Priscilla P

หลักการที่สามารถเข้าใจง่ายๆก็มีตามนี้ อยากหุ่นแบบไหนเลือกทำได้เลยค่ะ

บางคนเข้าใจว่าตัวเองทำ Calorie deficit …Deficit จริงหรือเปล่า?
บางคนทำ Surplus ทานถึงจริงใช่ไหม?
บางคนคิดว่าตัวเองออกกำลังกายหนักมากและเพียงพอ เคยคิดไหมว่าการพักผ่อนร่างกายละ?

ฝากคิดหน่อยนะคะ 😊

Credit: IG elena.hitburn 🫶🏻

ไอเดียอาหารเฮลตี้ทำได้เองง่ายๆที่บ้านนะคะ 💕

❤️

ทลายแหล่งผลิต เปปไทด์เถื่อน อ้างฉีดลดอ้วน ใช้ชะลอวัย ลักลอบขายออนไลน์สร้างกลุ่มไลน์ มีสมาชิกกว่า 2,600 คน ยึดของกลางกว่า 1 แสนชิ้น มูลค่ากว่า 17 ล้านบาท

ผู้หญิงอย่างพวกเราเลือกได้ว่าอยากเป็นแบบไหนค่ะ

Survey results: We showed a variety of different body-fat percentages, asking people which degree of leanness they preferred in women. The leanest option had chiselled abs and clear muscle definition, which is unrealistic for most women to maintain and can sometimes result in problems such as amenorrhea. The second option was at the lower end of the healthy range, showing a fit and athletic physique. The third option was at the higher end of the healthy range, on the verge of being overweight. The final option was overweight.

We expected the athletic body to be rated as the most attractive and preferred female body, and it was. It won by a landslide. But to our surprise, the “lean” female body outperformed the “average” body by a small amount. We didn’t expect that. It’s always hard to say, and genetics certainly play a large role here, but the average body probably represents better health than the leanest one.

The good news is that the most attractive female body fat is realistic for most women. It’s not so lean as to be unhealthy or unrealistic to maintain, especially for naturally thinner women. I suspect the “athletic” female body is roughly 25% body fat, give or take 5%.

The other good news is that even the least popular option got twenty votes, meaning that some men found it the most attractive body type for them.