ลูกเสือเสริมสร้างทักษะชีวิต Life Skills Scout

ลูกเสือเสริมสร้างทักษะชีวิต   Life Skills Scout เสริมสร้างทักษะชีวิตให้เด็กและเยา?

16/01/2026

รำลึกวันครูแห่งชาติ 2569

วันที่ 16 มกราคมของทุกปี คือวันที่เข็มนาฬิกาแห่งความกตัญญูหมุนมาบรรจบอีกครั้ง เพื่อให้ศิษย์ทุกคนได้หยุดพักและหวนระลึกถึง "เรือจ้าง" ลำสำคัญที่คอยส่งเราถึงฝั่งฝัน แม้ในปัจจุบันโลกจะหมุนเข้าสู่ปี 2569 ที่เทคโนโลยีและปัญญาประดิษฐ์เข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันอย่างเต็มตัว แต่บทบาทของ "ครู" กลับยิ่งเด่นชัดและสำคัญยิ่งกว่าเดิม
มากกว่าผู้สอนคือผู้สร้างแรงบันดาลใจ ในยุคที่ความรู้หาได้เพียงปลายนิ้วสัมผัส หน้าที่ของครูได้เปลี่ยนผ่านจากการเป็น "ผู้บอกเล่าความรู้" มาสู่การเป็น "ผู้อำนวยการเรียนรู้" และ "ผู้สร้างแรงบันดาลใจ" ครูไม่ใช่แค่คนที่ยืนหน้ากระดาน แต่คือคนที่คอยประคับประคองทางความคิด ปลูกฝังคุณธรรม และสอนให้ศิษย์รู้จักแยกแยะผิดชอบชั่วดีท่ามกลางกระแสข้อมูลที่ถาโถม
แสงสว่างท่ามกลางความเปลี่ยนแปลงวันครูปี 2569 นี้ เราเห็นภาพความพยายามของครูทั่วประเทศในการปรับตัวเข้ากับนวัตกรรมใหม่ๆ ครูไม่ได้ต่อสู้เพียงเพื่อสอนหนังสือให้จบเล่ม แต่กำลังต่อสู้เพื่อรักษา "ความเป็นมนุษย์" ในตัวศิษย์ สอนให้เด็กๆ มีความฉลาดทางอารมณ์ และมีความยืดหยุ่น พร้อมเผชิญหน้ากับโลกอนาคตที่คาดเดาไม่ได้ "ครูดี ศิษย์ดี มีอนาคต" ยังคงเป็นคำพูดที่เป็นอมตะ เพราะพื้นฐานของสังคมที่เข้มแข็ง ย่อมเริ่มต้นจากห้องเรียนที่มีคุณภาพและครูที่มีหัวใจแห่งการให้
ในโอกาสวันครูแห่งชาติ 2569 นี้ สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทยฯ ขอส่งกำลังใจและคำขอบคุณไปยังคุณครูทุกท่าน ไม่ว่าจะเป็นครูในเมืองใหญ่ หรือครูอาสาบนดอยห่างไกล ทุกหยาดเหงื่อที่รินไหลและความตั้งใจที่ถ่ายทอดออกมา คือการวางรากฐานที่สำคัญให้กับประเทศไทย

21/10/2025

น้อมรำลึกพระมหากรุณาธิคุณ "สมเด็จย่า" องค์อุปถัมภ์ สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทยฯ จากพระราชปณิธานสู่การพัฒนาคุณภาพชีวิต
วันที่ 21 ตุลาคมของทุกปี เป็นวันคล้ายวันพระราชสมภพ สมเด็จพระศรีนครินทราบรมราชชนนี หรือ "สมเด็จย่า" ของปวงชนชาวไทยต่างน้อมรำลึกถึงพระมหากรุณาธิคุณอันยิ่งใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทย ในพระราชูปถัมภ์สมเด็จพระศรีนครินทราบรมราชชนนี (สวท) ซึ่งพระองค์ทรงพระกรุณาเป็นองค์อุปถัมภ์ และทรงเป็นแรงบันดาลใจสำคัญในการดำเนินงานเพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตของประชาชนตลอดมา
พระราชปณิธานรากฐานของ "คุณภาพชีวิตที่ดี"
สมเด็จย่าทรงมีพระราชปณิธานอันแน่วแน่ในการช่วยเหลือและพัฒนาคุณภาพชีวิตของพสกนิกรชาวไทย โดยเฉพาะผู้ที่อยู่ในถิ่นทุรกันดารหรือผู้ด้อยโอกาส ซึ่งพระราชปณิธานนี้ได้สะท้อนผ่านการทรงงานและโครงการต่าง ๆ อย่างต่อเนื่อง และยังเป็นรากฐานสำคัญที่สอดคล้องกับภารกิจหลักของ สวท เสมอมา
พระราชดำริ "การวางแผนครอบครัวที่ดีนำไปสู่คุณภาพชีวิตที่ดี" ไม่ได้มุ่งเน้นเพียงการควบคุมจำนวนประชากรเท่านั้น แต่ทรงให้ความสำคัญกับความพร้อมในการให้กำเนิดบุตร ทั้งด้านสุขภาพ ฐานะทางเศรษฐกิจ และการศึกษา เมื่อครอบครัวมีความพร้อมและมีศักยภาพในการเลี้ยงดูอย่างมีคุณภาพก็จะสามารถสร้าง "คนที่มีคุณภาพ" ให้กับสังคมและประเทศชาติได้อย่างยั่งยืน
พระมหากรุณาธิคุณกับงานของ สวท
สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทยฯ (สวท) ก่อตั้งขึ้นโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อส่งเสริมการเข้าถึงด้านอนามัยการเจริญพันธุ์ โดยเฉพาะการวางแผนครอบครัวที่เหมาะสมและถูกต้อง ซึ่งได้รับพระมหากรุณาธิคุณจากสมเด็จย่า ทรงรับไว้ในพระราชูปถัมภ์ฯ ตั้งแต่แรกเริ่ม สะท้อนให้เห็นถึงความสำคัญของงานด้านการวางแผนครอบครัวและอนามัยการเจริญพันธุ์ตามพระราชประสงค์
การเข้าถึงบริการทางการแพทย์และสาธารณสุข
สวท ได้ดำเนินงานโดยยึดแนวพระราชดำริในการพัฒนาคุณภาพชีวิต โดยเฉพาะกลุ่มประชาชนผู้ด้อยโอกาส ผ่านการให้บริการด้านสุขภาพอนามัยการเจริญพันธุ์และการแพทย์ ผ่านหน่วยแพทย์เคลื่อนที่ และ คลินิกเวชกรรม สวท ทั้ง 9 แห่งทั่วประเทศ การให้บริการเหล่านี้ช่วยให้ประชาชนเข้าถึงความรู้และบริการด้านการวางแผนครอบครัว การป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ และการดูแลสุขภาพในวงกว้าง ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการพัฒนาคุณภาพชีวิตของประชาชนตามที่พระองค์ทรงมุ่งหวัง
การพัฒนาเยาวชนและการศึกษา
นอกจากงานด้านสุขภาพทางกายแล้ว สวท ยังคงยึดมั่นในการส่งเสริมความรู้ด้านอนามัยการเจริญพันธุ์แก่เด็กและเยาวชน เพื่อให้พวกเขามีความพร้อมในการออกสู่สังคมอย่างมีคุณภาพ สามารถวางแผนชีวิตและครอบครัวได้อย่างมีความรับผิดชอบ ซึ่งสอดคล้องกับแนวพระราชกรณียกิจของสมเด็จย่าที่ทรงให้ความสำคัญกับการศึกษาและการพัฒนาเยาวชนในพื้นที่ห่างไกล เพื่อให้เป็นทรัพยากรที่มีคุณค่าของชาติ
การขยายผลสู่กลุ่มเปราะบางอื่น ๆ
ปัจจุบัน สวท ได้ขยายขอบเขตงานให้ครอบคลุมการดูแลกลุ่มเปราะบางในหลายมิติ เช่น การจัดกิจกรรมให้ความรู้และส่งเสริมสุขภาพแก่ผู้สูงอายุในชุมชน โดยมุ่งเน้นการดูแลสุขภาพให้สอดคล้องกับบริบททางสังคมที่เปลี่ยนแปลงไป การดูแลประชากรไทยตามแนวชายแดน ไทย-เมียนมา การส่งเสริมสุขภาพของคนในพื้นที่ 3 จังหวัดชายแดนใต้ และพื้นที่ราบลุ่มภูเขาสูงในภาคเหนือ
สืบสานพระราชปณิธาน
การดำเนินงานของ สวท ตลอดระยะเวลากว่า 55 ปี เป็นการสืบสานพระราชปณิธานของสมเด็จย่าอย่างแท้จริง ผ่านกิจกรรมที่หลากหลาย การให้ความรู้ การบริการทางการแพทย์ และการพัฒนาคุณภาพประชากร เพื่อให้ทุกคนมีชีวิตที่ดี มีสุขภาพแข็งแรง และสามารถเป็นส่วนหนึ่งในการพัฒนาประเทศชาติต่อไป
ในโอกาสน้อมรำลึกถึง “สมเด็จย่า” องค์อุปถัมภ์ ชาว สวท ขอตั้งปณิธานที่จะสานต่อพระราชปณิธานในการพัฒนาคุณภาพชีวิตของประชาชนไทยทุกคนให้บรรลุผลสำเร็จตามรอยเบื้องพระยุคลบาทตลอดไป
เรื่องโดย ปนัฐพงศ์ นรดี

1 ตุลาคม  #วันผู้สูงอายุสากล สร้างสรรค์สังคมสูงวัยอย่างมีคุณภาพที่ “บ้านหอมลำดวน”ในวันที่ 1 ตุลาคม ของทุกปี ทั่วโลกต่างร...
01/10/2025

1 ตุลาคม #วันผู้สูงอายุสากล สร้างสรรค์สังคมสูงวัยอย่างมีคุณภาพที่ “บ้านหอมลำดวน”
ในวันที่ 1 ตุลาคม ของทุกปี ทั่วโลกต่างร่วมกันเฉลิมฉลองและตระหนักถึงความสำคัญของผู้สูงอายุในฐานะเสาหลักของสังคม ในฐานะ #วันผู้สูงอายุสากล (International Day of Older Persons) ที่กำหนดโดยองค์การสหประชาชาติ วันนี้เป็นโอกาสสำคัญที่เราจะได้ทบทวนและให้ความสำคัญกับการยกระดับคุณภาพชีวิตและศักดิ์ศรีของผู้สูงอายุให้สมกับประสบการณ์และคุณูปการที่ท่านได้มอบให้มา
ท่ามกลางการเปลี่ยนแปลงทางประชากรที่ประเทศไทยก้าวเข้าสู่ “สังคมสูงวัยอย่างสมบูรณ์” อย่างรวดเร็ว ความต้องการการดูแลที่เข้าใจและเข้าถึงจึงเป็นเรื่องเร่งด่วน การดูแลผู้สูงอายุไม่ใช่เพียงแค่การตอบสนองความต้องการทางกายภาพ แต่รวมถึงการดูแลทางด้านจิตใจ สังคม และการส่งเสริมให้ท่านได้ใช้ชีวิตอย่างมีคุณค่าต่อไป
บ้านหอมลำดวนบ้านหลังที่สองที่อบอุ่น
ในฐานะองค์กรที่มีบทบาทในการดูแลคุณภาพชีวิตมาอย่างยาวนาน สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทยฯ (สวท) จึงได้ริเริ่มโครงการสำคัญเพื่อตอบโจทย์สังคมสูงวัย คือ สถานดูแลผู้สูงอายุหรือผู้มีภาวะพึงพิง “บ้านหอมลำดวน” ซึ่งตั้งชื่อโดยสื่อถึงความร่มเย็น อายุยืน และกลิ่นหอมเฉพาะตัวของดอกลำดวนอันเป็นสัญลักษณ์ของผู้สูงอายุ
บ้านหอมลำดวน ถูกสร้างขึ้นด้วยความตั้งใจให้เป็นมากกว่าแค่สถานดูแล แต่เป็น “บ้านหลังที่ 2” ที่อบอุ่นและปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุหรือผู้มีภาวะพึ่งพิง ภายใต้แนวคิดการดูแลแบบองค์รวม (Holistic Care) โดยทีมสหวิชาชีพที่พร้อมให้การดูแลอย่างใกล้ชิดตลอด 24 ชั่วโมง
การออกแบบที่ได้มาตรฐาน สถานที่ถูกออกแบบตามหลัก Universal Design ที่เป็นมิตรกับผู้สูงอายุ และเป็นไปตามมาตรฐานของกฎกระทรวง พ.ศ. 2563 ซึ่งออกโดย กระทรวงสาธารณสุข ทำให้มั่นใจได้ในด้านความปลอดภัยและการให้บริการ
นอกจากการดูแลผู้ป่วยหลังผ่าตัดหรือผู้สูงอายุที่มีภาวะสมองเสื่อมแล้ว บ้านหอมลำดวนยังส่งเสริมให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพกายและสุขภาพใจที่ดี ผ่านกิจกรรมที่เหมาะสม โภชนาการที่ถูกหลัก และการให้คำปรึกษาเพื่อวางแผนการดูแลต่อเนื่องที่บ้านร่วมกับญาติ
มุ่งเน้นศักดิ์ศรีและความผาสุก
ที่นี่ผู้สูงอายุจะได้รับการปฏิบัติด้วยความเข้าใจในความเป็นปัจเจกบุคคล ส่งเสริมให้ท่านได้มีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคม และใช้ชีวิตอย่างมีศักดิ์ศรี
สานต่อเจตนารมณ์วันผู้สูงอายุสากล
การดำรงอยู่ของ บ้านหอมลำดวน ภายใต้การดูแลของ สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทยฯ เป็นการตอกย้ำถึงเจตนารมณ์ของวันผู้สูงอายุสากล นั่นคือการสร้างสรรค์ “สังคมสำหรับทุกวัย” ที่ให้ความเคารพและเห็นคุณค่าในผู้สูงอายุ โดยการเปลี่ยนมุมมองจากการมองผู้สูงอายุเป็นภาระ มาเป็นการมองเห็นโอกาสและความท้าทายในการพัฒนาคุณภาพชีวิตของคนวัยนี้
ในวันสำคัญนี้ เราขอร่วมเชิญชวนทุกท่านให้หันกลับไปให้ความสำคัญกับผู้สูงอายุในชีวิตของเรา ไม่ว่าจะเป็นการใช้เวลาร่วมกัน การพูดคุยอย่างเข้าใจ หรือการมองหาแหล่งบริการคุณภาพ เช่น บ้านหอมลำดวน เพื่อเป็นทางเลือกในการดูแลคนที่คุณรักให้ได้ใช้ชีวิตในบั้นปลายอย่างมีความสุขที่สุด
การลงทุนในการดูแลผู้สูงอายุ คือการลงทุนเพื่ออนาคตของสังคมเราเอง เพราะชีวิตที่มีคุณภาพในวัยหลังเกษียณของผู้สูงอายุแต่ละคน จะเป็นแรงขับเคลื่อนสำคัญในการสร้างสรรค์สังคมที่เข้มแข็งและยั่งยืนสำหรับคนทุกรุ่นต่อไป
เพื่อนๆพี่ๆมีความคิดเห็นยังไงกับการดูแลผู้สูงอายุในยุคปัจจุบัน หรือมีเรื่องราวความประทับใจเกี่ยวกับผู้สูงอายุที่เรารักอยากแบ่งปันในวันนี้บ้างไหม เขียนมาบอกเราได้
เรื่องโดยปนัฐพงศ์ นรดี
#สมาคมวางแผนครอบครัว #สวท #วางแผนครอบครัว #ครอบครัว #อนามัยการเจริญพันธ์ุ #วันผู้สูงอายุ #ผู้สูงอายุ

1 ตุลาคม #วันผู้สูงอายุสากล สร้างสรรค์สังคมสูงวัยอย่างมีคุณภาพที่ “บ้านหอมลำดวน”
ในวันที่ 1 ตุลาคม ของทุกปี ทั่วโลกต่างร่วมกันเฉลิมฉลองและตระหนักถึงความสำคัญของผู้สูงอายุในฐานะเสาหลักของสังคม ในฐานะ #วันผู้สูงอายุสากล (International Day of Older Persons) ที่กำหนดโดยองค์การสหประชาชาติ วันนี้เป็นโอกาสสำคัญที่เราจะได้ทบทวนและให้ความสำคัญกับการยกระดับคุณภาพชีวิตและศักดิ์ศรีของผู้สูงอายุให้สมกับประสบการณ์และคุณูปการที่ท่านได้มอบให้มา
ท่ามกลางการเปลี่ยนแปลงทางประชากรที่ประเทศไทยก้าวเข้าสู่ “สังคมสูงวัยอย่างสมบูรณ์” อย่างรวดเร็ว ความต้องการการดูแลที่เข้าใจและเข้าถึงจึงเป็นเรื่องเร่งด่วน การดูแลผู้สูงอายุไม่ใช่เพียงแค่การตอบสนองความต้องการทางกายภาพ แต่รวมถึงการดูแลทางด้านจิตใจ สังคม และการส่งเสริมให้ท่านได้ใช้ชีวิตอย่างมีคุณค่าต่อไป
บ้านหอมลำดวนบ้านหลังที่สองที่อบอุ่น
ในฐานะองค์กรที่มีบทบาทในการดูแลคุณภาพชีวิตมาอย่างยาวนาน สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทยฯ (สวท) จึงได้ริเริ่มโครงการสำคัญเพื่อตอบโจทย์สังคมสูงวัย คือ สถานดูแลผู้สูงอายุหรือผู้มีภาวะพึงพิง “บ้านหอมลำดวน” ซึ่งตั้งชื่อโดยสื่อถึงความร่มเย็น อายุยืน และกลิ่นหอมเฉพาะตัวของดอกลำดวนอันเป็นสัญลักษณ์ของผู้สูงอายุ
บ้านหอมลำดวน ถูกสร้างขึ้นด้วยความตั้งใจให้เป็นมากกว่าแค่สถานดูแล แต่เป็น “บ้านหลังที่ 2” ที่อบอุ่นและปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุหรือผู้มีภาวะพึ่งพิง ภายใต้แนวคิดการดูแลแบบองค์รวม (Holistic Care) โดยทีมสหวิชาชีพที่พร้อมให้การดูแลอย่างใกล้ชิดตลอด 24 ชั่วโมง
การออกแบบที่ได้มาตรฐาน สถานที่ถูกออกแบบตามหลัก Universal Design ที่เป็นมิตรกับผู้สูงอายุ และเป็นไปตามมาตรฐานของกฎกระทรวง พ.ศ. 2563 ซึ่งออกโดย กระทรวงสาธารณสุข ทำให้มั่นใจได้ในด้านความปลอดภัยและการให้บริการ
นอกจากการดูแลผู้ป่วยหลังผ่าตัดหรือผู้สูงอายุที่มีภาวะสมองเสื่อมแล้ว บ้านหอมลำดวนยังส่งเสริมให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพกายและสุขภาพใจที่ดี ผ่านกิจกรรมที่เหมาะสม โภชนาการที่ถูกหลัก และการให้คำปรึกษาเพื่อวางแผนการดูแลต่อเนื่องที่บ้านร่วมกับญาติ
มุ่งเน้นศักดิ์ศรีและความผาสุก
ที่นี่ผู้สูงอายุจะได้รับการปฏิบัติด้วยความเข้าใจในความเป็นปัจเจกบุคคล ส่งเสริมให้ท่านได้มีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคม และใช้ชีวิตอย่างมีศักดิ์ศรี
สานต่อเจตนารมณ์วันผู้สูงอายุสากล
การดำรงอยู่ของ บ้านหอมลำดวน ภายใต้การดูแลของ สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทยฯ เป็นการตอกย้ำถึงเจตนารมณ์ของวันผู้สูงอายุสากล นั่นคือการสร้างสรรค์ “สังคมสำหรับทุกวัย” ที่ให้ความเคารพและเห็นคุณค่าในผู้สูงอายุ โดยการเปลี่ยนมุมมองจากการมองผู้สูงอายุเป็นภาระ มาเป็นการมองเห็นโอกาสและความท้าทายในการพัฒนาคุณภาพชีวิตของคนวัยนี้
ในวันสำคัญนี้ เราขอร่วมเชิญชวนทุกท่านให้หันกลับไปให้ความสำคัญกับผู้สูงอายุในชีวิตของเรา ไม่ว่าจะเป็นการใช้เวลาร่วมกัน การพูดคุยอย่างเข้าใจ หรือการมองหาแหล่งบริการคุณภาพ เช่น บ้านหอมลำดวน เพื่อเป็นทางเลือกในการดูแลคนที่คุณรักให้ได้ใช้ชีวิตในบั้นปลายอย่างมีความสุขที่สุด
การลงทุนในการดูแลผู้สูงอายุ คือการลงทุนเพื่ออนาคตของสังคมเราเอง เพราะชีวิตที่มีคุณภาพในวัยหลังเกษียณของผู้สูงอายุแต่ละคน จะเป็นแรงขับเคลื่อนสำคัญในการสร้างสรรค์สังคมที่เข้มแข็งและยั่งยืนสำหรับคนทุกรุ่นต่อไป
เพื่อนๆพี่ๆมีความคิดเห็นยังไงกับการดูแลผู้สูงอายุในยุคปัจจุบัน หรือมีเรื่องราวความประทับใจเกี่ยวกับผู้สูงอายุที่เรารักอยากแบ่งปันในวันนี้บ้างไหม เขียนมาบอกเราได้
เรื่องโดยปนัฐพงศ์ นรดี
October 1 – Building a Quality Aging Society at “Baan Hom Lamduan”
Every year on October 1, the world comes together to celebrate and recognize the invaluable role of older persons as the pillars of society. Designated by the United Nations, the International Day of Older Persons is an important occasion to reflect on and reaffirm our commitment to enhancing the quality of life and dignity of older persons, in recognition of their lifelong contributions.
As Thailand rapidly enters a “super-aged society,” the demand for accessible and compassionate elder care has become ever more urgent. Caring for older persons goes beyond meeting physical needs—it encompasses mental, social, and emotional well-being, empowering them to continue living meaningful lives.
Baan Hom Lamduan: A Second Warm Home
In its longstanding role in improving quality of life, the Planned Parenthood Association of Thailand (PPAT) initiated a key response to the aging society challenge: “Baan Hom Lamduan,” a care center for older persons and those requiring long-term support. Its name symbolizes serenity, longevity, and the unique fragrance of the lamduan flower, a cultural emblem of elder wisdom.
Baan Hom Lamduan was created with the vision of being more than a care facility—it is a second home that is warm and safe for older persons or those with dependency needs. Guided by the holistic care approach, an interdisciplinary team provides 24-hour professional support.
Designed with Care and Standards
The facility was built in accordance with Universal Design principles, ensuring an elder-friendly environment and compliance with the 2020 Ministry of Public Health regulations. This guarantees both safety and high-quality service.
Beyond post-operative care or support for older persons with dementia, Baan Hom Lamduan also promotes physical and mental well-being through tailored activities, proper nutrition, and family-centered planning for continued care at home.
Dignity and Well-being at the Core
Here, older persons are treated with respect as individuals, encouraged to participate in social activities, and supported to live with dignity and happiness.
Carrying Forward the Spirit of the International Day of Older Persons
The establishment of Baan Hom Lamduan under PPAT reflects the essence of the International Day of Older Persons: building an “age-inclusive society” that values and respects older persons. It is a shift from viewing older persons as a burden to recognizing them as opportunities and inspirations for developing stronger, healthier communities.
On this special day, we invite everyone to cherish and celebrate the older persons in our lives—whether by spending quality time, engaging in meaningful conversations, or seeking quality services like Baan Hom Lamduan to ensure that our loved ones live their later years in comfort and joy.
Investing in elder care is investing in the future of our society. Quality life after retirement not only honors older persons but also strengthens the resilience and sustainability of communities across generations.
✨ How do you see elder care in today’s world? Do you have inspiring stories of older persons you love that you’d like to share today? Let us know below.
Written by Panatpong Naradee

#สมาคมวางแผนครอบครัว #สวท #วางแผนครอบครัว #ครอบครัว #อนามัยการเจริญพันธ์ุ #วันผู้สูงอายุ #ผู้สูงอายุ

12/08/2025

12 สิงหาคม
วันเฉลิมพระชนมพรรษา สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์
พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง
ขอพระองค์ทรงพระเจริญ ยิ่งยืนนาน
ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม ขอเดชะ
ข้าพระพุทธเจ้า คณะกรรมการ ผู้บริหาร และเจ้าหน้าที่
สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทย ในพระราชูปถัมภ์สมเด็จพระศรีนครินทราบรมราชชนนี

05/08/2025

#การดูแลสุขภาพจิตใจในสถานการณ์ฉุกเฉิน

เมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ฉุกเฉินไม่ว่าจะเป็นภัยธรรมชาติอย่างน้ำท่วมในภาคเหนือ หรือความขัดแย้งบริเวณแนวชายแดนไทย-กัมพูชา สิ่งเหล่านี้ไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบต่อชีวิตความเป็นอยู่และทรัพย์สินเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อ สุขภาพจิตใจ ของเราด้วย ความรู้สึกกลัว วิตกกังวล สิ้นหวัง หรือแม้กระทั่งความเครียดจากการต้องรับมือกับเหตุการณ์ที่ไม่อาจควบคุมได้ ล้วนเป็นเรื่องปกติที่สามารถเกิดขึ้นได้
#ผลกระทบทางจิตใจที่อาจเกิดขึ้น สถานการณ์ฉุกเฉินสามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาทางจิตใจที่หลากหลาย เช่น
1.ความเครียดและวิตกกังวล กังวลเรื่องความปลอดภัยของตนเองและคนในครอบครัว อนาคตที่ไม่แน่นอน และความเสียหายที่เกิดขึ้น
2.ความรู้สึกเศร้าและสิ้นหวัง เมื่อต้องสูญเสียบ้าน ทรัพย์สิน หรือบุคคลอันเป็นที่รัก
3.ความโกรธและความหงุดหงิด โกรธในสถานการณ์ที่เกิดขึ้น หรือหงุดหงิดที่ต้องเผชิญกับความยากลำบาก
4.อาการทางกาย ปวดหัว นอนไม่หลับ หัวใจเต้นเร็ว หรือเบื่ออาหาร
5.ความรู้สึกโดดเดี่ยว รู้สึกว่าไม่มีใครเข้าใจความรู้สึกของเรา
#วิธีการดูแลสุขภาพจิตใจในสถานการณ์ฉุกเฉิน
การดูแลสุขภาพจิตใจให้เข้มแข็งเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เราสามารถผ่านพ้นช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้ นี่คือแนวทางปฏิบัติที่เราสามารถนำไปใช้ได้ ดังนี้

1. #ยอมรับความรู้สึก สิ่งสำคัญที่สุดคือการอนุญาตให้ตัวเองรู้สึกเศร้า โกรธ หรือกลัวได้โดยไม่ต้องรู้สึกผิด การยอมรับความรู้สึกเหล่านี้เป็นก้าวแรกของการก้าวผ่าน

2. #จำกัดการรับข่าวสาร การติดตามข่าวสารอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดความเครียดและความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น ควรจำกัดเวลาในการดูข่าวและเลือกรับข้อมูลจากแหล่งที่เชื่อถือได้เท่านั้น

3. #ดูแลสุขภาพกาย พยายามพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายเบา ๆ แม้จะเป็นเรื่องที่ทำได้ยากในสถานการณ์ฉุกเฉิน แต่การดูแลร่างกายจะส่งผลดีต่อจิตใจอย่างมาก

4. #พูดคุยกับคนรอบข้าง แบ่งปันความรู้สึกและความกังวลกับครอบครัว เพื่อน หรือผู้ที่สามารถให้กำลังใจได้ การได้พูดคุยจะช่วยให้ความรู้สึกอัดอั้นผ่อนคลายลง

5. #ทำกิจกรรมที่ผ่อนคลาย หากมีโอกาส ลองหากิจกรรมง่าย ๆ ที่ช่วยให้จิตใจสงบ เช่น การฟังเพลง การอ่านหนังสือ การวาดรูป หรือการทำสมาธิ

6. #ให้ความช่วยเหลือผู้อื่น การได้ช่วยเหลือผู้อื่นตามความสามารถที่เรามี ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กน้อยแค่ไหน ก็สามารถสร้างความรู้สึกมีคุณค่าและบรรเทาความเครียดได้
#หากรู้สึกว่าเกินรับมือไหว
หากรู้สึกว่าความเครียดและความวิตกกังวลมีมากจนเกินจะรับมือไหว ไม่ควรลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจาก ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต เช่น นักจิตวิทยา หรือจิตแพทย์ หรือโทรศัพท์สายด่วนสุขภาพจิต 1323 เพื่อรับคำปรึกษา คำแนะนำ และการสนับสนุนที่เหมาะสม

การดูแลสุขภาพจิตใจในสถานการณ์วิกฤตเป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้การดูแลสุขภาพกาย การที่เราเข้าใจและจัดการกับความรู้สึกของตัวเองได้ จะช่วยให้เรามีพลังกายและใจที่เข้มแข็งพอที่จะเผชิญหน้ากับปัญหาและกลับคืนสู่ชีวิตปกติได้อีกครั้ง

เรียบเรียง ปนัฐพงศ์ นรดี

28/07/2025

สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทย (สวท)

11/04/2025

🚕 สงกรานต์สุขใจห่างไกลอุบัติเหตุ🚕

❌ ดื่มไม่ขับ ง่วงไม่ขับ
❌ ไม่เล่นโทรศัพท์ขณะขับรถ
❌ คาดเข็มขัดนิรภัยทุกครั้ง
❌ ไม่ขับรถเร็วเกินกว่าาที่กฎหมายกำหนด

ด้วยความปรารถนาดีจาก สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทย
ในพระราชูปถัมภ์สมเด็จพระศรีนครินทราบรมราชชนนี

#14เมษายนวันก่อตั้งสมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทยฯ
#55ปีสวทเราขอเป็นที่พึ่งพิงในยามยาก #55ปีองค์กรแห่งความเปลี่ยนแปลง #55ปีสวท #55ปีสวทองค์กรด้านอนามัยการเจริญพันธุ์
#สุขสันต์วันสงกรานต์ #วันครอบครัวแห่งชาติ

心想事成 คิดสิ่งใดได้สิ่งนั้น สมดังใจปรารถนา
29/01/2025

心想事成 คิดสิ่งใดได้สิ่งนั้น สมดังใจปรารถนา

#วันตรุษจีน เป็นหนึ่งในเทศกาลที่สำคัญที่สุดของชาวจีน
ถือเป็นวันขึ้นปีใหม่ตามปฎิทินจีน
เป็นการฉลองเทศกาลฤดูใบไม้ผลิ ผู้คนเริ่มซื้อของขวัญ, สิ่งต่างๆเพื่อประดับบ้านเรือน, อาหารและเสื้อผ้า การทำความสะอาดครั้งใหญ่ก็เริ่มขึ้นในวันก่อนตรุษจีน บ้านเรือนจะถูกทำความสะอาดตั้งแต่บนลงล่างหน้าบ้านยันท้ายบ้าน ซึ่งหมายถึงการกวาดเอาโชคร้าย ออกไป ประตูหน้าต่างมีการขัดสีฉวีวรรณทาสีใหม่ซึ่งสีแดงเป็นสีนิยม ประตูหน้าต่างจะถูกประดับประดา ด้วยกระดาษที่มีคำอวยพรอย่างเช่น อยู่ดีมีสุข ร่ำรวย และอายุยืน เป็นต้น

06/12/2024

๕ ธันวาคม
วันคล้ายวันพระบรมราชสมภพ
พระบาทสมเด็จพระบรมชนกาธิเบศร มหาภูมิพลอดุลยเดชมหาราช บรมนาถบพิตร
น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณอันหาที่สุดมิได้
ข้าพระพุทธเจ้า คณะกรรมการ ผู้บริหาร และเจ้าหน้าที่
สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทย
ในพระราชูปถัมภ์สมเด็จพระศรีนครินทราบรมราชชนนี

11/04/2024

สงกรานต์ เดินทางปลอดภัย ❤
ด้วยความปรารถนาดีจาก สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทยฯ
แจ้งเหตุด่วน-เหตุร้าย โทร : 191
เจ็บป่วยฉุกเฉิน โทร : 1669
ตำรวจทางหลวง โทร : 1193
สายด่วนกรมทางหลวง โทร : 1586
สายด่วนกรมทางหลวงชนบท โทร : 1146
สายด่วนกรมขนส่งทางบก โทร : 1584
#สงกรานต์ #สงกรานต์ #สงกรานต์67 #สงกรานต์สงใจ #สงกรานต์2567 #สงกรานต์เดย์💦

ที่อยู่

8 ซ. วิภาวดีรังสิต44 แขวงลาดยาว เขตจตุจักร
เขตจตุจักร
10900

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ ลูกเสือเสริมสร้างทักษะชีวิต Life Skills Scoutผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ โรงเรียนนี้

ส่งข้อความของคุณถึง ลูกเสือเสริมสร้างทักษะชีวิต Life Skills Scout:

ทางลัด

แชร์

ประเภท