Coach Lahdihli

قريبا اول حصة سنمدكم بالتفاصيل 💪

🥇 فوائد زيت الزيتون مع بعض المكونات الطبيعية وطريقة استخدامها 🥇

✅️ زيت الزيتون + الجوز 🥜
↪️ يساعد على التحكم في الشهية.
🔸 الطريقة: تناول ٣ حبات جوز مع ملعقة صغيرة زيت زيتون على الريق.

✅️ زيت الزيتون + التين المجفف 🧡
↪️ يقلل الكوليسترول الضار.
🔸 الطريقة: انقع ٣ حبات تين مجفف في زيت الزيتون طول الليل وتناولها صباحًا.

✅️ زيت الزيتون + التين الطازج 💪
↪️ يمد الجسم بالطاقة والحيوية.
🔸 الطريقة: حبة تين طازة مع ملعقة صغيرة زيت زيتون كوجبة خفيفة.

✅️ زيت الزيتون + اللوز 🌿
↪️ يقضي على قشرة الرأس.
🔸 الطريقة: اخلط زيت الزيتون مع زيت لوز مر، ودلك فروة الرأس قبل النوم واغسله تاني يوم.

✅️ زيت الزيتون + الثوم 🧄
↪️ يخفف من التهابات الأذن.
🔸 الطريقة: تسخين فص ثوم في زيت الزيتون وتبريده، ثم وضع نقطتين فقط خارج فتحة الأذن (مش للداخل) – الأفضل تحت إشراف طبي.

✅️ زيت الزيتون + التمر 🩸
↪️ يعزز صحة العظام ويرفع مستوى الحديد.
🔸 الطريقة: تناول ٣ تمرات مع ملعقة صغيرة زيت زيتون يوميًا.

🌹 قال رسول الله ﷺ:
"كلوا الزيت وادهنوا به فإنه من شجرة مباركة"

#أفضل وقت_لتناول_المكملات_الغذائية:
•المغنيسيوم → في المساء قبل النوم
•فيتامين D → مع وجبة الإفطار
•الكالسيوم → بعد الغداء
•البروبيوتيك → على معدة فارغة
•أوميغا-3 → مع الوجبات
•فيتامين B المركب → في الصباح الباكر
•فيتامين E → مباشرة بعد الأكل
•الزنك → اترك ساعتين بينه وبين الحديد

́
Plus d'information veuillez nous contacter privé

Training encore et encore...💪💪
́

Donnez-vous une expérience inoubliable avec un suivi privé spécifique 💪
✅Musculation
✅Fitness
✅Remise en forme
✅Perte de poids
etc
Je serais à votre service toute la semaine 🤗

Bonsoir les 💚
On vous annonce Votre planning privé 🔥 prochainement ! vos ceinture 💪💪
Bon début de semaine 🥰
́nergiepositive

plus important, ce n’est pas de commencer fort…😈 C’est de ne jamais arrêter.
et construisent ce que la motivation seule ne peut pas 💪 ́nergiepositive

votre santé
́nergiepositive
La Bienvenue en ligne pour plus d'information veuillez nous consulter sur Message

Bonjour les sportifs 👋
Attachez vos ceinture pour une dynamique séance cette après-midi 18h
N'hésitez pas de nous rejoindre ́nergiepositive 💪
votre santé 🥰