The Backyard Playground

Mindfulness workshop batch 23: Magic isn’t out there, it’s in how gently you treat yourself. ☁️🌈💖

็นเรื่องสนุก

Sometimes slowing down is the fastest way to way home. 🤍✨🏡

็นเรื่องสนุก

Mindfulness Workshop Batch 22 - the opposite of you can be The mirror that brings you home. บางทีการเจอขั้วตรงข้ามของเรามันสวยงามมากๆนะ 🌱🫶🏻🌻🧡

็นเรื่องสนุก

Art therapy: where fun meets ‘aha!’ moments 🌈💭 Huge thanks to Christine from for making self-awareness feel this playful! Such a joyfully deep session, we had a great time! 🌱🧡

Want to book one for yourself?, please dm 🫶🏻

Mindfulness workshop in English, created for non-Thai speakers. Take a pause, breathe, and reconnect with yourself and with others. 🧡

Wherever you’re from, this circle is for you.
Join our upcoming session and discover a calmer, clearer you.🌏✨🌻

Please send us a message if interested! ☁️🧘🏻‍♀️
See you soon! 🌱

Mindfulness Workshop Batch 20 - energy flows where presence goes. 💛✨

็นเรื่องสนุก

Home Within Workshop 🏠🌱✨🧡
เราคือ “บ้าน” ที่ “ใจต้องการกลับมา” เสมอ

2 วัน ที่จะพาทุกคนกลับมาคุยกับตัวเอง รู้จักตัวเองมากขึ้น

ความรู้สึกที่ใจหลงทาง งงๆ ดูเหมือนไม่ค่อยมีทิศทาง ไม่รู้จะไปต่อยังไง เริ่มไม่รู้ว่าตัวเองเป็นใคร อาจจะเริ่มมาจากการ “หยุด” เพื่อคุยกับตัวเอง มาพักใจ แล้วไปกันต่อ แบบไม่ต้องรีบ ไม่ต้องเร่ง ก็ได้นะ..

“Home Within” คือ “พื้นที่ปลอดภัย” ที่คุณจะได้ ฟังใจตัวเองแบบไม่ตัดสิน ในบรรยากาศที่อบอุ่น เป็นกันเอง ในบรรยากาศการเรียนรู้ที่รู้สึกเหมือนอยู่ “บ้าน” จริงๆ

ให้ทุกคนได้ กลับมาอยู่กับตัวเอง เข้าใจตัวเอง และเรียนรู้ที่จะฟังเสียงในใจแบบไม่ต้องรีบตอบ รักตัวเองแบบไม่ต้องพยายาม และค่อยๆ รู้จักตัวตนของตัวเองอย่างอ่อนโยน

แล้วในคลาสเราทำอะไรและเรียนรู้อะไรกันบ้าง..

- เรียนรู้เครื่องมือเพื่อที่จะเริ่ม เท่าทันความคิด และความรู้สึก เพื่อการจัดการอารมณ์อย่างเข้าใจ
- รู้จักตัวตนของเรามากขึ้น ผ่านการค้นหาตัวเอง (self-searching) ว่าอะไรที่เป็นเรา อะไรที่ไม่ใช่เรา
- คุยกับตัวเองว่า ตอนนี้ชีวิตเราเป็นยังไงบ้าง พอใจแค่ไหน เราให้คุณค่ากับอะไร และการใช้ชีวิตของเรา ดำเนินไปตามคุณค่าที่เราให้แล้วหรือยัง
- ได้ตอบคำถาม ที่เราอาจจะไม่เคยนึกถึงมาก่อน เพื่อให้ชีวิตได้ไปต่ออย่างมีความหมาย
- พักกายและใจผ่านการทำ Sound Healing และ Mandala Art
- กลับมาสร้างสมดุลให้ชีวิต เพราะเราเชื่อว่า อะไรที่ “พอดี” จะ “ดีพอ” เสมอ

ใครที่อยากกลับมารู้จัก ค้นพบ เชื่อมโยงกับตัวเอง ได้พักกาย พักใจ รักและเมตตาตัวเองมากขึ้นในเวอร์ชั่นที่เบาใจ อ่อนโยน และทรงพลัง เข้าใจความหมายของการมีชีวิตอยู่มากขึ้น มาพบกันได้นะคะ 🙂

นำกระบวนการโดย:
- ภิชาญา เรืองรัตน์ธรรม (เอ๋ย) - The Backyard Playground Founder and Mindfulness Facilitator
- ศุภาพิชญ์ รุ่งเรืองผล (ปุ่น) - Integral Sound Healing Practitioner
*ขอรายละเอียด profile ทีม facilitators ได้ทาง inbox/DM

สมัครลงทะเบียน workshop ได้แล้ววันนี้ ทาง inbox หรือสอบถามเพิ่มเติม โทร 062-4195624

ราคา 6,500 บาท สำหรับ 2 วัน รวมอาหารกลางวันและอุปกรณ์การเรียนแล้ว
*รับจำนวนจำกัด

วัน: เสาร์และอาทิตย์ที่ 15-16 พ.ย. 2025
เวลา: 10:00-18:30
สถานที่: มูลนิธิเซ็นคาเบรียล ทองหล่อ 25

แล้วคุณล่ะ พร้อมที่จะกลับ “บ้าน”.. ที่ ”ใจ” ต้องการกลับไปแล้วหรือยัง..รอได้พบกันอยู่นะคะ 🙂

*หมายเหตุ: คลาสนี้เป็น workshop เพื่อการพัฒนาตัวเอง ไม่ใช่การบำบัดและการรักษา

#เราคือบ้านที่ใจต้องการกลับมาเสมอ

Home Within Workshop 🏠🌱✨🧡
เราคือ “บ้าน” ที่ “ใจต้องการกลับมา” เสมอ

2 วัน ที่จะพาทุกคนกลับมาคุยกับตัวเอง รู้จักตัวเองมากขึ้น

ความรู้สึกที่ใจหลงทาง งงๆ ดูเหมือนไม่ค่อยมีทิศทาง ไม่รู้จะไปต่อยังไง เริ่มไม่รู้ว่าตัวเองเป็นใคร อาจจะเริ่มมาจากการ “หยุด” เพื่อคุยกับตัวเอง มาพักใจ แล้วไปกันต่อ แบบไม่ต้องรีบ ไม่ต้องเร่ง ก็ได้นะ..

“Home Within” คือ “พื้นที่ปลอดภัย” ที่คุณจะได้ ฟังใจตัวเองแบบไม่ตัดสิน ในบรรยากาศที่อบอุ่น เป็นกันเอง ในบรรยากาศการเรียนรู้ที่รู้สึกเหมือนอยู่ “บ้าน” จริงๆ

ให้ทุกคนได้ กลับมาอยู่กับตัวเอง เข้าใจตัวเอง และเรียนรู้ที่จะฟังเสียงในใจแบบไม่ต้องรีบตอบ รักตัวเองแบบไม่ต้องพยายาม และค่อยๆ รู้จักตัวตนของตัวเองอย่างอ่อนโยน

แล้วในคลาสเราทำอะไรและเรียนรู้อะไรกันบ้าง..

- เรียนรู้เครื่องมือเพื่อที่จะเริ่ม เท่าทันความคิด และความรู้สึก เพื่อการจัดการอารมณ์อย่างเข้าใจ
- รู้จักตัวตนของเรามากขึ้น ผ่านการค้นหาตัวเอง (self-searching) ว่าอะไรที่เป็นเรา อะไรที่ไม่ใช่เรา
- คุยกับตัวเองว่า ตอนนี้ชีวิตเราเป็นยังไงบ้าง พอใจแค่ไหน เราให้คุณค่ากับอะไร และการใช้ชีวิตของเรา ดำเนินไปตามคุณค่าที่เราให้แล้วหรือยัง
- ได้ตอบคำถาม ที่เราอาจจะไม่เคยนึกถึงมาก่อน เพื่อให้ชีวิตได้ไปต่ออย่างมีความหมาย
- พักกายและใจผ่านการทำ Sound Healing และ Mandala Art
- กลับมาสร้างสมดุลให้ชีวิต เพราะเราเชื่อว่า อะไรที่ “พอดี” จะ “ดีพอ” เสมอ

ใครที่อยากกลับมารู้จัก ค้นพบ เชื่อมโยงกับตัวเอง ได้พักกาย พักใจ รักและเมตตาตัวเองมากขึ้นในเวอร์ชั่นที่เบาใจ อ่อนโยน และทรงพลัง เข้าใจความหมายของการมีชีวิตอยู่มากขึ้น มาพบกันได้นะคะ :)

นำกระบวนการโดย:
- ภิชาญา เรืองรัตน์ธรรม (เอ๋ย) - The Backyard Playground Founder and Mindfulness Facilitator
- ศุภาพิชญ์ รุ่งเรืองผล (ปุ่น) - Integral Sound Healing Practitioner
*ขอรายละเอียด profile ทีม facilitators ได้ทาง inbox/DM

สมัครลงทะเบียน workshop ได้แล้ววันนี้ ทาง inbox หรือสอบถามเพิ่มเติม โทร 062-4195624

ราคา 6,500 บาท สำหรับ 2 วัน รวมอาหารกลางวันและอุปกรณ์การเรียนแล้ว
*รับจำนวนจำกัด

วัน: เสาร์และอาทิตย์ที่ 15-16 พ.ย. 2025
เวลา: 10:00-18:30
สถานที่: มูลนิธิเซ็นคาเบรียล ทองหล่อ 25

แล้วคุณล่ะ พร้อมที่จะกลับ “บ้าน”.. ที่ ”ใจ” ต้องการกลับไปแล้วหรือยัง..รอได้พบกันอยู่นะคะ :)

*หมายเหตุ: คลาสนี้เป็น workshop เพื่อการพัฒนาตัวเอง ไม่ใช่การบำบัดและการรักษา

#เราคือบ้านที่ใจต้องการกลับมาเสมอ

this is your safe space to just be, fully and freely ✨🤍

็นเรื่องสนุก

Check out our upcoming workshops here! We look forward to welcoming YOU! If interested, please message us for more details of each workshop. 🫶🏻✨

วันที่จัด workshop ของครึ่งปีหลังออกแล้วน้า รอได้เจอกันนะคะ เดือน ก.ย. จะมีจัด session เป็นภาษาอังกฤษ ถ้าใครมีเพื่อนๆต่างชาติสนใจฝากส่งต่อได้เลยนะคะ ยินดีต้อนรับค่า 🧡🌱

็นเรื่องสนุก

A circle of care and calm 🤍✨🌱

็นเรื่องสนุก

When you know yourself, you need less from the world. 🧡🌱✨🌻

็นเรื่องสนุก