28/06/2023
💡PERMISO PARA SENTIR:
👉🏻Las habilidades emocionales mejoran el aprendizaje y la vida.
👉🏻A 3/4 partes de la población mundial le cuesta encontrar la palabra adecuada para describir un sentimiento.
👉🏻No nacemos con un talento innato para reconocer lo que sentimos. Todos tenemos que aprenderlo, y nuestro ejemplo son los adultos.
👉🏻La felicidad perpetua no puede ser nuestro objetivo; la vida real no funciona así.
👉🏻Cuando los sentimientos negativos están presentes nuestro cerebro produce cortisol que impide que se procese eficazmente la información
👉🏻Las emociones están plenamente entrelazadas no solo con nuestra bióloga, sino también con nuestra cultura y experiencias vitalea .
🚨Claro qué hay más cosas de este libro de las que tenemos que tomar en cuenta y no mencione arriba, sin embargo aprendí que quiero ser un científico de las emociones, una persona que observa 👀, investiga, pregunta y comprende, aunque a lo largo de mi vida he llegado a ser solo un juez que juzga las emociones de los demás.
Al final de este libro se anexa una tabla que nos ayuda a poner en palabras lo que sentimos dependiendo de nuestra energía y si esta es agradable o no.
