Mind Fitness

30/03/2026

30 มีนาคมของทุกปี คือ "วันไบโพลาร์โลก" World Bipolar Day

โรคอารมณ์สองขั้ว หรือ ไบโพลาร์ ไม่ใช่เรื่องของอารมณ์แปรปรวน แต่คือความผิดปกติทางอารมณ์ที่ต้องการความเข้าใจและการดูแลอย่างเหมาะสมจากคนรอบข้าง

หัวใจสำคัญคือการรับฟังโดยไม่ตัดสิน และสนับสนุนให้เข้าถึงการรักษา เพื่อให้ผู้ที่มีภาวะนี้สามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขและมีคุณภาพชีวิตที่ดี 💙✨

#กรมสุขภาพจิต #วันไบโพลาร์โลก http://www.สุขภาพจิต.com

27/03/2026

☕ คุณเป็นกาแฟแบบไหน? — MBTI Coffee Quiz
MBTI บอกบุคลิก... แต่ถ้า MBTI ของคุณเป็นกาแฟ จะเป็นแก้วไหน?
ตอบ 12 คำถามง่ายๆ แล้วค้นพบกาแฟประจำตัวคุณ!
☕ Americano — เข้มข้น เชื่อถือได้
🥛 Latte — อบอุ่น นุ่มนวล
🧊 Cold Brew — เท่ สบายๆ
🌟 Caramel Macchiato — สร้างสรรค์ มีพลัง
💜 Lavender Latte — ช่างฝัน มีโลกส่วนตัว
🍫 Mocha — เป็นกันเอง ดูแลทุกคน..และอีก 10 แบบ!
☕ หากาแฟของคุณ
https://mindfitness.co/tools/mbti-coffee/

#สุขภาพจิต จิตวิทยา เทสต์

16/03/2026

บริษัท มายด์ ฟิตเนส จำกัด (Mind Fitness Co., Ltd.) ผู้พัฒนาแพลตฟอร์มนวัตกรรมด้านสุขภาพจิต ได้รับการคัดเลือกเข้าร่วม โครงการ Basecamp24 Business Incubation Program (Batch 2) ซึ่งเป็นโครงการบ่มเพาะธุรกิจสตาร์ทอัพที่มุ่งส่งเสริมผู้ประกอบการรุ่นใหม่ให้สามารถพัฒนาโมเดลธุรกิจ เทคโนโลยี และนวัตกรรมสู่การใช้งานจริง
อ่านต่อได้ที่: https://www.mindfitness.co/events.html?id=1
ขอบคุณรูปภาพจาก STEP CMU

09/03/2026

09/03/2026

"เพราะความเข้าใจคือจุดเริ่มต้นของการดูแล ชวนสังเกต 5 สัญญาณเตือนที่อาจนำไปสู่ภาวะทางจิตเวชรุนแรง (SMI-V Scan) หากพบคนใกล้ชิดมีอาการเหล่านี้เพียงข้อเดียว อย่าปล่อยไว้ เพื่อความปลอดภัยของตัวเขาและสังคมครับ"

5 สัญญาณที่ต้องเฝ้าระวัง
✅ ไม่หลับไม่นอน
✅ เดินไปเดินมา
✅ พูดจาคนเดียว
✅ หงุดหงิดฉุนเฉียว
✅ เที่ยวหวาดระแวง

📢 หากพบอย่างน้อย 1 ข้อ แจ้งเจ้าหน้าที่สาธารณสุข/ฝ่ายปกครอง เพื่อนำส่งเข้ารับการดูแลวินิจฉัยในโรงพยาบาลใกล้บ้านทันที

#กรมสุขภาพจิต #สายด่วนสุขภาพจิต1323 http://www.สุขภาพจิต.com 🦉✨

01/03/2026

😥วันนี้มีอะไรหนักใจไหม?

ลองพิมพ์ทุกอย่างที่อยากปล่อย
ขยำเป็นก้อนกระดาษ 💭แล้วทิ้งลงถังขยะ
ถังขยะจะพูดว่า "เดี๋ยวเราจัดการให้เองนะ"

ไม่เก็บข้อมูล ไม่มีใครอ่าน
แค่เขียน ขยำ แล้วปล่อยวาง

ลองเลย: mindfitness.co/tools/crumple-note/

#ขยำความคิด #ปล่อยวาง #สุขภาพจิต ดูแลใจ ระบายความรู้สึก mentalhealth

01/03/2026

🧠 เครื่องมือดูแลใจ ฟรี! จาก Mind Fitness

💕 สไตล์ความผูกพัน — คุณรักแบบไหน?
ค้นพบว่าคุณเป็น 🦢หงส์ 🐰กระต่าย 🐱แมว หรือ 🦔เม่น
ผ่าน 10 คำถามง่ายๆ อ้างอิงทฤษฎี Attachment Style

ลองเลย 👉 https://mindfitness.co/tools/attachment-style/

#สไตล์ความผูกพัน #จิตวิทยา #ความรัก รู้จักตัวเอง

27/02/2026

10 โมงแล้วแก ☀️📱
มือถือ 82% แต่ใจเหลือ 23% คืออะไร๊ 😭🔋

ยามสายวันพฤหัส = จุดพีคของความง่วง
สมองเปิด แต่พลังชีวิตยังโหลดไม่เสร็จ 🌀

ก่อนจะโทษกาแฟ ☕
ลองเช็ค “แบตใจ” ตัวเอง 60 วิ

วันนี้เธอเป็นสายไหน 👀

🦁 ตัวแม่ลุยงาน
🐬 ชิล ๆ แต่เอาอยู่
🦉 เด็กเรียนวางแผนเป๊ะ
🐱 เงียบ ๆ แต่เก็บเรียบ
🦋 พลังบวกเกินร้อย
🐢 ง่วงแต่ไม่ยอมแพ้
🦊 สมองไวกว่าไวไฟ
🐺 โหมดจริงจัง อย่ามาเล่น

รู้ว่าแบตเหลือเท่าไหร่
จะได้ไม่ฝืนจนเครื่องดับ 📴

🔗 https://psychological-tool-kit.vercel.app/mind-battery/

#วัยทีนก็เช็คใจได้ #แบตใจ #พฤหัสยามสาย

25/02/2026

🎨 ระบายใจ — ระบายสีตามอารมณ์ แล้วค้นพบตัวเอง

เลือกภาพ ระบายสีตามใจ
แล้วดูว่าอารมณ์ของคุณบอกอะไร ✨

👉 https://mindfitness.co/tools/mood-coloring/

#ระบายใจ #สุขภาพจิต

25/02/2026

🐑 นอนนับแกะ — เครื่องมือช่วยนอนหลับด้วย Cognitive Shuffle

นับแกะแบบวิทยาศาสตร์ ช่วยให้สมองปล่อยวาง
พร้อมวิเคราะห์สัตว์นอนหลับประจำตัวคุณ 🌙

👉 https://mindfitness.co/tools/sleep/

#นอนนับแกะ #นอนไม่หลับ

25/02/2026

🎨 ระบายใจ — ระบายสีตามอารมณ์ แล้วค้นพบตัวเอง
เลือกภาพ ระบายสีตามใจ
แล้วดูว่าอารมณ์ของคุณบอกอะไร ✨
👉 เริ่มระบายสีตามอารมณ์ (ลิงค์ใน comment)

#ระบายใจ #สุขภาพจิต

24/02/2026

🐑 นอนนับแกะ — เครื่องมือช่วยนอนหลับด้วย Cognitive Shuffle

นับแกะแบบวิทยาศาสตร์ ช่วยให้สมองปล่อยวาง
พร้อมวิเคราะห์สัตว์นอนหลับประจำตัวคุณ 🌙

👉 ลิงค์นับแกะอยู่ใน comment 💤💤💤

#นอนนับแกะ #นอนไม่หลับ