04/01/2022
Yıl başı geçti, çalışmaya DEVAM 💪
jenya_coach_
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from jenya_coach_, muhsin yazıcıoğlu caddesi no:43/C, Ankara.
04/01/2022
04/01/2022
YOU CANE DO IT 🔥
#анкарарусскоговорящая #нашиванкаре #анкара #реформер #реформерпилатес
15/12/2021
🧿
#реформер #анкарарусскоговорящая #нашиванкаре
15/12/2021
🧿
#анкарарусскоговорящая #реформер
17/11/2021
I love my work ❤️💜🧡💛🤍🖤💚
16/11/2021
Stomach massage ✨
#русскоязычнаяанкара
#нашиванкаре
04/11/2021
Sevgili Jenya Hocam, doktorumun belirlediği şekilde kontrolümüzü yaptık. Sonuca gerçekten doktor bile inanamadı, 2 ay gibi kısa bir sürede böyle bir iyileşme kesinlikle beklemiyorduk şahane, dedi. Kendisi fizik tedaviye de gitmemi söylemişti fakat ben daha önce de gidip pek fayda göremediğimden sizinle çalışmaya odaklandım bu sefer, düzenli ve doğru bir şekilde antrenör eşliğinde yapılan sporun vücudu nasıl restore edebileceğinin yürüyen kanıtıyım şu an 😁 attığım mr ve röntgenlerde de zaten apaçık görünüyor, omuriliğe bası yapan nokta düzelmiş. Biraz daha asılırsam tamamen normale dönecek. 2 senedir çektiğim sıkıntıdan 2 ayda yüksek oranda kurtuldum resmen, gerçekten minnettarım size. Bundan sonra sporsuz da sizsiz de yapamam 🌞🖤
#русскиеванкаре #нашиванкаре #анкарарусскоговорящая #тренеранкара #тренерванкаре
03/11/2021
PT
#нашиванкаре #русскоязычнаяанкара #русскиевтурции #русскиеванкаре
25/10/2021
"Kişiye Özel Antrenman” çalışmasından neler bekleyebilirsiniz;
Duruşun (postür) iyileştirilmesi
Dayanıklılık ve kuvvetin geliştirilmesi
Vücudun daha zayıf kısımlarının dengelenmesi, aşırı gergin bölgelerin rahatlatılası
Esnekliğin arttırılması
Kilo dengeleme yani aşırı kilolu iseniz aşağı, kilo alamıyorsanız yukarı kilo kontrolü
Enerjinizin arttırılması (özellikle kronik yorgunluğu olanlar)
Tüm core bölgesi (omurganıza yakın kaslar) kaslarının kuvvetlendirilmesi
Daha iyi koordinasyon
Atletik performansın arttırılması
Fonksiyonel antrenman metotları ile günlük işlerinizi daha kolay yapabilir hale gelmeniz
Daha iyi bir görünüm ile öz güveninizin artması
Daha iyi konsantrasyon ve dikkat
Hareketler boyunca tam, derin nefeslerin nasıl kullanılacağının öğrenilmesi
Diğer tüm aktivitelerin ve yaşam kalitesinin arttırılması
Yaşam boyu uygulayabileceğiniz günlük rutinlerinizin belirlenmesi
Özellikle çalışanlar için minimum zamanda, maksimum antrenman veriminin alınması
Yanlış metotlar neticesinde boşa harcadığınız zamanı kendi faydanıza değerlendirmek.
Want your school to be the top-listed School/college in Ankara?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Website
Address
Muhsin Yazıcıoğlu Caddesi No:43/C
Ankara
06810
Ankara
06810