22/12/2025
Belki gün içinde “idare ediyorsun”
ama geceler geldiğinde içinden şu sorular geçiyor:
• “Bir yerde hata mı yapıyorum?”
• “Neden herkesinki uyuyor da benimki uyanıyor?”
• “Bu hep böyle mi sürecek?”
BU BİR SORUN MU, MESAJ MI?
Toplum bize şunu öğretti:
“Bebek uyumuyorsa bir problem vardır.”
Oysa bebek için uyanmak çoğu zaman:
• “Buradayım” demektir
• “Güvende miyim?” sorusudur
• “Yalnız değil miyim?” kontrolüdür.
BEBEKLER NEDEN GECELERİ DAHA ÇOK UYANIR?
Gece, bebeğin bilinç dışının yüzeye çıktığı zamandır.
Gündüz:
• Oyuncaklar
• Sesler
• İnsanlar
duyguları bastırır.
Gece ise:
• Sessizlik vardır
• Uyarı azalır
• Duygular görünür olur
Bu yüzden gece uyanmaları,
gündüzden kalan yüklerin boşalmasıdır.
Bu bir geriye gidiş değil,
dengeye gelme çabasıdır.
REGÜLASYON NEDİR?
Regülasyon, sadece “sakin olmak” değildir.
Bu:
• Duyguyu fark etmek
• Bedeni yatıştırmak
• Yeniden dengeye gelmektir
Bebekler bunu kendi başına yapamaz.
Bu yüzden seni ister.
Çünkü sen onun dış sinir sistemisin.
Zamanla bu destek içselleşir.
Ama başta birlikte yapılır.
GÜNDÜZ – GECE DUYGU DENGESİ
Gündüz güçlü görünen bir bebek,
gece daha hassas olabilir.
Çünkü gündüz:
• Tutmuştur
• Dayanmıştır
• Uyum sağlamıştır
Gece:
• Bırakır
• Ağlar
• Sarılmak ister
Bu bir zayıflık değil,
güvende olmanın sonucudur.
BAĞLANMA İHTİYACI ≠ ALIŞKANLIK
Bağlanma, bebeğin hayatta kalma sistemidir.
Bebek:
“Gelmezsem ne olur?” diye değil
“Gelir mi?” diye dener.
Her geldiğinde seni bulmak,
dünyaya olan güvenini artırır.
Bu güven, ileride:
• Daha cesur
• Daha bağımsız
• Daha sakin
bir çocuk yaratır.
