Nisan Ter

ING
-----
For the next 13 days, I’ll be on a Satipatthana Vipassana retreat, silent and intensive meditation retreat. I won’t have access to my phone, but we can still reach each other on a quantum level. 🙏🏻
If I cross your heart, know that you are crossing mine at that very same moment. 🤍

With this, I want to send my respects to my past teachers and remember all the friends I’ve practiced with. Silent retreats are always very transformative and fruitful for me. I’m filled with gratitude for being able to dedicate this time to practice amidst the craziness of life. Most of all, I’m holding myself with care. And of course, I feel incredibly lucky to have a partner with whom I can walk this path. Grateful that we found each other in this life.

Photos from new to old:

1. Zen monastery, Sri Lanka, 2024
2, 3. Siri Sugatha Monastery, Sri Lanka, 2024
4, 5. Panditarama Forest Monastery, Myanmar, 2023
6. England Sayadaw
7, 8, 9. Wat Chom Thong, Thailand, 2023, Ajahn Art
10. Panna Sayadaw, Chanmyay Yeiktha Meditation Center, Singapore, 2023
11, 12. Indriya Retreat Center, Anthony Markwell, 2023
13. Dhamma Makaranda, Mexico, 2022
14. Dhamma Janani, Lumbini, Nepal, 2020
15. Wat Pha Tam Wua Forest Monastery, Thailand, 2018
16, 17, 18. Dhamma Ketu, India, 2018 — our very first Vipassana course!

TR
-----
Önümüzdeki 13 gün boyunca Satipatthana Vipassana inzivasinda olacağım. Sessizlik içinde ve yoğun bir meditasyon inzivası. Telefona erişimim olmayacak ama birbirimize kuantum düzeyde ulaşabiliriz🙏🏻 
Kalbinizden geçersem bilin ki siz de benim kalbimden geçiyorsunuz tam o anda🤍

Bu vesileyle geçmiş öğretmenlerime saygılarımı göndermek, birlikte pratik ettiğim arkadaşlarımı anmak istedim. Sessizlik inzivaları benim için çok dönüştürücü, çok verimli geçer. Hayatın çılgınlığı içerisinde bu zamanı pratiğe ayırabildiğim için şükran doluyum. En çok da kendime sarılıyorum. Ve tabi ki bu yolu birlikte yürüyebildiğim bir eşim olduğu için çok şanslıyım. Birbirimizi bu hayatta bulduğumuz için şükürler olsun.

Celebrating 3 years of marriage and 5 years of traveling around the globe with this most amazing human being.

Grateful for re-encountering each other in this very life 🙏🏻🤍🥹



📸

Restorative Yoga – Myofascial Awareness & Mindful Movement
Tuesdays, 20.30 - 60min

A calm and deeply nourishing practice that invites you to slow down and listen closely to your body. In this class, we explore the myofascial lines of the body through gentle, mindful movement and somatic awareness. Rather than striving to achieve a pose, we use the shapes as a tool to explore our own unique anatomy, inner landscape, and natural patterns.

Through conscious breath and guided attention, this somatic practice offers a space to reconnect with your body-mind, discover your natural rhythm, and cultivate a sense of ease, spaciousness, and presence. This is a practice of deep listening, an invitation to learn from your body and move from within, respecting your own pace and boundaries.

Ideal for those seeking a soft, meditative approach to movement that integrates somatic education, fascia awareness, and embodied mindfulness.

A CREATION SPACE FOR DANCE IMPROVISATION | POETRY & ART & MUSIC

🌈This is an invitation to move, create and express from a place of presence.

In this class, we use mindful movement, guided improvisation, poetry, and art as a way to explore our inner landscape and to ask, with curiosity: what truly moves us?

You don’t need to be a dancer — just come with an open heart and a willingness to move.
Together, we’ll play in the space where silence becomes motion, where gestures turn into poetry, and where the body becomes a canvas for spontaneous creation.

This is a space to reconnect with yourself, awaken your creativity, and move from the inside out, embracing your authentic expression, where each movement reflects your true self.

🎨When: Sunday, 4 May, 13:00
✒️Where: nestra center, Barcelona
🍃Contribution: 15 Euros

💫What to Bring
Come as you are.
Wear something comfy that you can move in, and don’t forget your water bottle.
You’re also welcome to bring a notebook and pen (just in case something wants to land on paper.)🌸

Looking forward to moving, creating, and discovering together. 🙏🏼

For further information & registration:

📲WhatsApp: +34674897339
📩[email protected]

Imagina despertar con el canto de los pájaros, mover tu cuerpo suavemente bajo el cielo abierto y sentir la tierra bajo tus pies. Momentos de quietud donde el ruido de tu mente se apacigua y el peso que llevas encima comienza a disiparse.

Estos cuatro días son una invitación para alejarte del ajetreo de la vida y redescubrir lo que significa estar verdaderamente presente. A través de mindfulness, movimiento somático, sanación con sonido y la silenciosa sabiduría de la naturaleza, este retiro te ofrece un espacio para respirar, escuchar y reconectar con tus sentidos.

No se trata de hacer más, sino de permitirte simplemente ser.

📅 Fecha: 1-4 de mayo
📍Lugar: Casa Cal Faro, La Llacuna
🪷 Plazas limitadas, asegura tu espacio.

Descuento del 10% por reserva anticipada!

✉️ Más información y reservas:
[email protected]

Regálate este tiempo para ti. Te esperamos con los brazos abiertos.

Con una invitación cálida,
Jordi y Nisan 🙏🏻

July 2023, Angkor Wat, Cambodia

If you’re looking for a space to slow down, reconnect, and cultivate more balance in your life, let’s practice together. These mindfulness-based movement sessions are designed to support you in feeling more present, grounded, and compassionate toward yourself—backed by both ancient wisdom and modern science.

📩 Curious to learn more? Send me a DM or email me at [email protected] to book a free trial session!
🪷If this speaks to you or someone you know, feel free to share this post. 🙏🏻

What practices help you connect more deeply with yourself?💫 I’d love to hear your insights in the comments! 💬✨

Buddist bakış açısına göre, kabul, mevcut anı tam olarak deneyimleyebilme yeteneğimizi ifade eder. Duygularımızı, düşüncelerimizi ve yaşadığımız deneyimleri yargılamadan kabul etmek, içsel huzura giden yolu açar. Bu, 'geçici' doğa anlayışını içselleştirmekle mümkündür; her şey gelip geçer, bu yüzden her durumda derin bir kabul ile varlık göstermek, zihni özgürleştirir.

Dengelilik, bu kabulün ve farkındalığın bir sonucudur. Zihinsel dengeyi sağlamak, dışsal koşullara değil, içsel bakış açımıza odaklanmakla gelir. Zorluklarla karşılaştığımızda, tahammül penceremizi genişletmek, bu olayları yargılamadan, onlarla tam olarak var olabilmeyi gerektirir. Her türlü duyguya ve deneyime nazik bir farkındalıkla yaklaşmak, dayanıklılığımızı artırır ve bizi daha derin bir huzura götürür.

Entelektüel olarak bilgiyi anlamak ile onu içselleştirmek arasında büyük bir fark vardır. Derin bir kavrayışa ulaşmak için, kararlı bir pratikle bilgeliği deneyim yoluyla beden-zihin bütünlüğüne taşıyabiliriz.

2025'e girerken, kendin için şefkatli bir adım atmak istersen, bir önceki postta paylaştığım detayları inceleyebilir ve birlikte pratik yapmak için bana ulaşabilirsin.

Sevgiyle🌿

________________________________________

2025’e girerken, kendin için şefkatli bir adım atmak istersen, birlikte pratik edeceğimiz alanlar yaratabiliriz. Dönüştürücü etkileri bilimsel olarak kanıtlanmış bu pratikleri seninle paylaşmaktan mutluluk duyarım.

Daha fazla bilgi almak istersen hemen bana DM üzerinden ya da [email protected] adresine mail atarak ulaş ve ücretsiz deneme seansında buluşalım. 🌿

Üstelik ihtiyacı olan 2 kişiye 8 saatlik online bireysel seans hediye etmek istiyorum.

Lütfen bu postu ihtiyacı olduğunu düşündüğün kişilerle paylaş🪷🙏🏻



# meditasyon

Bir süre önce, bedenimi ve zihnimi derinden zorlayan bir kaza geçirdim. Kırılan sakrum kemiğim iyileşti, ancak bu iyileşme süreci hala bütünsel anlamda devam ediyor. Bu deneyim, kendimi daha yakından tanımam ve dinlemem için bana bir fırsat sundu. Uzun süredir hayatımın merkezine koyduğum pratiklerin, böylesine zorlu bir dönemde bana nasıl destek olduğuna şahit oldum.

En acı dolu deneyimlerin bile içinden bilgelikle geçilebileceğini fark etmek, bu pratikleri paylaşma isteğimi daha da derinleştirdi. Ancak burada bahsettiğim, olaylara pozitif bir açıdan bakmak değil. Pozitif ya da negatif gibi etiketlerin ötesine geçip, her şeyi olduğu haliyle görebilmek üzerine bir pratikten söz ediyorum.
Bu pratiği sadece sağlığımız bozulduğunda değil, sağlıklıyken yapmanın ne kadar önemli olduğunu gördüm. Böylece şimdi doğru tohumları sularsak, zorluk anlarında o tohumlardan açan çiçeklerin kokusunda huzur bulabiliriz.

2025’e girerken, kendin için şefkatli bir adım atmak istersen bir sonraki postta detayları paylaşıyor olacağım.🤍