Yaşam Tarzınla İyileş

Yaşam Tarzınla İyileş Sağlıklı Yaşam Koçuyum.Yaşam tarzınızı fonksiyonel tıp temellerine göre düzenliyor,kroni

17/04/2026

temellerini hayatınıza adapte etmenin zamanı geldi! açıldı!

Fonksiyonel tıbbı iş olarak değil hayatı olarak yaşayan, kendi hastalığını yenmiş bir nun 7 yılı aşkın deneyimlerinden yararlanmak isterseniz bu program sizin için!

24 NİSAN-23 MAYIS tarihleri arasında gerçekleşecek bu program,
İLK 3 GÜN: Mutfak hazırlıkları ve alışveriş
3 HAFTA: Fonksiyonel beslenme ve stres yönetimi
SON 4 GÜN: Geri tanıtım ve hayatımızdaki kimyasal ürünleri çıkarmak üzere toplamda 1 AY sürecektir.

Program online olarak gerçekleştirilecek olup dünyanın her yerinden katılabilirsiniz.

Programda kimyasalsız temizlik ve kozmetik alışkanlıkları gibi birçok konu hakkında hem bilgi alacak hem de fonksiyonel tıp koçu desteği ile hayatınıza uygulayacaksınız.

Programda sınırlı kontenjan olup kontenjan dolduktan sonra kayıt alınmayacaktır. Kayıt ve program hakkında ayrıntılı bilgi almak için bana DM üzerinden yazabilir/mesaj atabilirsiniz.

Not: Fonksiyonel tıp temelli yaşam alışkanlıkları ve bilgileri, kendi deneyimlerimi içeren bir programdır. Programda ihtiyaç duyulduğu takdirde diyetisyen ve doktor yönlendirmesi yapılmaktadır.

16/04/2026

Fotoğrafım videoda bahsedilen toplumun bana atfettiği "Kadın" rolünü reddettiğim, sağlıklı öfkemi bastırmak yerine ihtiyaçlarım ile beraber ifade ettiğim bu yüzden en sevdiklerim tarafından kabul görmediğim ve psikolojik şiddete maruz kaldığım için çok üzüldüğüm bir anıma ait.

Hem kendim hem de çalıştığım dan muzdarip birçok danışanımın aynı karakter özelliklerine sahip olduğunu çok kesin bir dille söyleyebilirim. Son 8 yıldır hiçbir atak yaşamamamın nedeni ve ile beraber yaşadığım son ataktan sonra çok net bir şekilde bana zarar veren bu karakter özelliklerimi değiştirmem olabilir.

Şimdi asıl soru şu; siz alttan aldıkça, sınırlarınıza yapılan haksızlıklara ses çıkarmadıkça sizi sevenler gerçekten sizi seviyor mu, yoksa egolarını tatmin etmek adına bedeli sizin sağlığınızı kaybetmeniz olsa bile bunu görmezden gelmeyi seçerek aslında kendi ihtiyaçlarını mı gözetiyorlar? Kendi sınırlarınızı çizmeniz sizi sevdiğini söyleyenlerin sizden vazgeçmesi anlamına geliyorsa hiç sevilmemiş olabilir misiniz? Huzurunuzu bozmak bedeli karşılığında kendi sağlığınızı korumayı seçebilir misiniz? Yoksa sağlığınız kötüye giderken toplumun size yapıştırdığı etiketleri taşımaya devam mı edeceksiniz?

Thanks to for original video

06/04/2026

SALAM
Yana kaydırarak yapım aşamalarını görebilirsiniz.
1👉🏻 yapıyorum.
2👉🏻Hindi göğüs etini dilimleyip robota attım.
3👉🏻Baharatları ekledim.
4👉🏻Macun kıvamına gelene kadar robotta çektim.
5👉🏻Yağlı kağıda alıp antep fıstığı ekledim.
6👉🏻Elimi yağlayıp iyice yoğurdum ve yağlı kağıda sarıp uçlarını kıvırdım.
7👉🏻İple hem iki ucunu hem de ortasını bağladım.
8👉🏻Kaynar suyun olduğu ocağın altını kısıp yağlı kağıda sardığım salamları kaynamayan ama sıcak suda önce bir taraflarını bir saat, sonra diğer taraflarını bir saat olmak üzere toplam 2 saat pişirdim.
9👉🏻Son adım yiyin 🤣
ÖNEMLİ NOT: İçinde koruyucu falan olmadığı için en fazla 3 gün buzdolabında tutun ve hemen yiyin. Geri kalanı buzluğa koydum. Canım istedikçe ve bittikçe buzluktan çıkardım. Günlerce buzdolabında bekleyecek bir ürün değil, aman dikkat edin!

31/03/2026

🤣🤣🤣 video o kadar hoşuma gitti ki Türkçeye çevirmeden duramadım! 🙈 Orjinal video sahibini bulamadım, sorry

29/03/2026

Yana kaydırarak yapım aşamalarını görebilirsiniz.
1👉🏻Suşi yapıyoruz! 💃🏻🍣😋
2👉🏻3 YK elma sirkesine 1 TK esmer şeker ekleyip karıştırarak sos hazırlıyorum. Kenara alıp şeker iyice sirkenin içinde erirken diğer aşamalara geçiyorum.
3👉🏻Ben marine hamsi kullandım çocuklar yiyecek diye, siz dilerseniz somon füme veya istediğiniz balıkla yapabilirsiniz. Marine hamsileri ikiye kestim.
4👉🏻İyice yıkadığım salatalıkları soyacakla uzun uzun diliyorum.
5👉🏻Öncesinde sıcak suda bekletip iyice yıkadığım pirinçlerimi 1e 1,5 oranıyla pişirip demlendirdim. Sosumu ekleyip iyice karıştırdım.
6👉🏻Avokadoyu dilimleyip, hazırladım.
7👉🏻Salatalık dilimlerine mayonez sürdüm. Elimi ıslatarak pirinci top yaptım. Üzerine hamsi ve avokadoyu ekleyerek salatalığı sardıktan sonra son kez bütün malzemeleri elimle sıkıştırdım.

Malzemeler

Sos için 1 TK esmer şeker ve 3 YK elma sirkesi
1 su bardağı pirinç için 1,5 su
4 salatalık
2 avokado
1 kase kadar marine hamsi
Mayonez

Son olarak üzerine susam ekleyip, soya sosu ile servis ettim.

Son adım (onu koymadım) yiyin 🤣
Kumsal bayıldı, 10 tane falan yedi.

26/03/2026

Aslında çoğumuzun yaptığı ama farkında olmadığı bir yanılsama, gerçekten iyi bir insan mısınız, yoksa siz mi öyle zannediyorsunuz?

Thanks to original video to

23/03/2026

Evrenden iste gelsin, çok dalga geçilen bir konu olduğunu biliyorum ama size bu gerçek desem?

Aslında yapamayacağımıza inandığımız birçok şey küçükken bize öğretilen inançlarımızdan kaynaklanıyor. Bunu bizzat tecrübe ettiğimi söyleyebilirim. İnsanlarla konuşurken genellikle sık sık şunu duyuyorum; Ben yapamam! Ama neden?Hayata baktığımızda başarılı olan insanların ortak noktası her zaman zengin bir çevreden gelmeleri, çok zeki olmaları veya şansları değil; yılmadan çabalamaları…

Bu video kendinizle ve hayattan beklentilerinizle ilgili inançlarınızı sorgulayacağınız çok basit bir anlatımla bunu ifade etmiş. Orjinal video .rendl
Thanks to .rendl for original video

Herkese merhaba!Yarın akşam sevgili ile yapacağımız a hepinizi bekliyoruz. ve hayatımıza kattıkları ile ilgili yapac...
24/02/2026

Herkese merhaba!

Yarın akşam sevgili ile yapacağımız a hepinizi bekliyoruz.

ve hayatımıza kattıkları ile ilgili yapacağımız bu canlı yayında sağlığınıza ve yaşam kalitenize yapacağı faydalar ve deneyimlerimizi anlatarak sizlere yardımcı olmayı umuyoruz. Yarın akşam 21:00'da görüşmek üzere! 🤗

20/02/2026

Yazın yaptığınız turşular bitti. Aman Allahım! Acil turşuya ihtiyacınız var, markette satılan turşuların içinde de bir sürü katkı maddesi var, ne yapmalı? Ya da turşu kuracak vaktiniz yok! Bu efsane çabuk hazırlanan ve normal turşulardan lezzet olarak hiçbir farkı olmayan çabuk tarifimi sizlerle paylaşmak istedim. Tarif canım anneanneme aittir.

Malzemeler
1 kg salatalık
7-8 diş sarımsak
1 su bardağından bir parmak az sirke
2 yemek kaşığı iri kaya tuzu
İçme suyu

Yana kaydırarak yapım aşamalarını görebilirsiniz.
1👉🏻 Salatalıkları yıkadım, dilimledim.
2👉🏻Göz kararı tencereye eklediğim içme suyu kaynayınca salatalıkları döktüm.
3👉🏻 ÖNEMLİ PÜF NOKTA; salatalıkları attıktan sonra ilk kaynama hareketini görünce salatalıkları çıkardım.
4👉🏻Kenara alıp soğumaya bıraktım.
5👉🏻Sarımsakları gelişigüzel parçalayıp salatalıklarla beraber kavanoza doldurdum.
6👉🏻Sirkeyi ekledim.
7👉🏻 Salatalıkları haşladığım suya tuzu ekleyip eriyene kadar karıştırdım, soğuyunca kavanoza döktüm. Güzelce sallayıp karıştırdım.
8👉🏻Tatlar birbirine karışsın diye bir gün buzdolabında beklettim.
9👉🏻ÖNEMLİ BİR BİLGİ VERMEK İSTEDİM🤗

Son adım (onu koymadım) yiyin 🤣

13/02/2026

ın pırasa tarifi o kadar çok karşıma çıktı ve o kadar ağzımı sulandırdı ki ben de yapamadan duramadım. Gerçekten benim gibi favori yemekleriniz ler olmasa bile deneyin, çünkü bence sevmeyene bile yedirtir!

Malzemeler
4-5 dal pırasa
Sarımsak
Limon
Zeytinyağı ve tuz

Yana kaydırarak yapım aşamalarını görebilirsiniz.
1👉🏻Pırasaları yıkayıp iyice kuruladım.
2👉🏻Üzerlerine bıçakla birkaç delik açtım.
3👉🏻Fırında 250 derecede 30 dakika pişirdim ve çevirip üzerleri yanana kadar pişirmeye devam ettim.
4👉🏻Fırından çıkarıp biraz soğuduktan sonra yanan dış kabuklarını soydum ve dilimledim.
5👉🏻Limon, sarımsak, tuz ve zeytinyağı ekleyip iyice karıştırdım.

Son adım (onu koymadım) yiyin 🤣

Address

Izmir

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yaşam Tarzınla İyileş posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share