CHEVA SHALA YOGA

CHEVA SHALA YOGA เพื่อให้ความรู้กับคนที่รักสุขภาพ สนใจโยคะ ต้องการฝึกโยคะเพื่อสร้างความสมดุลให้กับชีวิต บอกรักตัวเองและมาสร้างสุขภาพที่ดีไปด้วยกันค่ะ ออนไลน์ คอร์ส

เมื่อก่อนคิดว่าคนฝึกโยคะต้องตัวอ่อน 😆ตอนนี้รู้ละ…แค่ยืนขาเดียวแล้วไม่กระโดดเป็นกระต่ายขาเดียวให้ได้ก๊อนนนน😂🌿ท่านี้ช่วยทั...
19/05/2026

เมื่อก่อนคิดว่า
คนฝึกโยคะต้องตัวอ่อน 😆

ตอนนี้รู้ละ…

แค่ยืนขาเดียวแล้วไม่กระโดด
เป็นกระต่ายขาเดียว
ให้ได้ก๊อนนนน😂🌿

ท่านี้ช่วยทั้ง:
✨ การทรงตัว
✨ หลัง
✨ สะโพก
✨ แกนกลางลำตัว

แต่สิ่งที่ได้จริง ๆ คือ
“ความนิ่ง” มากกว่า

ใครลองแล้วขาสั่นบ้าง
ยกมือ 😆👇🏻

ใครอยากฝึกโยคะด้วยกันแบบเข้าใจร่างกายสุดๆ
เชิญทางนี้ได้เลยค่ะ

มาเจอกันในคลาสออนไลน์ได้ค่ะ
Line:
👉 https://lin.ee/mOo3tAZ

17/05/2026

“ตัว หรือ ใจ
อะไรนะที่ตึง ?” 😆

บางทีเวลาฝึกโยคะ
ตัวเริ่มปล่อยแล้วนะ

แต่ใจยังแบบ…

“อีกนิดนึง” 😂

โยคะเลยไม่ใช่แค่เรื่องร่างกายจริง ๆ แหละ 🌿

ใครเป็นสายใจรีบบ้าง 😆✋ หรือมีใครใจเบาแล้ว มาแชร์กันหน่อย 🤍

ถ้าอยากลองฝึกโยคะแบบค่อย ๆ ฟังร่างกายตัวเอง
มาเจอกันในคลาสออนไลน์ได้ค่ะ

Line:
👉 https://lin.ee/mOo3tAZ

#ครูป๋อม #โยคะสุราษฎร์ธานี #คอร์สครูโยคะ

14/05/2026

หลายคนฝึกโยคะ
เหมือนกำลังจะไปแข่งโอลิมปิก 😆

เกร็งคอ
ยกไหล่
กลั้นหายใจ
ฝืนจนหน้าแดง

แล้วบอกตัวเองว่า
“ชั้นกำลังดูแลสุขภาพอยู่” 555

ป๋อมก็เคยเป็นนะ 😂

ช่วงแรก ๆ คือจริงจังมาก
ต้องทำได้
ต้องลึก
ต้องเป๊ะ

แต่พอฝึกไปเรื่อย ๆ
กลับค้นพบว่า…

บางทีร่างกายเรา
ไม่ได้อยาก “ชนะ”

แต่มันอยากให้เรา
ฟังมันบ้าง 🌿

สิ่งที่ป๋อมพูดบ่อยในคลาสคือ

“หายใจก่อนค่ะ 😆”

เพราะหลายคนตั้งใจฝึกมาก
จนลืมหายใจไปเลย

โยคะสำหรับป๋อม
เลยไม่ใช่เรื่องของการทำท่าสวยที่สุด

แต่คือการที่เรากลับมาอยู่กับตัวเองได้อีกครั้ง

แบบไม่ต้องเก่ง
ไม่ต้องรีบ
และไม่ต้องแข่งกับใคร 🤍

ถ้าใครกำลังหาคลาสโยคะออนไลน์
ที่ฝึกแล้วสบายใจพอ ๆ กับได้ออกกำลังกาย

มาเจอกันได้ค่ะ 🌿

Line:
👉 https://lin.ee/mOo3tAZ

#ครูป๋อม

#คอร์สครูโยคะ
#โยคะสุราษฎร์ธานี

13/05/2026

เอิ่มมมมม 🙄🙄🙄

23/04/2026

คนที่ฝึกโยคะสม่ำเสมอ มีอะไรอยากบอกคนที่ เข้าๆ ออกๆ บ้างคะ
👇👇👇

22/04/2026

ทำท่ายากไม่เป็น
จำชื่อท่าไม่ได้
พูดไม่เก่ง…
จะเป็นครูโยคะได้ยังไง?

ป๋อมเคยเป็นคนนั้นค่ะ 😅

ยังจำคลาสแรกที่จะออกไปสอนได้อยู่เลย
จบคอร์สครูมาเป็นเดือน
กว่าจะกล้าไปสอนจริง

กลัวมาก
กลัวว่าจะสอนไม่ได้
และอดไม่ได้ที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับครูคนอื่น

แต่พอสอนจริงไปเรื่อย ๆ
ป๋อมได้เข้าใจว่า

การทำท่าเก่ง
การจำชื่อท่าได้
หรือการพูดหน้าห้องคล่อง

มันสำคัญนะคะ

แต่สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันคือ

ความมั่นใจที่จะสอนในแบบของตัวเอง

เพราะหลายคนใช้เวลานานมาก
กว่าจะหาตัวเองเจอ

บางคนเผลอทำตามคนอื่น
บางคนพยายามเป็นในแบบที่ไม่ใช่ตัวเอง

สุดท้าย…
หลงทาง
และเริ่มไม่มั่นใจในตัวเอง

ยิ่งเปรียบเทียบ
ยิ่งรู้สึกว่าเราต้องเก่งกว่า
ต้องดีกว่า
ต้องแข่งขันตลอดเวลา

จนลืมไปว่า

“ทุกคนมีนักเรียนของตัวเอง”

คุณไม่ได้ต้องสอนคนทั้งโลก

คุณแค่ต้องรู้ว่า
คุณจะสอนในแบบของคุณยังไง
และมั่นใจในสิ่งนั้น

แล้วจะมีคน
ที่อยากเรียนกับ “คุณ” จริง ๆ

และป๋อมจะช่วยให้คุณ
ไปถึงจุดนั้นได้

⸻

ในคอร์สครูโยคะ 200 ชั่วโมงนี้
ไม่ได้สอนแค่ท่า
หรือแค่ทฤษฎีในตำรา

แต่สอนให้คุณ
สอนได้จริง
มั่นใจจริง
และเติบโตในอาชีพนี้ได้จริง

⸻

ถ้าคุณกำลัง
#อยากเป็นครูโยคะ
หรือกำลังมองหา #คอร์สครูโยคะ

พิมพ์คำว่า “ครู” ใต้โพสต์นี้
เพื่อรับคำปรึกษาส่วนตัวกับป๋อมค่ะ 🌿

⸻

ขอบคุณทุกคนมาก ๆ เลยนะคะ 🤍สำหรับคลาสพูดคุยเรื่อง“ฝึกโยคะออนไลน์ยังไงให้ได้ผล”เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมาบอกตรง ๆ เลยว่าป๋อม...
22/04/2026

ขอบคุณทุกคนมาก ๆ เลยนะคะ 🤍

สำหรับคลาสพูดคุยเรื่อง
“ฝึกโยคะออนไลน์ยังไงให้ได้ผล”

เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมา

บอกตรง ๆ เลยว่า
ป๋อมดีใจมากที่ได้เจอทุกคน

ทั้งคนที่กำลังเริ่ม
และคนที่ฝึกอยู่แล้วแต่ยังมีคำถาม

หลายคนแชร์ตรงกันเลยว่า

👉 ไม่มั่นใจว่าฝึกออนไลน์จะได้ผลไหม
👉 ไม่รู้ต้องเริ่มยังไง
👉 กลัวทำผิด / กลัวไม่ปลอดภัย

ซึ่งป๋อมเข้าใจมากค่ะ
เพราะป๋อมก็เคยคิดแบบนั้นเหมือนกัน

แต่สิ่งที่อยากให้ทุกคนเห็นคือ

การฝึกออนไลน์ “ได้ผลจริง”
ถ้าเราเข้าใจวิธีฝึกที่ถูกต้อง

ไม่ใช่แค่เปิดคลิปแล้วทำตาม
แต่คือการรู้ว่า

🌿 ต้องเตรียมตัวยังไง
🌿 ต้องหายใจยังไง
🌿 ต้องฟังร่างกายตัวเองยังไง

เมื่อเข้าใจสิ่งนี้
การฝึกที่บ้าน
ก็เปลี่ยนชีวิตได้เหมือนกันค่ะ

สิ่งที่ป๋อมตั้งใจที่สุด
ไม่ใช่แค่ให้ทุกคน “ได้ลอง”

แต่คืออยากให้ทุกคน
เริ่มดูแลตัวเองได้จริง

สำหรับใครที่เข้าคลาสแล้ว
แล้วรู้สึกว่า

“อยากฝึกต่อแบบมีคนดูแล”
หรือ “อยากเข้าใจร่างกายตัวเองมากขึ้น”

สามารถทักมาคุยกับป๋อมได้เลยนะคะ 🌿

Line:
👉 https://lin.ee/mOo3tAZ

และสำหรับใครที่พลาดคลาสนี้ไป

ถ้ามีรอบถัดไป
ป๋อมจะมาแจ้งอีกแน่นอนค่ะ 😊

19/04/2026

อยากรู้ว่า นิยามของสุขภาพที่ดีของแต่ละคนเป็นยังไงกันคะ??
คอมเม้นต์มานะ รออ่าน

POV: เล่นเวทด้วย วิ่งด้วย แล้วฝึกโยคะด้วยเข้าใจร่างกายมากขึ้นจริงไหม? 🤔สายเวทน่าจะอยากรู้คำตอบจากป๋อมคือ… ขึ้นอยู่กับวิธ...
16/04/2026

POV: เล่นเวทด้วย วิ่งด้วย แล้วฝึกโยคะด้วย
เข้าใจร่างกายมากขึ้นจริงไหม? 🤔

สายเวทน่าจะอยากรู้
คำตอบจากป๋อมคือ… ขึ้นอยู่กับวิธีฝึกค่ะ

ป๋อมเป็นสายโยคะ 100%
(แบบเชื่อสุดใจว่าโยคะเอาอยู่ทุกอย่าง 😄)

และผลที่ได้ชัดมากคือ

🧠 ใจนิ่งขึ้น
มีสมาธิขึ้น
มั่นใจในตัวเองมากขึ้น
(คนรอบตัวคอนเฟิร์ม)

💪 ร่างกายดีขึ้น
ยืดหยุ่นขึ้น
แกนกลางแข็งแรงขึ้น
แข็งแรงแบบไม่ต้องพึ่งอย่างอื่นเลย

เพราะฝึกต่อเนื่อง
สัปดาห์ละ 5–6 วัน
จนร่างกายกับการรับรู้ข้างใน “เชื่อมกัน” ได้ชัด

แล้วถ้าเอาเวท/วิ่งมาเพิ่มล่ะ?

ถ้าเทียบแบบนี้👇
1️⃣ โยคะ 2 วัน + เวท/วิ่ง
2️⃣ โยคะ 2 วันอย่างเดียว

👉 แบบที่ 1 ร่างกายพัฒนาเร็วกว่าแน่นอน
เพราะได้เทรนหลายระบบมากขึ้น

แต่…
โซนของ “ใจ”
ต้องลองสังเกตเองค่ะ

เพราะโยคะไม่ได้แค่ทำให้แข็งแรง
แต่มันทำให้ “เข้าใจตัวเอง”

สรุปง่าย ๆ
ไม่มีแบบไหนดีที่สุด
มีแค่แบบที่ “เหมาะกับชีวิตคุณที่สุด”

ถ้าคุณอยากเน้นสมดุลกายใจ
→ โยคะต่อเนื่องสำคัญมาก

ถ้าคุณชอบผสมหลายอย่าง
→ ก็ทำได้เลย ไม่มีผิดค่ะ

ขอแค่เลือกแบบที่
ทำแล้วดีต่อคุณจริง ๆ 🤍

ถ้าคุณกำลังมองหา
คลาสโยคะออนไลน์ที่ฝึกได้ต่อเนื่อง
และเข้าใจร่างกายตัวเองมากขึ้น

แอด Line:
หรือคลิก 👉 https://lin.ee/mOo3tAZ

แล้วทักมาคุยกันได้เลยนะคะ 🌿

15/04/2026

ขอเสียงครูโยคะ ที่ทั้งสอนเอง ทำคอนเท็นต์ คิดคอร์ส ทำการตลาด ถ่ายคลิปเอง ตัดคลิปเอง
ขายเอง หน่อยค่ะ 😁

[Free Session] ฝึกโยคะออนไลน์จะดีกว่าออนไซท์ได้ยังไงกระแสสุขภาพยังมาแรงและป๋อมยังเลือกเส้นทางการสอนโยคะเหมือนเดิมเพราะโย...
13/04/2026

[Free Session] ฝึกโยคะออนไลน์จะดีกว่าออนไซท์ได้ยังไง

กระแสสุขภาพยังมาแรง
และป๋อมยังเลือกเส้นทางการสอนโยคะเหมือนเดิม

เพราะโยคะไม่ได้แค่ช่วยร่างกาย
แต่ช่วยปรับสมดุลทั้งกายและใจได้ในระยะยาว
แต่บอกตามตรง…
ตอนเริ่มสอนออนไลน์ ป๋อมเองก็ ไม่เชื่อ ว่ามันจะได้ผล

มีคำถามเต็มไปหมด 🤔
– จะสื่อสารให้เข้าใจยังไง
– จะแอดจัสท์นักเรียนยังไง
– จะดูร่างกายนักเรียนได้จริงไหม
– ฝึกแล้วจะปลอดภัยหรือเปล่า
– บรรยากาศการฝึกจะหายไปไหม

แต่วันนี้
ป๋อมมีนักเรียนที่ฝึกออนไลน์ด้วยกัน มากกว่า 5 ปี
และผลลัพธ์บอกชัดว่า
การฝึกออนไลน์…ได้ผลจริง
ถ้าคุณกำลังอยากเริ่มฝึกออนไลน์
ป๋อมอยากชวนมาลองใน คลาสพิเศษ (Free Session)

คุณจะได้เรียนรู้
❤️ วิธีฝึกออนไลน์ให้ได้ผล
❤️ พื้นฐานการหายใจ
❤️ การใช้แอปในการเรียน
❤️ อุปกรณ์ที่จำเป็น
❤️ การจัดพื้นที่ฝึกที่บ้าน

เพื่อให้คุณเข้าใจก่อนตัดสินใจ
และรู้ว่าการฝึกออนไลน์เหมาะกับคุณหรือไม่ 🌿

แอด Line:
หรือ คอมเม้นต์ที่ใต้โพสท์
พิมพ์ "F" เพื่อรับสิทธิ์เข้าคลาสฟรี 🌿

แล้วพบกันใน
คลาสฝึกออนไลน์ที่คุณต้องหลงรัก
และเริ่มต้นดูแลตัวเองได้จากที่บ้านของคุณเอง ✨

ที่อยู่

134/48 บุญช่วย 4
กทม
84000

เวลาทำการ

จันทร์ 09:00 - 20:30
อังคาร 09:00 - 20:30
พุธ 09:00 - 20:30
พฤหัสบดี 09:00 - 20:30
เสาร์ 09:00 - 18:00
อาทิตย์ 09:00 - 18:00

เบอร์โทรศัพท์

0619264563

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ CHEVA SHALA YOGAผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์