantrasyon- Motivasyon için Nefes Teknikleri”: Kendi nefesin ile hızlı ve kolay bilgiler eşliğinde tüm zihin ve yaşam enerjini dengelemeyi öğrenmek için bu çalışmaya katılabilirsin.
🔅Kayıt& Bilgi