elauysal.pia

Bugün hem dünya kız çocukları günü hem de yeğen gibi değil evlat gibi sevdiğim, gururlandığım, her an iyiliği için dilek dilemelere doyamadığım Egemin doğum günü. Sosyal medyada böyle kutlamalar adetim değildir ama içimden taşanları paylaşmak istedim bugün.

Onu kucağımıza aldığımız günden beri yüreğimdeki sevme kapasitemin nasıl arttığını görmemi sağladı. Çok mücadeleci oldu, istekleri için emek vermeyi bildi. Daha minicikken pasparlak zekasını gösterdi ama çalışkan da oldu. Şimdi ODTÜlü bir mühendis adayı. Benden uzakta büyüdü ama canımın taa içinde oldu. Güçlü ve başarılı bir genç kadın oluşunu izlemek müthiş bir mutluluk.

“Ayağına taş değmesin” diyorlar ya, ne kadar sevgi dolu bir istek. Ama bir yanımız biliyor ki hayat da yollarımıza irili ufaklı taşlar, beklenmedik sınavlar koyuyor. Sınavların hep çalıştığın yerden gelsin Egoşum ❤️taşları kaldırmayı, kenara almayı, kenarından dolaşmayı veya üzerinden atlamayı bil. Şans da hep yanında olsun. 🍀❤️🌺

Bu vesile ile kız çocuklarımızın gününü kutluyorum. Değerli olduklarını yaşayabildikleri, başarabildikleri, zarar görmedikleri, eşit koşullarda yarışabildikleri hakkaniyetli bir dünyayı kurmak için elimizden ne geliyorsa yapmakla mükellef olduğumuzu da hatırlamamızı diliyorum. 🙏🏼🥰

Sivil toplum kuruluşlarına destekle işe başlayabiliriz.

DAVETLİSİNİZ: Şiddetsiz iletişim tekniği ile ilişkilerimizde ihtiyaçlarımızı ve duygularımızı fark etmeye ne dersiniz?

Profesyonel Koç, ACC ve Şiddetsiz İletişim Paylaşımcısı Sevgili Utkan Kolat () ile gerçekleştireceğimiz atölyede önce "can kulağıyla karşımızdakini dinleyecek" sonra da kendi içimizde bir gezintiye çıkacağız. İlişkide ihtiyaçlarımızı gözlemlemeyi, duygumuz ile bağlantısını keşfetmeyi ve fark ettiklerimizle yeni bir yol çizmeyi deneyimleyeceğiz. Kaçırmayın!
🍒
ÜCRETSİZ atölyeye katılmak için lütfen DM’den bize ulaşın.

20 Ekim Çarşamba / 20:30-22:00
ZOOM ONLINE

“Daha iyi ilişkiler için çalışıyoruz!”🍒

Dün akşam sevgili ile ilişkilerimizde bağlanmayı konuştuk. Kendisine ve tüm katılımcılarımıza teşekkürler 🍀

Ayrıca Az Lakırtı Bol İletişim kartlarıyla kendi içimize baktık. Harika bir sohbet ve farkındalık dolu bir uygulamaydı.

Daha iyi ilişkiler için çalışmaya devam ediyoruz🍒

23 Ekim’de başlıyoruz. Kayıt ve detaylı bilgi için bize ulaşın. 🍒

Haftalardır size meditasyonla alakalı ipuçları veriyoruz, bugün dostum 'ın Spotify üzerinden oluşturduğu, meditasyon yaparken sizlere odaklanmanızda yardımcı olacak, ruhunuzu dinginleştirecek bir playlist paylaşıyorum. Tamer bunu, her ay yaptığım Birlikte Mindful eğitimlerinden ilham alarak oluşturdu. Kendisine bu vesileyle tekrardan teşekkür ediyorum.

Listemize ise https://open.spotify.com/playlist/3bm3j5kMjCQjD6hCoCX1u7?si=ywEdZmpySCa_DHMphxZP9g bu linkten ulaşabilirsiniz. Haydi siz de bize katılın. Her gün meditasyonla dingin zihin, zinde bedene kavuşun.

Herkese mutlu, sağlıklı ve farkında bir cumartesi günü diliyorum.

Gönül isterdi ki bugünü bir bayram gibi, şenlik gibi kutlayalım. Oysa biz hala iş yaşamındaki eşitsizlikleri, ahlakçılığın en ikiyüzlü biçimiyle kadına mal edilişini, şiddeti, tacizi, tecavüzü, çocuk gelinleri, kadın cinayetlerini konuşuyoruz. Görünen o ki bunlarla daha çook mücadele edeceğiz. 😔

Oysa dans eden, şarkı söyleyen, kahkahayla gülebilen, sevmekten korkmayan, doğasını hakkıyla yaşayabilen, emek veren, sömürmeyen, sömürülmeyen, bedeniyle değil varlığıyla değerli hisseden, masaya yumruğu vurabilen, yaşamın tüm tatlarına dokunabilen kadınlarla güzel bu dünya.😎💃👩‍❤️‍👨👩‍❤️‍💋‍👨

Kadının ve erkeğin omuz omuza, kol kola, tüm farklılıklarıyla birlikte yüceldiği bir toplumun hasretiyle “Dünya Kadınlar Günü” kutlu olsun. 🌺🌷😍

Geçen yıl bugün harik bir buluşmaydı. Mindfulness Modern 101 programıydı. Bir yıl daha hiç salonlarda bir araya gelemeyeceğimizi bilmiyorduk. İyi ki yapabilmişiz. Yine yapacağız elbette 🌷🥰🙏🏼

Bahar ayının ilk günlerini yaşadığımız bu günlerde yüzümüz daha çok doğaya dönüyor. Bahar kıpırtıları bize bir uyanışı, belki bir heyecanı veya yepyeni duyguları getiriyor. Yapraksız, sessiz bir ağacın cılız dallarında patlayan tomurcukları nasıl görmezden gelebiliriz ki? 🌳🌼🌸

Doğa bize her an, her saniye yeni bir farkındalık aracı sunuyor. Görmeyi, duymayı, dokunmayı bilirsek. Annem gördüğü güzel bir çiçeği uzanıp öpüverir hep. İçinden taşan sevgisini böyle yaşar ama bir de temas kurar o çiçekle. Eliyle nazikçe okşayıp dudaklarına götürürken...

Keşke doğaya nezaketimizi, saygımızı her zaman ayakta tutabilsek. Yalnızca onun güzelliklerine şahitlik ederken değil, bir çeşmeyi boşa akıtmayarak, plastiği daha az kullanmaya çalışarak, geri dönüşüme özen göstererek, tüketimi azaltarak...

Bugünler baharın ilk günleri... Doğa bize tüm cömertliğiyle seslenirken bunları düşünmeden edemiyor insan...🌺🤗💚

3. İPUCU: MEDİTASYON ALANINIZI BELİRLEYİN: Meditasyon için bir odayı ayıracak lüksümüz olmayabilir. Ancak mümkün olduğunca her gün hazırlık ve düzenleme gerektirmeyecek bir meditasyon yeri belirleyin. Odanızda veya ofisinizde bir sandalye veya minder. Amaç her defasında ek bir uğraş gerekmeden hemen meditasyona başlayabilmek. Dilerseniz ilham verici nesneler ile de dekore edebilirsiniz. Yastık, mum, tütsü vs.. 🍀🦋🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♂️🧘🏾

İnsan yaşamı boyu mutluluğu arar, onun için çabalar. Tüm edimlerimizin temelinde bu var. Ama paradoks bu ya, biz çabaladıkça mutluluk kaçar bizden. Acıyı sevmek değil ama onu kabul etmek işlerin daha kolay olmasını sağlar. Çünkü her zaman iyi hissetmeyi beklemek iyi hislerin önündeki en büyük engeldir…

Yine bir grup çalışmamızı tamamladık. Her biri birbirinden değerli katılımcılarımızla bir aile gibi olduk. Meditasyonu ve iyi yaşam becerilerini yaşamlarında kalıcı hale getirmek için birlikte yol almak çok güzeldi. Değerli geribildirimlerini sizlerle paylaşmaya devam edeceğiz. Birlikte Mindful Ailesi Büyüyor... Ne mutlu hepimize💚🌺😍🧿