Pierre Dallos is a Certified Personal Trainer, Nutritional Advisor & Health Consultant.
With 20 years in the PT profession, Pierre has experience ranging from Elite to Intermediate level. Leadership & Pedagogy are strong keywords in how Pierre practices his profession.
- With the same dedication and enthusiasm as my own training, I get my clients to achieve their results and dreams regardless of knowledge, health, or motivation.
- If you want to reach your goals and experience per
"By not making a choice, you’re still making one." - Unknown
Let’s us start your challenge
26/10/2024
The circulation of blood in the brain is incredibly important for well-being.
Being able to alternate between work and the gym within minutes is incredibly luxurious.
08/10/2023
Det kan vara utmanande att behålla sommarträningsrutinerna när hösten närmar sig, det är normalt att känna av motstånd när årstiderna ändras.
Med rätt inställning och motivation kan man fortsätta att följa sina önskade målbilder även under hösten.
Några tips:
Utarbeta en realistisk plan:
Till exempel, om du gillar att träna utomhus på sommaren, hitta ett gymalternativ för kallare höstrusk dagar.
Sätt tydliga mål:
Konsekvent träna regelbundet, äta hälsosamt 5 dagar/vecka eller fortsätta med sina övriga hobbyer för positiv mindset.
Belöna sig själv:
Ge sig själv små belöningar när man håller fast vid sina uppsatta rutiner.
Påminns om fördelarna:
Ökad energi och välmående, och hur de kan fortsätta att påverka en positivt även under höstens mörker.
Gemenskap:
Att ha en träningspartner eller någon att dela sina intressen med kan öka motivationen.
Var flexibel:
Var beredd på att göra små justeringar i dina rutiner när det behövs utan att ge upp helt.
Visualisera framgång:
Föreställa sig själv att lyckas med sina uppsatta målbilder och hur det kommer att påverka hälsan och välbefinnande positivt.
27/05/2023
The cruel truth to reach your goals!! >press picture
discipline vs motivation!
16/04/2023
500 följare 🙏🏼
Kundstocken är liten och exklusive av förklarliga skäl ⚓️
DM för konsultationstider
28/01/2023
Havssaltlösning innan och efter träningen är otroligt viktigt när man vistas i varmare klimat.
10/12/2022
🙏🏼
-Många av mina klienters resa börjar framför spegeln.
Att identifiera ens ”smärta, övervikt, depression eller egenbild är nyckeln till en hållbar livsstilsförändring.
Gemensamt starkaste målbilden jag lär ut till alla är:
”Mitt enda mål i livet är att vara lycklig, stark och frisk.
Vill känna mig konsekvent, intensivt verkligen glad över livet oavsett hur det ser ut för andra”
Tar man an alla ens problem samtidigt ökar man sin livskvalité och får hållbara resultat.
Kost - Träningsprogram kan man experimentera till en oändlighet med oftast kortvariga resultat.
Tar man samtidigt hänsyn till öka ens mentala hälsa och styrka blir resultatet garanterat hållbart 😃
Pierre Dallos PT
15/09/2022
Man kommer otroligt långt med bara högkvalitativ vatten.
“Water is the driving force of all nature.”
Lägg pengarna på bra kost för bästa återhämtning.
04/02/2024