Dönüşüm Psikoloji Akademisi

🌸 Dönüşüm’de Mart Ayı Çocuk Bülteni Yayında!
Mart ayının teması bahar. Bu ay çocukların doğayla temasının psikolojik gelişim üzerindeki etkilerine odaklandık. Araştırmalar, doğada zaman geçiren çocukların stres düzeylerinin azalabildiğini, dikkat becerilerinin ve merak duygularının güçlenebildiğini gösteriyor.
Bültende ayrıca:
🌿 Çocukların dikkat ve öz-düzenleme becerilerinin nasıl desteklenebileceğine dair güncel bir konu,
🌳 Ailece keyifli zaman geçirmek için Belgrad Ormanı önerisi,
🎬 Çocuklarla birlikte izlenebilecek sıcak bir film: Winnie the Pooh: Roo ile Bahar Zamanı,
🏡 Evde çocuklarla yapılabilecek küçük ama öğretici bir bahar aktivitesi yer alıyor.
Baharın merak, keşif ve öğrenme duygusunu birlikte büyüttüğü bir ay olması dileğiyle 🌼
Bu bültene emeği geçen kadınlar
İlkim Nasman
Zehra Akyüz
Beyza Aydın

Mart Ayı Bültenimiz Yayında 🌼
Bu ay bültenimizde 8 Mart Dünya Emekçi Kadınlar Günü’nden yola çıkarak kadınların günlük yaşamda taşıdığı görünmeyen yükleri, psikolojide “mental load” olarak tanımlanan zihinsel emeği ve bunun duygusal etkilerini ele aldık.
Kadınlar çoğu zaman yalnızca fiziksel değil; ilişkilerin duygusal dengesini koruma, ihtiyaçları öngörme, organize etme ve destek olma gibi görünmeyen birçok sorumluluğu da taşırlar. Bu emek çoğu zaman fark edilmez ama yaşamın akışını mümkün kılan önemli bir güçtür.
8 Mart bize yalnızca başarıları değil, görünmeyen emekleri de hatırlatır. Daha eşit ve sağlıklı bir toplum için bu emeğin görülmesi ve sorumlulukların paylaşılması büyük önem taşır.
Bu ay bültenimizde ayrıca:
📍 Gezilecek yer önerisi: Pera Müzesi
📚 Ayın kitabı: Toplumsal Cinsiyet Yanılsaması – Cordelia Fine
🎬 Ayın filmi: Mustang
Keyifle okumanızı dileriz.

8 Mart’a özel hazırlanan bu bültene emeği geçen kadınlar:
İlkim Nasman .dan.ilkimnasman
Zehra Akyüz
Beyza Aydın 🌼

Ocak ayı çocuklar için güveni, yumuşaklığı ve bedeni hissetmeyi hatırlatan bir ay 🌸
Bu ay çocuk bültenimizin teması: “Güvendeyim”
Somatik ve nörobilim temelli araştırmalar; yumuşak dokuların, sarılmanın ve bedensel temasın çocukların sinir sistemine güven sinyalleri gönderdiğini söylüyor.
Kışın kalın giysiler, battaniyeler, oyuncaklar ve doğayla temas; çocukların iç ritmini destekliyor.
Bu ay çocuklarla birlikte:
✨ bedeni dinlemeyi
✨ yavaşlamayı
✨ doğa ve oyunla regülasyonu
konuşuyoruz.
Ocak ayına yumuşak bir başlangıç dileyen tüm aileler için 🌿





DuyusalRegülasyon
YumuşakTemas
Ebeveynlik
ÇocukGelişimi
OcakBülteni

Yeni yıl, daha hızlı olmak zorunda olduğumuz bir yer değil.
Ocak ayı bültenimizde şunu hatırlıyoruz:
“Hızlanmak zorunda değilim; ritmimi bulmak yeterli.”
Bu ay bültende;
📌 ilişkilerde dijital sınırlar üzerine güncel bir araştırma,
📌 yavaşlamayı hatırlatan bir kitap ve film,
📌 durmaya ve hatırlamaya çağıran bir müze,
📌 Ocak ayının anlamlı günleri yer alıyor.
Yeni yıl hedeflerinden önce, kendimizle temas etmeye alan açıyoruz.
Ocak ayına sakin, şefkatli ve gerçek bir başlangıç için 🌿





İlişkiler
DuygusalRegülasyon
MindfulYaşam
YeniYıl

Fatmagül Tüzen’in hazırladığı bu çalışma,
Dönüşüm Psikoloji Akademi kapsamında, psikanalitik kuram çerçevesinde savunma mekanizmalarını popüler kültür üzerinden düşünmeye alan bir psikolojik okuma sunmaktadır.

Savunma mekanizmaları; bireyin kaygı, değersizlik, utanç ve içsel çatışmalarla baş edebilmek için çoğu zaman farkında olmadan geliştirdiği ruhsal korunma yollarıdır. Klinik alanda ele alınan bu kavramlar, gündelik yaşamda ve kültürel temsillerde de güçlü biçimde görünür hale gelebilmektedir.

Recep İvedik karakteri; dürtüsellik, yoğun öfke, kabalık ve sınır ihlalleriyle dikkat çeken bir figürdür. Psikanalitik açıdan bakıldığında bu davranışların, bir kişilik özelliğinden çok; kırılganlığı, değersizlik duygularını ve onaylanma ihtiyacını maskeleyen savunma biçimleriyle ilişkili olabileceği düşünülmektedir.

Bu paylaşım bir tanı koyma ya da yargılama amacı taşımaz. Amaç; savunma mekanizmalarının nasıl işlediğini, hangi ruhsal ihtiyaçlardan beslendiğini ve bireysel olduğu kadar toplumsal düzeyde nasıl karşılık bulabildiğini düşünmeye alan açmaktır.

Popüler kültür figürleri, kimi zaman psikolojik süreçleri en yalın ve görünür hâliyle karşımıza çıkarır. Bu çalışma da tam olarak bu görünürlüğün psikolojik anlamına odaklanmaktadır.






StajyerÇalışmaları

Aralık ayı çocuklar için biraz daha ışık, biraz daha umut demek ✨
Bu ayki çocuk bültenimizin teması: “Işıkla Büyüyen Umut”

Bültende;
– Çocukların paylaşma ve prososyal davranışlarına dair bilimsel bir araştırma,
– Dünya Sağlık Örgütü’nün ekran kullanımıyla ilgili güncel uyarıları,
– Çocuklarla birlikte keyifle yapılabilecek bir gezi ve etkinlik önerisi,
– Ayın filmi olarak Grinch yer alıyor.

Ama en önemlisi:
Çocukların dünyasında sevginin, bağ kurmanın ve küçük iyiliklerin nasıl büyüdüğünü hatırlatıyor.

Bu bültenin hazırlanmasında içerik desteği sunan stajyerlerimiz Berra Memi ve İlkim Nasman’a katkıları için teşekkür ederiz.
🌈
Tüm çocuk bültenlerimize profildeki linkten ulaşabilirsiniz.

Aralık ayı…
Bitişler kadar başlangıçları da içinde barındıran bir zaman.
Bu ayki bültenimizde; inançlarımızın hayatımızı nasıl şekillendirdiğini, küçük bakış açısı değişimlerinin nasıl büyük dönüşümlere kapı aralayabildiğini birlikte düşündük.

Victor Frankl’ın İnsanın Anlam Arayışı kitabından ilhamla;
umut, beklenti ve anlamın insan psikolojisindeki yerini ele aldık.
Kışın yavaşlatan ritmine eşlik edecek bir gezi önerisi, ayın filmi ve Aralık ayına eşlik eden özel günlerle bültenimizi tamamladık.

Bu bülten, durup kendine bakmak isteyen herkese küçük bir mola niyetiyle hazırlandı.
🌱

İçerik desteği için stajyerlerimiz Berra Memi ve İlkim Nasman’a emekleri için teşekkür ederiz.
Bültenin tamamına profildeki linkten ulaşabilirsiniz.

👧🧒 Kasım Ayı Çocuk Bülteni Yayında!
Bu ayın teması: Atatürk’ün Emaneti: Hakları Güçlü, Geleceği Güvenli Çocuklar.

Kasım araştırması, çocuklarda günlük rutinlerin güven duygusunu ve duygu düzenlemeyi nasıl güçlendirdiğini gösteriyor. Düzenli akış, çocukların kaygılarını azaltıyor; aile bağlarını destekliyor.

📰 Bu Ayın Haberi:
UNICEF – 20 Kasım Dünya Çocuk Hakları Günü açıklaması
“Çocukların Katılım Hakkı” vurgulandı:
• Kendi yaşamlarıyla ilgili söz sahibi olma
• Okullarda öğrenci sesinin güçlendirilmesi
• Güvenli ortamda duygu ve fikirlerini ifade etme hakkı

📚 Bu Ayın Kitabı: Daha İyi Bir Dünya – Çocuk Hakları
🌳 Gezilecek Yer: Atatürk Arboretumu – Sonbahar keşfi ve “renk avı” etkinlikleri için harika bir rota!

📅 Kasım Özel Günleri:
• Dünya Nezaket Günü
• Dünya Çocuk Hakları Günü
• Ağız ve Diş Sağlığı Haftası
• Atatürk’ü Anma Günü
… ve daha fazlası!

💗 Her ay minikler için bilgilendirici, eğlenceli ve farkındalık dolu içerikler hazırlıyoruz.

🟢 Kasım Ayı Bültenimiz Yayında!
Bu ayın araştırması, depresyonun hem duygularımızı hem de düşünme biçimimizi etkileyen biyolojik ve zihinsel yönlerine ışık tutuyor. Küçük bir adımın bile iyileşmenin başlangıcı olabileceğini hatırlatıyoruz.

✨ Bu Ayın Motivasyon Cümlesi:
“Düşünceler değiştikçe, duygular da değişir; küçük bir adım bile iyileşmenin başlangıcı olabilir.”

📌 Kasım Ayı Öne Çıkanlar:
• Stres Farkındalık Günü
• Atatürk’ü Anma Günü
• Dünya Çocuk Hakları Günü
• Kadına Yönelik Şiddete Karşı Mücadele Günü

📚 Ayın Kitabı: Daring Greatly – Brené Brown
🎬 Ayın Filmi: The Father (2020)
🌳 Gezilecek Yer: Atatürk Arboretumu – renklerin en büyüleyici zamanı!

📍 Bu ayki bültenlerimizin hazırlanmasında emeği geçen değerli stajyerlerimiz Berra Memi ve İlkim Nasman’a katkıları için teşekkür ederiz.

Her ay düzenli olarak hazırlanan bültenimizi takip ederek farkındalık dolu içeriklere ulaşabilirsiniz.

💚 Danışanlarımız ve takipçilerimiz için özenle hazırlanmıştır.

Oyun terapisi nedir?
Çocuklarla travma nasıl çalışılır?
Ebeveynlerle süreç nasıl ilerler?

Uzman psikolog Feyza Mert çocuklarla oyun terapi süreci hakkında eğitim veriyor.

🗓️18 Mayıs Pazar
⏰ 16.00’da eğitimimize sizleri bekleriz, üstelik “ÜCRETSİZ”.

Katılmak için bize iletişim bilgilerinizi yazmanız yeterli.

👥 Ekonomi, insanların yaşam tarzlarını, gelir durumlarını ve sosyal ilişkilerini etkileyebilmekle birlikte, insan ruh sağlığı üzerinde de önemli bir etkiye sahiptir. Ekonominin olumsuz etkilenmesiyle birlikte tüm bu faktörler de büyük bir yıkıma uğrayabilir.

📉 Yapılan çalışmalar doğrultusunda, ekonominin olumsuz koşullarından en çok etkilenen kesimin, bireyin en verimli dönemlerinden olan gençlik ve erken erişkinlik dönemi olduğu tespit edilmiştir.

💵 Ekonomik alandaki olumsuz dalgalanmalar, kamusal alanda işsizlik, gelir dağılımındaki dengesizlik ve para biriminin değer kaybetmesi şeklinde yansımaktadır.

👤 Ekonominin ruh sağlığına olumsuz etkileriyle nasıl başa çıkabiliriz? Harcama yapmaksızın daha iyi hissedebileceğimiz rahatlama alanları sağlayarak ve sorun hakkında sürekli konuşulmasının önüne geçmeye çalışarak bunu önleyebiliriz.

👩‍⚕️👨‍⚕️ Bireysel başa çıkma yöntemlerinin yetersiz olduğu durumlarda, uzmanlardan yardım almak en sağlıklı seçimdir.