ศูนย์อนามัยที่ 4 สระบุรี

ธสถิตในดวงใจตราบนิจนิรันดร์
น้อมรำลึกถึงพระมหากรุณาธิคุณและร่วมถวายความอาลัย
สมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าพัชรกิติยาภา นเรนทิราเทพยวดี กรมหลวงราชสาริณีสิริพัชร มหาวัชรราชธิดา

ข้าพระพุทธเจ้า คณะผู้บริหาร และพนักงาน
ศูนย์อนามัยที่ 4 สระบุรี

วันที่ 10 มิถุนายน 2569 ศูนย์อนามัยที่ 4 สระบุรี นำโดย นายแพทย์ประสาน ชัยวิรัตนะ ผู้อำนวยการศูนย์อนามัยที่ 4 สระบุรี พร้อมด้วย นางสาวพิชญา ไชยรัตน์ รองผู้อำนวยการศูนย์อนามัยที่ 4 สระบุรี และคณะเจ้าหน้าที่จากกลุ่มวัยทำงาน รวมทั้งกลุ่มอนามัยแม่และเด็ก เข้าร่วมประชุมภาคีเครือข่ายขับเคลื่อนการส่งเสริมกิจกรรมทางกาย “Active Living Forum 2026” ณ โรงแรมรามา การ์เด้นส์ กรุงเทพมหานคร

ในการประชุมครั้งนี้ ทีมงานกลุ่มวัยทำงานของศูนย์อนามัยที่ 4 สระบุรี ได้ร่วมจัดนิทรรศการและให้บริการตรวจสุขภาพด้วยเครื่องมือตรวจพิเศษ ได้แก่ การตรวจวัดมวลกระดูก (Bone Mineral Density : BMD) และการตรวจประเมินภาวะหลอดเลือดแดงส่วนปลาย (Ankle Brachial Index : ABI) แก่ผู้เข้าร่วมประชุม เพื่อส่งเสริมการเฝ้าระวังและดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน

โอกาสนี้ ศูนย์อนามัยที่ 4 สระบุรี ยังได้รับโล่ประกาศเกียรติคุณในฐานะองค์กรที่มีบทบาทสำคัญในการร่วมขับเคลื่อนการส่งเสริมกิจกรรมทางกายในเด็กวัยเรียนและวัยรุ่น สะท้อนถึงความมุ่งมั่นในการพัฒนาสุขภาพประชาชนทุกกลุ่มวัยอย่างต่อเนื่อง

นอกจากนี้ เครือข่ายในพื้นที่รับผิดชอบของศูนย์อนามัยที่ 4 สระบุรี ยังได้รับรางวัลเชิดชูเกียรติ ประจำปี 2569 ได้แก่

* บริษัท Virgin Active Westgate จังหวัดนนทบุรี ได้รับเกียรติบัตรด้านสถานประกอบกิจการส่งเสริมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
* ศูนย์พัฒนาเด็กเล็กเทศบาลเมืองอ่างทอง ได้รับโล่เชิดชูเกียรติพื้นที่ต้นแบบด้านการส่งเสริมกิจกรรมทางกายในเด็กปฐมวัย

การได้รับรางวัลและการมีส่วนร่วมในเวทีระดับประเทศครั้งนี้ แสดงให้เห็นถึงความร่วมมือของภาคีเครือข่ายทุกภาคส่วนในการขับเคลื่อนการส่งเสริมกิจกรรมทางกาย เพื่อสร้างสุขภาวะที่ดีแก่ประชาชนทุกช่วงวัยอย่างยั่งยืน

วันที่ 10 มิถุนายน 2569 นายแพทย์ประสาน ชัยวิรัตินะ ผู้อำนวยการศูนย์อนามัยที่ 4 สระบุรี มอบหมายให้ทีมตรวจสุขภาพ โรงพยาบาลศูนย์อนามัยที่ 4 สระบุรี ออกหน่วยให้บริการตรวจสุขภาพแก่บุคลากรสำนักงานทรัพยากรน้ำที่ 2 จังหวัดสระบุรี เพื่อส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรค รวมทั้งสร้างความตระหนักในการดูแลสุขภาพของตนเองอย่างเหมาะสม
การให้บริการในครั้งนี้ ประกอบด้วยการตรวจสุขภาพเบื้องต้น การตรวจวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกาย (InBody) เพื่อประเมินมวลกล้ามเนื้อ ปริมาณไขมัน และภาวะโภชนาการ การประเมินภาวะสุขภาพ การให้คำปรึกษาด้านสุขภาพ ตลอดจนให้คำแนะนำในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพที่เหมาะสม เพื่อส่งเสริมให้บุคลากรมีสุขภาพแข็งแรง สามารถปฏิบัติงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และมีคุณภาพชีวิตที่ดี

วันที่ 8-12 มิถุนายน 2569 ศูนย์อนามัยที่ 4 สระบุรี จัดประกวดการส่งเสริมสุขภาพและดูแลผู้สูงอายุ ระดับเขตสุขภาพ ประจำปี 2569 โดยมีทันตแพทย์พนิตเทพ ทัพพะรังสี รองผู้อำนวยการศูนย์อนามัยที่ 4 สระบุรี เปิดการอบรม โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อยกย่องสรรเสริญ สร้างแรงจูงใจให้กับบุคคล ชมรมผู้สูงอายุ และองค์กรปกครองส่วนท้องถิ่นที่มีผลงานดีเด่นเป็นต้นแบบในด้านการส่งเสริมสุขภาพและการดูแลผู้สูงอายุ โดยจำแนกประเภทการประกวดออกเป็น 7 ประเภท ได้แก่ 1.ผู้จัดการการดูแลผู้สูงอานุ ดีเด่น 2.ผู้ดูแลผู้สูงอายุ ดีเด่น 3.ผู้สูงอายุคุณภาพ ดีเด่น 4.นวัตกรรมด้านการส่งเสริมดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ ดีเด่น 5.ชมรมผู้สูงอายุคุณภาพ ด้านสุขภาพ ดีเด่น 6.องค์กรปกครองส่วนท้องถิ่นที่ขับเคลื่อนการดำเนินงานตำบลที่มีระบบการส่งเสริมสุขภาพดูแลผู้สูงอายุระยะยาว(Long Term Care) 7.บุคคลที่ขับเคลื่อนนโยบายและให้การสนับสนุนการดำเนินงานด้านการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุในระดับพื้นที่ มีผลงงานส่งประกวดฯ ทั้งหมด 44 ผลงาน 8 จังหวัด

วันที่ 9 มิถุนายน 2569 นายแพทย์ประสาน ชัยวิรัตนะ ผู้อำนวยการศูนย์อนามัยที่ 4 สระบุรี มอบหมายให้นางปนัดดา จั่นผ่อง ผู้ช่วยผู้อำนวยการศูนย์อนามัยที่4สระบุรี และกลุ่มพัฒนาการส่งเสริมสุขภาพวัยเรียนวัยรุ่น ร่วมกับสำนักงานเขตพื้นที่การศึกษาประถมศึกษานครนายก สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดนครนายก สำนักงานสาธารณสุขอำเภอเมือง จังหวัดนครนายก และรพ.สต.วังปลาจีด ลงพื้นที่เยี่ยมเสริมพลังเพื่อเตรียมความพร้อมในการรับเสด็จฯ ณ โรงเรียนวัดโยธีราษฎร์ศรัทธาราม จังหวัดนครนายก โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อขับเคลื่อนการดำเนินงานด้านส่งเสริมสุขภาพสร้างความรอบรู้ ด้านสุขภาพบุคลากร พัฒนาการจัดการคุณภาพน้ำอุปโภคบริโภคและสุขาภิบาลอาหารขยายการพัฒนาจากโรงเรียนสู่ชุมชนในพื้นที่โรงเรียนถิ่นทุรกันดาร (กพด.) เขตสุขภาพที่ 4

วันที่ 5 มิถุนายน 2569 นายแพทย์ประสาน ชัยวิรัตนะ ผู้อำนวยการศูนย์อนามัยที่ 4 สระบุรี มอบหมายให้กลุ่มงานทันตสาธารณสุข ศูนย์อนามัยที่ 4 สระบุรี ร่วมกับ สำนักงานทันตสาธารณสุขจังหวัดสระบุรี ลงพื้นที่เยี่ยมเสริมพลังและขับเคลื่อนการดำเนินงานชมรม/โรงเรียนผู้สูงอายุด้านสุขภาพช่องปากของ ณ อำเภอแก่งคอย และอำเภอหนองแค จังหวัดสระบุรี เพื่อขยายและยกระดับมาตรฐานกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพช่องปาก ผ่านเครือข่ายการดำเนินงาม
ให้เกิดความยั่งยืน ค้นหายกย่องผู้สูงอายุอายุฟันดี ปี 2569 เผื่อเชิดชูผู้สูงอายุที่มีสุขภาพช่องปากดีเยี่ยม และรณรงค์สร้างกระเสการดูแลสุขภาพช่องปากตลอดช่วงชีวิต โดยได้เยี่ยมชมชื้นพื้นที่ดำเนินงาน ได้แก่ ชมรมผู้สูงอาย อบต.สองคอน ต.สองคอม
อำเภอแก่งคอย และผู้สูงอายฟันดี ตำบลหนองจิก อำเภอหนองแค จังหวัดสระบุรี

วันที่ 4 มิถุนายน 2569 นายแพทย์ประสาน ชัยวิรัตนะ ผู้อำนวยการศูนย์อนามัยที่ 4 สระบุรี มอบหมายให้โรงพยาบาลศูนย์อนามัยที่ 4 สระบุรี จัดอบรมเชิงปฏิบัติการสร้างความรู้พื้นการแพทย์แผนไทยบำบัดรักษาอาการปวดเมื่อย ปรับสมดุลโครงสร้างร่างกาย และ ฟื้นฟูระบบไหลเวียนโลหิตและพลังงาน ตามศาสตร์การแพทย์แผนไทย เพื่อดูแลสุขภาพตนเองและครอบครัว จำนวน 40 คน

วันที่ 4 มิถุนายน 2569 นายแพทย์ประสาน ชัยวิรัตนะ ผู้อำนวยการศูนย์อนามัยที่ 4 สระบุรี ได้มอบหมายให้กลุ่มสุขาภิบาลอาหารและน้ำ ร่วมกับสำนักงานสาธารณสุขจังหวัดสระบุรี ลงพื้นที่ตรวจประเมินสถานประกอบการด้านอาหารตามมาตรฐาน SAN/SAN​ Plus​ ณ ร้านลานแค คาเฟ่ อำเภอหนองแค พร้อมเฝ้าระวังความปลอดภัยทางด้านอาหาร ทั้งนี้ได้ให้คำแนะนำการสื่อสารความรอบรู้ด้านสุขภาพ การจัดทำเมนูชูสุขภาพ การจัดการสุขาภิบาลอาหาร​ สุขอนามัย​ และอนามัยสิ่งแวดล้อม เพื่อการพัฒนายกระดับสถานประกอบการให้ได้ตามมาตรฐานและเป็นการสร้างความเชื่อมั่นให้กับผู้บริโภคที่มาใช้บริการ

สายดื่ม เครียดดื่ม สายลุยงานที่เสี่ยง “ตับพัง”

ตับเป็นอวัยวะสำคัญที่ทำหน้าที่กำจัดสารพิษ สร้างโปรตีน และควบคุมการเผาผลาญของร่างกาย การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ แม้ในปริมาณที่หลายคนคิดว่า “ไม่มาก” หากสะสมเป็นเวลานาน อาจก่อให้เกิดภาวะไขมันพอกตับ ตับอักเสบ ตับแข็ง และเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งตับได้

นอกจากนี้ ความเครียด การพักผ่อนไม่เพียงพอ การทำงานหนัก และพฤติกรรมการบริโภคอาหารหวาน มัน เค็ม หรืออาหารแปรรูป ล้วนเป็นปัจจัยเสริมที่ทำให้สุขภาพตับเสื่อมลงโดยไม่รู้ตัว อาการเริ่มต้นมักไม่ชัดเจน เช่น อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย เบื่ออาหาร หรือแน่นท้อง ทำให้หลายคนมาพบแพทย์เมื่อโรคอยู่ในระยะรุนแรงแล้ว

การดูแลตับที่ดีที่สุด คือ ลดหรือหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ และตรวจสุขภาพเป็นประจำ เพราะ “ตับ” อาจไม่ส่งสัญญาณเตือนในวันที่ยังแข็งแรง แต่เมื่อเสียหายมากแล้ว อาจไม่สามารถกลับคืนสู่สภาพเดิมได้

ตับแข็งแรง ชีวิตแข็งแรง ดูแลวันนี้ ดีกว่าแก้ไขเมื่อสายเกินไป

บทวิชาการโดย ดร.เทวินทร์ วารีศรี
ศูนย์อนามัยที่ 4 สระบุรี