28/09/2026
•Bedenin günün daha başında gergin hissediyorsa,
•Boynun ve omuzların kolay kolay gevşemiyorsa,
•Bazen sadece biraz daha hafiflik ve esneklik arıyorsan,
•Güne başlarken sinir sistemini ilişkilenmeye açmak,
•Bedeninde kendini güvende hissetmek istiyorsan,
👉CANLANDIRAN SABAHLAR’da buluşalım!
Her sabah yaklaşık 40 dakikalık buluşmalarda birlikte;
• Vagus sinirini destekleyen uygulamalarla sinir sistemini güne hazırlayacağız.
• Nefes çalışmalarıyla bedene daha fazla alan ve enerji açacağız.
• Boyun, omuz, omurga ve kalçayı rahatlatan nazik mobilite hareketleri yapacağız.
• Fasya ve eklemleri canlandıran küçük ama etkili egzersizlerle bedeni uyandıracağız.
• Kendine şefkatli dokunuşlar ve meditasyonlarla zihni sakinleştirip odağımızı tazeleyeceğiz.
Düzenli katılımla birçok kişi;
✨ Sabah sertliği ve beden gerginliğinin azaldığını,
✨ Kendini bedeninde daha özgür ve canlı hissettiğini,
✨ Gece uykuya geçişinin kolaylaştığını,
✨ Omuz ve boyun bölgesinde hafiflediğini,
✨ Gün içinde daha sakin, odaklı ve dengeli kaldığını,
✨ Kendiyle daha bağlantıda ve şefkatli hissettiğini söylüyor.
👉Saatler sana uymuyorsa: Tüm kayıtlar 14 gün boyunca erişimine açık olacak.
💫Sen de bedeninde canlılık ve hafiflik arıyorsan, seni de aramızda görmek çok isterim!
Not: Canlı katılımda, kayıt edilen etkinlik sonrası kısa bir paylaşım, soru-cevap ve destek alanımız var. 🥰♥️
