พิลาทิส โยคะ : AOM Yoga Studio ฟื้นฟูสุขภาพ ปรับสรีระ

ชีวิตคนเราซับซ้อน แต่ลึกๆ แล้วทุกคนต่างถูกขับเคลื่อนด้วย
'ความต้องการหลัก' บางอย่าง...
บางคนอาจโหยหาความมั่นคงทางการเงิน บางคนโหย
หาความรักความผูกพัน บางคนต้องการอิสรภาพ
หรือบางคนอยากได้รับการยอมรับ และอีกหลายคนกำลัง
ตามหาการเติบโตและความหมายของชีวิตเราทุกคนอาจมีความต้องการหลากหลาย แต่จะมีสิ่งหนึ่งที่สำคัญที่สุดและเป็นแก่นแท้ที่ผลักดันเราอยู่เสมอ การได้ทำความเข้าใจว่าอะไรคือ 'ความต้องการหลัก' ของตัวเอง คือ กุญแจสำคัญสู่ความสุขที่แท้จริง และยิงไปกว่านัน... เมื่อเราเข้าใจความต้องการหลักของคนรอบข้าง ไม่ว่าจะเป็นคนรัก เพื่อนร่วมงาน หรือครอบครัว เราก็จะสามารถเชื่อมโยงและเข้าใจพวกเขาได้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ทำให้ความสัมพันธ์แน่นแฟ้นและเต็มไปด้วยความเห็นอกเห็นใจและความเข้าใจจะนำมาซึ่งความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นเสมอ😊

#ศาสตร์การบำบัดแบบองค์รวม #ดูแลสุขภาพจากภายใน #ดูแลร่างกาย

ร่างกายมีแรงต้านในตัวเอง เพื่อสู้กับแรงโน้มถ่วงของโลก แต่โครงสร้างที่เสียสมดุล มีความปวด กำลังเรียกให้เราหันกลับมาฟังร่างกายนะคะ

#ศาสตร์การบำบัดแบบองค์รวม #ดูแลสุขภาพจากภายใน #ดูแลร่างกาย

ก้าวแรกสู่ความเข้าใจกัน ลองใช้ภาษารักนี่ดูนะคะ 😊

#ศาสตร์การบำบัดแบบองค์รวม #ดูแลสุขภาพจากภายใน #ดูแลร่างกาย

ในมิติของภาพลักษณ์ร่างกาย เมื่อเราถูกสังคมสอนให้โฟกัสที่กล้ามท้อง สมองจะสร้างทางลัดให้เราเห็นแต่ส่วนนั้น และเพิกเฉยต่อสุขภาพที่กำลังแย่ ดูคลิปนี้เพื่อปลดล็อกการรับรู้ตัวเอง ที่ถูกต้องนะคะ

#ศาสตร์การบำบัดแบบองค์รวม #ดูแลสุขภาพจากภายใน #ดูแลร่างกาย

หลายคนคิดว่า เมื่อรู้สึกปวดหรือร่างกายอ่อนแอลง เป็นเพราะไม่ได้ออกกำลังกาย ก็จะเริ่มออกกำลังกาย และทำให้เกิดอาการปวดหรือบาดเจ็บเพิ่มมากขึ้น เพราะต้นเหตุของปัญหา ยังไม่ได้รับการแก้ไขอย่างถูกวิธี

#ศาสตร์การบำบัดแบบองค์รวม #ดูแลสุขภาพจากภายใน #ดูแลร่างกาย

ทุกๆ เช้าตื่นขึ้นมา อย่าลืมคิดเรื่องดีๆ ในชีวิตของเรา 1-5 ข้อนะคะ 😊
#ดูแลสุขภาพจากภายใน #ศาสตร์การบำบัดแบบองค์รวม #สมดุลร่างกาย

1 ในอาการของนักเรียน ที่ครูอ้อมเจอบ่อยๆ เผื่อ ใครจะมีอาการมือเย็น หนาวบ่อยแบบนี้นะคะ

#ศาสตร์การบำบัดแบบองค์รวม #ดูแลสุขภาพจากภายใน

พักผ่อนดี ร่างกายก็ฟิตได้

#ศาสตร์การบำบัดแบบองค์รวม #ดูแลสุขภาพจากภายใน

ศาสตร์การบำบัดแบบองค์รวมคือการดูแลตัวเองแบบครบ ทุกมิติ ทั้งร่างกาย จิตใจ และสมาธิไปพร้อมๆ กัน เหมือนการดูแลต้นไม้ให้เติบโตอย่างสมบูรณ์ ไม่ใช่แค่รดน้ำที่ใบอย่างเดียว แต่ต้องดูแลรากและลำต้นด้วย

#ศาสตร์การบำบัดแบบองค์รวม #ดูแลร่างกาย #สมดุลร่างกาย