hly_ctnr_yzr

‘İnsanlar yer yüzünde çiçekler gibi açacak. Bu kötü günler geçecek Hanna, yüreğim öyle söyledi.
Üç kere ses verdi, üçbin kere bağırdı. Bu günler de geçecek.’
Yaşar Kemal

imgeterapi.net
terapi

"...'Daha kaç zaman yağmur vuracak ki yüzümüze' dedi, şemsiye vermek istediğim yaşlı adam..."
Sen de açma umutsuzluk şemsiyeni. Bırak yağmur vursun yüzüne, izin ver aksın teninden. Hisset yaşamın güzelliğini ve hisset varoluşunun kıymetini, derin bir nefes alarak.
Her geçen yılı uğurlarken heyecanla bekle yeni yılı. Bekle ve sınırsızca iste en güzelini.
Güzel sevdin, iyilik ettin, umut ettin, sabrettin.
Artık kapat şemsiyeni çünkü yeni yılda artık sıra senin.
Sevgi yağsın, umut yağsın, şifa yağsın, bollluk, güzellik, huzur yağsın üstüne.
Yeni yıl hayallerimizi getirsin hepimize.

Psikoterapist
Hülya Çetiner Yazar

🌜🌟🍾🥂☺

’Virgin Satır diyor ki; insanlar hayatta kalmak için mücadele etmiyorlar. İnsanlar, doğru bildikleri şeyler, doğru çıksın diye hayatlarını veriyorlar.’’
Doğru bildiklerimiz, bize öğretilen, kulaktan kulağa geçen ezbere kayıtlar olabilir. Sağlıklı zihin ve akılcı toplum bilincinin temel kuralı sorgulamaktır.
Bazen, sadece sorgulamak bile zihin için başlı başına bir devrimdir.
Ve bazen, yerinden oynattığın tek bir taş, diğer taşların doğru yere oturmasını sağlayacaktır.
Başkalarının sizin için uygun gördüğü doğrular yerine, kendi doğrularınızı inşa etme yolunda bilgi, sevgi, ışık yolunuzu aydınlatsın.

Sosyal Danışman
Hülya Çetiner Yazar 🌹

'Siz bilinçaltınızı bilince dönüştürene kadar o sizin hayatınızı yönlendirecek ve siz ona kader diyeceksiniz.'
Carl Gustav Jung

Yaşadığınız hayat kaderiniz mi?
Kederli, melankolik, yorucu bir ruh hali sizin karakteriniz mi? Değişip mutlu bir kişilğe dönüşmesi mümkün mü?
Görmezden gelip üstünü örtünce geçti sandığınız her olumsuzluk, yaşayacağınız güzel anların önüne ördüğünüz duvarda yeni bir tuğla olacaktır.
Benliğinizin ihtiyaçlarının tam listesi, bilinçaltınızda fark edilmeyi bekler.
Herşeyden önce kendinize zaman ayırın çünkü listenin başından sonuna siz varsınız.

Sosyal Danışman
Hülya Çetiner Yazar 🌹

'Siz bilinçaltınızı bilince dönüştürene kadar o sizin hayatınızı yönlendirecek ve siz ona kader diyeceksiniz.'
Carl Gustav Jung

Yaşadığınız hayat kaderiniz mi?
Kederli, melankolik, yorucu bir ruh hali sizin karakteriniz mi? Değişip mutlu bir kişilğe dönüşmesi mümkün mü?
Görmezden gelip üstünü örtünce geçti sandığınız her olumsuzluk, yaşayacağınız güzel anların önüne ördüğünüz duvarda yeni bir tuğla olacaktır.
Benliğinizin ihtiyaçlarının tam listesi, bilinçaltınızda fark edilmeyi bekler.
Herşeyden önce kendinize zaman ayırın çünkü listenin başından sonuna siz varsınız.

Sosyal Danışman
Hülya Çetiner Yazar 🌹

Elinden sıkıca tuttuğunuz o çocuğu, çocukluğunuzu özgür bırakın. Bırakın, anı dünyanızda koşup oynasın. Tüm kararlarınızı etkileyen o çocuğun hayal kırıklıklarıyla yaşamaya devam etmeyin. İzin verin hüzünleriyle barışsın, küslüklerini affetsin.
Zihninizin hasta olmuş ve hastalık yaratan anılarını iyileştirmek mümkün. Geçmişte zihninize kaydedilen her stres zamanla bedeninize yük olmaya başlayacaktır. Yüzleşip taşımayı reddettiğiniz travmanız, sebep olduğu bir hastalığın da geride kalmasını sağlayacaktır.
Geçmiş yüklerinizden kurtulun ki yolunuza daha hafif, daha güçlü ve mutlulukla devam edebilirsiniz.

Peki siz, her şeyi içine atan, çöp kutularını tıkış tıkış dolduran duygusal çöplüklerden misiniz?
Öyle iseniz, biraz durun❗🖐
Kendinize nefes alacak alan yaratın.
Kendi yarattığınız kara bulutlardan kurtulun. Çevre etkisini, kendi duvarlarınızı, en azından bir süreliğine yıkın ve size ne iyi hissettirir biraz düşünün.
Geri dönüşüm kutularınıza attığınız ne varsa, tekrar karşınıza çıkmadan önce silin onları.
Ruhunuzun ışık almasına izin verin.
Yaşam Koçu
Hülya Çetiner Yazar 🌹

*Kötü haber şu ki zaman uçup gidiyor. İyi haber de şu; pilot sizsiniz.
Michael Altshuler

*Gelişen teknoloji ile birlikte tüm işler hızlandığı gibi yeni işler için de zaman kalır. Bunca telaş ve koşuşturmaca arasında zaman hızlanmış hissi verir.

Değişen çağı şekillendirmeye ne kadar uzaksak, kendi hayatımıza en güzel şekli vermek elmizde.

Hayalleri, hedefleri sürekli yarına ertelemek hayatınızdan savurduğunuz servetinizdir.

Aksiyon alın, hedeflere giden yolda çaba gösterin, kendinizi sevin. Hayatınızı en güzel şekliyle kendinize hediye edin.

Yaşam Koçu
Hülya Çetiner Yazar 🌹

Her dalganın şiddeti bir diğerinden farklıdır. Kimi usulca uzanırken k*msala, kimi var gücüyle kamçılar, boylu boyunca sahili. İster kendi halinde küçük dalga olun, ister hırçın bir dalga, bir k*m tanesinin bile yerini değiştirebildiyseniz, fark yaratmışsınızdır. Zaman zaman rüzgarın yönü, şiddeti değişse de dalga kıyısından vazgeçmez. Siz de çabanızdan vazgeçmeyin.
Yaşam Koçu
Hülya Çetiner Yazar 🌹

Yaşadığımız olaylar ve çevre etkilerine karşı verdiğimiz tepkiler, kalıplaştırdığımız inançlar, kısacası tüm tecrübelerimiz, davranışlarımızı şekillendiren meta programlarımızı / davranış modellerimizi oluşturur.
Meta modellerimiz, karşımıza çıkan olasılıklarda hangi yolu seçeceğimiz konusunda yol gösterici olan inançlarımızdır.
Hiçbir davranış modeli doğru veya yanlış değildir, sadece birer modeldir ve kişi isterse belli bir süreç içinde bazı unsurları değiştirilebilir.
Bunların birkaçından bahsetmek istiyorum.
📌 Bağımsızlar - Düzenciler
Bağımsızlar, belirli kurallara uymak yerine kendi yaratıcılıklarını ortaya koyar ve uygularlar. Düzenciler için ise kurallar eskise de geçerlidir.
📌 Eşleşenler - Eşleşmezler
Eşleşenler uyum için çaba gösterirler. Eşleşmezler ise kontrollü ve tedbirlidirler.
📌 İç Referanslılar - Dış Referanslılar
İç referanslılar, kendi kararlarını sormadan alır danışma gereği duymazlar. Dış referanslılar, karar verirken onay almayı severler.
📌 Prosesler - Prosedürler
Anlık program yapıp işleri akışına bırakanlar proseslerdir. Prosedürler, düzenli, programlarına göre hareket edenlerdir.
📌 Geçmiş Odaklılar - Gelecek Odaklılar
Yukarıda sadece birkaçını örnek verdiğim meta modeller, neyse ki değişmez özelliklerimiz değillerdir. Unutulmamalıdır ki, 'hepimizin içinde tüm meta modeller mevcuttur. Bizi mutlu etmeyen modeli, bize daha iyi gelecek olanıyla değiştirmemiz mümkündür.'
İlişkide bulunduğumuz insanların davranışlarını, o anki meta modeline uygun tepkiler olarak düşünürsek ilişkilerimiz biraz daha anlayış ve uyuma yaklaşır.
Karşılıklı anlayış, uyum ve huzur dolu ilişkiler dilerim hepimize 😊
Yaşam Koçu
Hülya Çetiner Yazar 🌹

Ay yıldızlı bayrağımızı özgürce dalgalandıran, bu bayrağın altında özgürce yaşamamıza sebep olan başta Mustafa Kemal Atatürk olmak üzere tüm şehitlerimizin ruhları şâd olsun.
Türk milleti için en önemli günlerden biri olan 30 Ağustos Zafer Bayramınız kutlu olsun.
🇹🇷