เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/719302727934399/

The Gentle Path by NUNA

ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก The Gentle Path by NUNA, ครูสอนพิเศษ/ครู, บ้าน, Sam Phran.

“ที่ปรึกษาด้านใจและชีวิต เพื่อการตระหนักรู้ภายใน”
SOUL CONSULT
หนูนาจะพาคุณสำรวจโลกภายในจิตใจ
คุณจะได้พบกับตัวตนอันหลากหลาย
เห็นแรงขับภายใต้เงาที่แอบซ่อน
เรียนรู้ขยายกรอบความเข้าใจใหม่
ได้ฝึกพัฒนาความมั่นคงจากภายในและ
ตื่นเติบโตจากการตระหนักรู้ในตัวเองค่ะ

17/08/2026

การค้นพบของฟิสิกส์สมัยใหม่ ทำให้เราเข้าใจได้ว่า..
จักรวาลทางกายภาพ (ในฐานะองค์รวม)
จะตอบสนอง หรือเป็นไปตามความคาดหวังของเรา

เรียกได้ว่า “ความคาดหวัง”ของเรา
จะเป็นตัว “กำหนดสร้าง”สิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับชีวิตของเรา

จักรวาลมีพลวัตมากกว่าที่เราเข้าใจ
ในขั้นพื้นฐานมันอาจดำเนินไปแบบกลไก
แต่เวลาเดียวกันก็ตอบสนองต่อ
“พลังงานทางจิตใจ”
ที่เราส่งออกไปในขั้นละเอียดลึก

ตอนนี้คุณรู้สึกยังไง?
ใจคุณสงบ และเปิดกว้างอยู่มั๊ยนะ?
มีความคาดหวังอะไรที่คุณไม่กล้าเลือก?

คุณมีพลังมากพอที่จะกำหนดสร้างสิ่งดีดีได้นะ
ลองมองตรงไปไกลๆ และหายใจเข้าออกลึกๆ 3 ครั้งดูสิคะ

29/07/2026

วางระยะจากตัวตนคนที่มีปัญหา (อาจจะเจอทางออกที่เหนือกว่าความคาดคิด)

#ความสุขของฉัน
#รักตัวเอง #ฮีลใจ
#พัฒนาตัวเอง

28/07/2026

Live talk 3 วัย 1คำถาม : ชีวิตกำลังสอนอะไรเรา?

มนุษย์ Gen Z Y X อาจจะมีคำถามในช่วงวัยที่ไม่เหมือนกัน
แต่มีแก่นแกนไปยังทิศทางเดียวกันคือคำถามที่ว่า
“ฉันต้องการอะไร?”

ฉันต้องการอะไรของ gen Z ในยุคนี้คือมีสิ่งต่างๆ มากมายให้เลือกจนไม่แน่ใจว่าควรจะเลือกอะไร (อะไรคือสิ่งที่ดีที่สุด)

ฉันต้องการอะไรของ gen Y คนเจนนี้มีมิติที่ทับซ้อนที่ท้าทายต่อสำนึกผิดชอบ รวมถึงความเชื่อที่ถูกปลูกฝังมากมาย ดังนั้นบางครั้งบางหน จากจุดตั้งต้นที่เริ่มถามตัวเองว่าฉันต้องการอะไร... เคำถามมันเริ่มขยับกลับกลายเป็นว่า...จริงๆ แล้วฉันสามารถเลือกตัวเองได้ไหม?

ฉันต้องการอะไรของ gen X ชีวิตที่กำลังจะเข้าสู่วัยเกษียณท่ามกลางโลกที่เปลี่ยนขั้ว ฉันต้องการอะไรของเจนนี้ เปี่ยมไปด้วยเบื้องหลังของคำถามที่มีความกังวลมากมาย ว่าฉันจะเข้าสู่วัยเกษียณได้อย่างมั่นคงปลอดภัยได้อย่างไร?

มุมมองเหล่านี้เป็นเพียงแค่เศษเสี้ยวหนึ่งของช่วงชีวิตของแต่ละเจน... ทุกเจนล้วนแล้วแต่ยังมีความต้องการ แต่สำคัญที่แรงขับของความต้องการนั้นไม่เหมือนกันเลย

เราอาจบอกไม่ได้ว่าชีวิตสอนอะไรเรา.. แต่ที่แน่ๆ สิ่งที่ชีวิตกำลังสอน มันซ่อนอยู่ในสิ่งที่อยู่เบื้องหลังความต้องการเสมอ...

ขอบคุณ ที่เปิดพื้นที่ให้ได้มีโมเม้นดีๆแบบนี้
ขอบคุณ น้องแคลเจน Z ที่ประทับใจน้องมาก
ขอบคุณ #พี่เซ้งเล่าให้ฟัง สำหรับมุมมองที่น่าสนใจมากๆ

#ความสุข
#จิตวิทยา
#พัฒนาตัวเอง
#ชีวิต

We Oneness

24/07/2026

ทุกความรู้สึกของเรา
เรามีสิทธิ์ที่จะรู้สึก
และมีสิทธิ์จะยืนยันความจริงของความรู้สึกนั้น
ผลลัพธ์คือเราจะได้
‘เป็นเจ้าของ’ ความรู้สึกนั้นโดยสมบูรณ์

ตราบเท่าที่เราไม่เห็นประโยชน์
หรือไม่ต้องการความรู้สึกนั้นอีกต่อไปแล้ว
เราก็ทำเพียงแค่วาง
ผลลัพธ์คือเราก็จะ ‘เป็นอิสระ’ ต่อความรู้สึกนั้น

22/07/2026

PLAY •REFLECT •CONNECT •GROW ❤️✨
เราทุกคนมีปัญญาที่ให้คำตอบกับตัวเองได้ทุกเรื่อง
หากเพียงแต่ต้องการ ‘ช่วงเวลา’ ได้ใคร่ครวญ ทบทวน ยอมรับ
คือช่วงเวลาให้ ‘สติตระหนักรู้’ มาประกอบเป็น ‘สติปัญญา’

ขอบคุณทุกๆคนที่ร่วมสร้างเหตุปัจจัยที่ใช่..ในวงกัลยาณมิตร

รอบหน้าจัดวันที่ 2 สิงหาคม เวลา 12.30-17.30น.
ที่พุทธมณฑลสาย 5 นะคะ (ร้านคาเฟ่ขนมเปี๊ยะ)
***รับได้ไม่เกิน 6 ท่าน***
(สนใจทักเพื่อลงชื่อก่อนเท่านั้นนะคะ)

#ความสุข
#เข้าใจตัวเอง
#จิตวิทยา
#พัฒนาตัวเอง

20/07/2026

มีค่ำคืนแบบหนึ่งที่เรานั่งอยู่ในร้านอาหารดีๆ ตรงข้ามคือคนที่ชวนเรามากินข้าว บทสนทนาไหลลื่น เสียงหัวเราะดังเป็นระยะ
แต่ระหว่างที่ทุกอย่างดูอบอุ่นไปหมด ข้างในกลับมีมุมหนึ่งที่หนาวเยือกจนอธิบายไม่ถูก

โทรศัพท์เต็มไปด้วยข้อความทักหา มีคนพร้อมรับฟังปัญหาเรื่องงานตลอดเวลา มีนัดดีๆ รออยู่ปลายสัปดาห์ แล้วทำไมความเหงาถึงยังตามเรากลับบ้านได้ทุกคืน

บางทีร่างกายอาจรู้บางอย่างก่อนที่สมองจะยอมรับค่ะ รู้ว่าความอบอุ่นจำนวนมากรอบตัวเรา เป็นความใส่ใจที่วางอยู่บนเงื่อนไขของการแลกเปลี่ยน

Donald Winnicott กุมารแพทย์และนักจิตวิเคราะห์ชาวอังกฤษ ใช้คำว่า Holding Environment อธิบายพื้นที่สัมพันธ์ที่ปลอดภัยพอให้มนุษย์คนหนึ่งได้เป็นตัวเอง โดยไม่ต้องพยายามเป็นอะไรเลย (ช่วงนี้เราน่าจะพูดถึงสิ่งนี้ซ้ำบ่อยหน่อย กำลังสนใจ)

แล้วความอบอุ่นเชิงหน้าที่ หรือ Functional Warmth ซึมเข้าไปไม่ถึงจุดนั้น เพราะสิ่งที่คนรอบตัวกำลังสัมพันธ์ด้วย คือ "ร่างทอง" ของเรา …. ผู้เชี่ยวชาญที่เก่งกาจ ครีเอเตอร์ที่มีไอเดีย คอนเนกชันที่มีคุณค่า
ส่วนตัวตนจริงที่อ่อนล้า ถูกทิ้งให้ยืนอยู่หลังม่านเพียงลำพัง

อริสโตเติลเคยแยกมิตรภาพแบบนี้ไว้ตั้งแต่สองพันกว่าปีก่อน Friendship of Utility สายสัมพันธ์ที่ดำรงอยู่ได้ตราบเท่าที่ต่างฝ่ายยังมีประโยชน์ต่อกัน

Byung-Chul Han นักปรัชญาเชื้อสายเกาหลีที่สอนอยู่ในเบอร์ลิน มองว่าเราทุกคนอยู่ในสังคมแห่งผลสัมฤทธิ์ (Achievement Society) ที่บีบให้แต่ละคนกลายเป็นแบรนด์ส่วนบุคคล ต้องส่งมอบมูลค่าตลอดเวลา แม้กระทั่งในความสัมพันธ์

ความน่ากังวลอยู่ตรงที่เราเองก็ร่วมเล่นเกมนี้อย่างเงียบๆ
เราใช้ความเก่งเป็นเกราะ จะได้ไม่ต้องเผยความเปราะบางให้ใครเห็น ส่วนอีกฝ่ายก็ดูแลเราอย่างดี เพราะตระหนักถึงมูลค่าของการมีเราอยู่ในชีวิต

มันเลยดูรักกันมาก อบอุ่นมาก แต่ลึกๆ เรารู้ว่าถ้าวันหนึ่งเราไม่เก่งแล้ว เราหยุดสร้างผลงาน เราหมดประโยชน์ขึ้นมา สายตาที่เคยมองเราด้วยความชื่นชมจะค่อยๆ เปลี่ยนเป็นความเฉยชา

เมื่อความรักถูกจัดระเบียบให้เหมือนการจ้างงานแบบไม่เป็นทางการ เราก็ได้แต่ทำงานต่อไปเรื่อยๆ เพราะกลัวถูกเลิกจ้างจากใจของใครบางคน

ร่างกายรู้เรื่องนี้ดีกว่าเราค่ะ
ตราบใดที่ความสัมพันธ์ขับเคลื่อนด้วยประโยชน์ใช้สอย ระบบประสาทจะเข้าโหมดเฝ้าระวังโดยอัตโนมัติ นั่งกินมื้อค่ำราคาแพงอยู่แท้ๆ แต่บ่าไหล่ยังเกร็ง ลมหายใจยังตื้น เพราะเราต้องทำหน้าที่เป็นตัวตนที่น่าดึงดูดอยู่ตลอดเวลา

สิ่งที่มนุษย์ต้องการจริงๆ ลึกกว่านั้นมากค่ะ มันคือการถูกมองเห็นในเวอร์ชันที่ไร้ประโยชน์ที่สุด เวอร์ชันที่คิดอะไรเฉียบคมไม่ออก หยิบยื่นอะไรให้ใครไม่ได้ แค่นอนถอนหายใจงงๆ อยู่บนโซฟา แล้วยังมีใครสักคนอยากนั่งอยู่ตรงนั้นด้วย

ทั้งนี้ ความสัมพันธ์เชิงประโยชน์เองก็มีที่ทางของมันค่ะ ทุกสายสัมพันธ์ล้วนมีการแลกเปลี่ยนปะปนอยู่บ้างเป็นธรรมดา ปัญหาเกิดตอนที่มันกลายเป็นความสัมพันธ์แบบเดียวที่เราเหลืออยู่ต่างหาก

และบางที คนที่ขังตัวตนจริงไว้หลังม่านตั้งแต่แรก อาจเป็นเราเอง เพราะการถูกรักในฐานะร่างทอง อย่างน้อยก็ปลอดภัยกว่าการเสี่ยงให้ใครเห็นตัวจริงแล้วถูกปฏิเสธ

จุดเริ่มต้นเล็กๆ อาจเป็นการลองนึกว่า มีใครบ้างที่เราเคยปล่อยให้เห็นเราในวันที่แย่จริงๆ โดยไม่รีบขอโทษ ไม่รีบกลับมาทำตัวมีสาระ ถ้ามี ลองค่อยๆ เผยความเปราะบางกับเขาทีละนิด เริ่มจากเรื่องเล็กที่สุดเท่าที่ใจพอไหว

การเปลี่ยนความสัมพันธ์เชิงประโยชน์ให้กลายเป็นพื้นที่ปลอดภัย ต้องมีใครสักคนกล้าวางเกราะลงก่อน และบ่อยครั้ง คนคนนั้นก็ต้องเป็นเรา

ถ้าตัดความเก่ง ผลงาน และประโยชน์ทั้งหมดออกไป มีใครสักคนไหม ที่เรากล้านั่งอยู่ข้างเขาเงียบๆ โดยไม่ต้องพยายามเป็นอะไรเลย... ในตอนนี้

17/07/2026

“มนุษย์แต่ละคน กำลังเรียนรู้โลก
จากระดับการรับรู้ที่แตกต่างกัน”

"ความจริง" กับ "คุณค่า" ที่เรายึดถือ
รวมถึงสิ่งที่กำหนดการตัดสินใจของเรา
ไม่ได้มีเพียงข้อเท็จจริงด้านเดียว...

แต่มันยังประกอบไปด้วย
ประสบการณ์ที่เราเคยผ่าน
ความเชื่อที่เราสั่งสม
บาดแผลที่เรายังไม่ได้เยียวยา
ความต้องการที่ซ่อนอยู่
และระดับการรับรู้ที่แต่ละคนใช้มองโลก

เพราะคนสองคน อาจมองเหตุการณ์เดียวกัน
แต่เห็น "ความจริง" คนละแบบ

ไม่ใช่เพราะใครโกหก หรือใครผิดเสมอไป

แต่เพราะต่างคนต่างกำลังยืนอยู่
บนพื้นที่ของประสบการณ์
ความหมาย และการเติบโตที่ไม่เหมือนกัน

เมื่อเราเข้าใจความอ่อนไหว
และความทุกข์ในใจของตนเอง
ว่ามันเกิดขึ้นจากความจริงในด้านใดบ้าง

เราจะค่อยๆ แยกออกได้ว่า..
อะไรคือข้อเท็จจริง
อะไรคือการตีความ
อะไรคือความกลัว
และอะไรคือคุณค่าที่เราพยายามปกป้อง

เมื่อมองเห็นสิ่งเหล่านี้ได้ชัดขึ้น
เราก็จะเข้าใจผู้อื่นได้มากขึ้น
ราวกับมีกระจกที่สะท้อนให้เราเห็นตัวเองชัดขึ้น

"เมื่อระดับการรับรู้เปลี่ยน
ความจริงที่เราเห็นก็เปลี่ยนไป
แม้โลกใบเดิมจะไม่เคยเปลี่ยนเลย"

#ความสุข

#จิตวิญญาณ
#จิตวิทยาพัฒนาตัวเอง

15/07/2026

สังเกตุดู... หลายครั้งจิตกำลังพยายาม
“ทำให้ความกลัวมีความหมายสูงส่ง”

เช่น
ฉัน ‘ต้องเจ็บปวด’ เพื่อเติบโต
ฉันต้องผ่านสิ่งนี้เพื่อทำภารกิจจิตวิญญาณ

ฟังดูดี…แต่ระวังให้ดี
เพราะบางครั้งนี่คือ ego ที่แต่งชุดนักบุญ

อย่าเอา “เรื่องเล่า” ทางจิตวิญญาณ
มาเสริมสร้างความกลัวที่ยังไม่ถูกเห็น

– คำครู –

14/07/2026

ตลอดกาลนั้นยาวนานกว่าที่เรารู้จัก
นิรันดร์นั้นก็เนิ่นนานกว่าตลอดกาล

ไม่มีโชคชะตาที่ยอดแย่พิเศษเฉพาะเธอ
ไม่มีนรกที่ต้องถูกสาบส่งชั่วนิรันดร์

เธอถูกจำกัดโดยความรู้ของเธอเสมอ
เพราะเธอคือสิ่งมีชีวิตที่สร้างสรรค์ตัวเอง

เธอไม่อาจเป็นสิ่งที่เธอไม่รู้ว่าตัวเองเป็น
นั่นคือสาเหตุที่เธอมีชีวิตนี้...

เพื่อจะได้รู้จักตัวเองเธอต้องเจอประสบการณ์ของตัวเอง
เพราะประสบการณ์นั้นเป็นเพียงสิ่งเดียว
ที่ทำให้เธอสามารถรับรู้ตัวเองอย่างที่เธอเป็นจริงๆ

และเธอจะได้เลือกว่า...
“จะสร้างสรรค์ตัวเองให้เป็นอย่างไร
ผ่านประสบการณ์ต่างๆ ของเธอ”

13/07/2026

“A Journey Back to Yourself” ❤️🎹
การเดินทางกลับมาเชื่อมโยงกับตัวตนภายใน
ผ่านบทสนทนา และการเล่นเปียโน

ประสบการณ์ส่วนตัว 3 ชั่วโมงกับหนูนา
สำหรับผู้ที่ต้องการหยุดพักจากความวุ่นวาย
เพื่อทำความเข้าใจตัวเองในมิติที่ลึกขึ้น

หนูนาจะพาคุณไป...
✓ Inner Reflection — สำรวจโลกภายในผ่านการพูดคุยและการตระหนักรู้
✓ Emotional Awareness — เรียนรู้การฟังและเข้าใจอารมณ์ของตัวเอง
✓ Music Healing — ใช้เสียงเปียโนเป็นเครื่องมือสร้างสมดุลภายใน

จำกัดเพียง 3 ท่านต่อรอบ
เพื่อทุกคนจะได้รับการดูแลจากหนูนาอย่างใกล้ชิด

“ไม่มีเรื่องบังเอิญ... ไม่เคยมีเรื่องใดเป็นเรื่องบังเอิญ”

สนใจโทร & ทักไลน์มานะคะ 😊