Fizyodemi

22/08/2026

Çene ağrısında sadece çeneye bakmak yeterli mi?

Rocabado 6×6, temporomandibular eklem rehabilitasyonunda kullanılan ve çene, servikal bölge ve postüral kontrolü birlikte ele alan klasik egzersiz yaklaşımlarından biridir.

Protokolün adı uygulama şemasından gelir:

6 egzersiz × 6 tekrar × günde 6 kez

Amaç yalnızca kasları çalıştırmak değil; kontrollü hareket, nöromüsküler kontrol ve postüral farkındalığı desteklemektir.

Carousel’de 6 egzersizi, uygulama ipuçlarını ve sık yapılan hataları özetledik. 👉

📌 Klinik not: Her TME problemi aynı değildir. Egzersiz seçimi ve dozlama, kişinin semptomlarına ve klinik değerlendirme bulgularına göre bireyselleştirilmelidir.

Kaydetmeyi ve TME ile çalışan bir meslektaşına göndermeyi unutma. 💙

13/08/2026

Glenoid labrum, omuz eklem yuvasını yaklaşık %50 oranında derinleştiren fibrokartilajinöz bir halkadır. Aynı zamanda glenohumeral ligamentler ve bisepsin uzun başı için tutunma noktası görevi görür. Labrum yırtıklarında yalnızca yırtığın varlığı değil, yırtığın nerede olduğu da önemlidir.

📍 12 yönü → SLAP yırtığı: Biseps ankorunu (tutunma yerini) içerir. Baş üstü spor yapan atletlerde ve tırmanıcılarda sık görülür. Traksiyon, kompresyon veya “peel-back” mekanizmasıyla oluşabilir.

📍 3–6 yönü → Bankart lezyonu: Klasik anterior omuz çıkığı yaralanmasıdır. Labrum ve bazen inferior glenohumeral ligamentin avülsiyonu görülür. Kemik Bankart (Bony Bankart) ise glenoid kenar kırığını ifade eder.

📍 7–10 yönü → Posterior labral yırtık: Daha az yaygındır ve temas sporlarında görülebilir. Posterior instabilite ile ilişkilidir.

📍 Anteroinferior varyantlar → ALPSA ve GLAD:
ALPSA: Labrum yırtılır ve ardından yanlış pozisyonda iyileşir.
GLAD: Labral yırtığa kıkırdak defekti eşlik eder; instabilite görülmez.

🧠 Saat kadranı sistemini anlamak, yırtığın tipini yaralanma mekanizmasıyla, risk altındaki yapılarla ve rehabilitasyon ile cerrahi arasındaki klinik karar süreciyle ilişkilendirmeye yardımcı olur.

* SLAP = Superior Labrum Anterior to Posterior — superior labrumun önden arkaya uzanan yırtığı.

Omuz Rehabilitasyonu Sertifika Programı ve Webinar kayıtları için fizyodemi.com’u ziyaret edin!♥️

12/08/2026

Yaklaşımlar değil, onları kullanma biçimimiz eskir.

Brunnstrom, inme sonrası motor iyileşmeyi anlamlandırmamıza önemli bir tarihsel çerçeve sundu.

Ama bugün elimizde daha gelişmiş bir motor öğrenme ve nöroplastisite bilgisi, standardize değerlendirme araçları ve görev odaklı rehabilitasyon literatürü var.

Bu nedenle doğru soru:
“Brunnstrom geçerli mi, geçersiz mi?” değil.
“Brunnstrom'dan bugün klinikte neyi korumalı, neyi güncellemeliyiz?”

Sen klinikte Brunnstrom evrelerini kullanıyor musun?
Yorumlarda tartışalım.

02/08/2026

Cevabı işaretlemeden önce bir kez daha düşün. 😉

24/07/2026

Bir çocuğun hareketi bize ne anlatır?

Pediatrik değerlendirmede klinik gözlem yalnızca hareketi izlemek değil, çocuğun motor gelişimini, çevreyle etkileşimini ve fonksiyonel kapasitesini bütüncül bir bakış açısıyla yorumlayabilmektir.

Bu ücretsiz webinarda, Uzm. Fzt. Neslihan Pars ile pediatrik değerlendirmede klinik gözlemin önemini, gözlem becerisini geliştiren yaklaşımları ve bunların klinik karar verme süreçlerine nasıl katkı sağladığını ele alacağız.

24/07/2026

21/07/2026

Kas zorlanması (strain) ile bağ yaralanması (sprain) arasındaki fark sadece hangi dokunun yaralandığı değildir. Asıl fark, dokuların biyolojisidir.

Kas dokusu yüksek damar ağına sahip olduğu için rejenerasyon kapasitesi ligamentlere göre daha yüksektir. Ancak bu durum "kas yaralanmaları her zaman daha kolay iyileşir" anlamına gelmez.

Güncel çalışmaların gösterdiği bazı önemli noktalar👇

🧬 1. Erken yükleme, uzun süreli istirahatten daha etkilidir.

Akut dönemde ağrı sınırları içerisinde yapılan kontrollü mekanik yükleme;

• kollajen dizilimini iyileştirir,
• kas atrofisini azaltır,
• fonksiyonel iyileşmeyi hızlandırabilir.

Tam immobilizasyon ise özellikle ligamentlerde kollajen organizasyonunu olumsuz etkileyebilir.

—

⚖️ 2. Ağrı tek başına iyileşmenin göstergesi değildir.

Birçok sporcu ağrısı geçtiği için spora erken döner.

Oysa kas kuvveti, tendon kapasitesi, propriosepsiyon ve nöromüsküler kontrol henüz tam düzelmemiş olabilir.

Bu nedenle güncel spor hekimliği rehberleri, "zamana göre dönüş" yerine "kriterlere göre dönüşü (criteria-based return to sport)" önermektedir.

—

🧠 3. Ligament yaralanmalarında en fazla ihmal edilen konu propriosepsiyondur.

Özellikle ayak bileği burkulmalarından sonra yalnızca kuvvet çalışmak yeterli değildir.

Denge, reaksiyon zamanı ve eklem pozisyon hissi yeniden kazandırılmazsa tekrar burkulma riski belirgin şekilde artabilir.

Bazı çalışmalarda ilk ayak bileği burkulmasını takiben sonraki yıl içerisinde yeniden yaralanma oranı %30-40'a kadar bildirilmektedir.

—

Bugün rehabilitasyonda hedef yalnızca dokuyu iyileştirmek değil;

✔ hareket kalitesini,
✔ yük toleransını,
✔ performansı,
✔ tekrar yaralanma riskini

aynı anda yönetebilmektir.

💬 Sizce klinikte en sık yapılan hata hangisi?

👇 Yorumlarda tartışalım.

—

📚 Kaynaklar

• British Journal of Sports Medicine (BJSM) Return to Sport Consensus
• JOSPT Clinical Practice Guidelines – Lateral Ankle Ligament Sprains
• IOC Consensus Statement on Return to Sport
• PEACE & LOVE Soft Tissue Injury Management (Dubois & Esculier)

18/07/2026

Ağrıyla gelen bir sporcu karşınıza geldiğinde nasıl düşünüyorsunuz? Manuel terapiyi ne zaman, neden seçiyorsunuz?
Bu webinarda sporcu populasyonunda klinik akıl yürütmeyi ve manuel terapi uygulamalarını birlikte ele alıyoruz.
🔹 Değerlendirme önceliklendirmesi
🔹 Teknik seçim gerekçeleri
🔹 Performansa güvenli dönüş planlaması KAYDETMEYİ UNUTMAYIN
------------------

14/07/2026

KAYIT İÇİN " BEL " yaz 👇 formu iletelim

Bel ağrısının klinik takibinde fizyoterapistleri zorlayan iki uç vardır:

Bir yanda, salt görüntülemeye dayanan patoanatomik tanılar — hastada hareket korkusu yaratan, tedaviyi yapısal etikete hapseden yaklaşım.

Diğer yanda, kapsamlı bir muayene yapılmadan konan "non-spesifik bel ağrısı" teşhisi — klinisyeni yönsüz, hastayı belirsizlik içinde bırakan etiket.

Her iki uç da aynı soruyu yanıtsız bırakır: Bu hastanın ağrısını kaynağı ne olabilir ve muayenede buna dair fikir edinebilir miyim?

Bu eğitimde, güncel kanıtlar üzerine kurulu, ağrı fenotiplemesinden hareket analizine ve spesifik testlere uzanan sistematik bir klinik muayene çerçevesi ele alınacaktır.

Amaç, görüntüleme raporuna değil klinik bulguya dayanan; her hastaya aynı test bataryasını değil, doğru hastaya doğru muayeneyi uygulayan bir yaklaşım kazandırmaktır.

14/07/2026

Kalça arkası ağrısı (buttock pain) olan hastanız “Yürürken derin bir sızı var ama oturunca tamamen geçiyor” mu diyor? 🔍

Klinikte piriformis sendromu veya hamstring tendinopatisiyle en çok karışan tablo: İskiofemoral Sıkışma (IFI)

Daha fazlası fizyoterapi defterim kanalımızda🤌