05/05/2023
🤱 กอดหนูหน่อยน้าาา ~ กอดลูกทุกวันสร้างสายสัมพันธ์สุดวิเศษ ❤
การกอดช่วยกระตุ้นฮอร์โมนที่ชื่อว่า ออกซิโทซิน (Oxytocin) ที่ช่วยเพิ่มความผูกพันทั้งร่างกายและจิดใจระหว่างคนกอดและคนที่ถูกกอด ซึ่งการกอดนั้นเป็นเรื่องที่ทำได้ง่ายๆ ไม่ต้องลงทุนอะไร มีเพียงแค่สองแขนและความอบุอุ่นที่พร้อมมอบให้กันเท่านั้น การกอดลูกจึงเป็นสิ่งที่ช่วยชุบชูใจทั้งพ่อแม่และลูก พ่อแม่จะรู้สึกเหมือนได้ชาร์จพลังจากความเหนื่อยล้า ส่วนลูกก็รู้สึกได้รับความรักและความอบอุ่น โดยการกอดลูกตั้งแต่ยังเล็กมีผลดีมากมาย บอกเลยว่าเป็นสิ่งที่คุ้มค่ามากเกินกว่าจะนับได้
เราไปดูกันดีกว่าค่ะ ว่าการกอดลูกจะมีผลดียังไงต่อเจ้าตัวเล็กบ้าง บอกเลยว่าถ้าไม่กอดตอนนี้ ในอนาคตเมื่อเขาโตขึ้นเรื่อยๆ การกอดอาจเป็นเรื่องยากแน่นอน
🤱 กอดมากแค่ไหนถึงจะดี ? 🤱
การกอดที่ดีไม่ใช่แค่กอดกันแป๊บๆ แล้วผละตัวออก แต่เราจะต้องใช้เวลาในการกอดนั้นอย่างมีคุณภาพ โดยกรมอนามัยบอกว่า การกอดที่มีประสิทธิภาพครั้งนึงต้องนานไม่ต่ำกว่า 20 วินาที เพราะจะทำให้โครงข่ายกระแสประสาทนับล้านจะส่งสัญญาณไปยังสมอง เพื่อกระตุ้นสารสื่อประสาทหรือฮอร์โมนต่างๆ ให้ทำงานอย่างสมดุล
นอกจากนี้การกอดแค่วันละครั้งอาจไม่เพียงพอเพราะเราสามารถกอดกันได้มากถึง 12 ครั้ง เพื่อให้การกอดนั้นมีประโยชน์ที่สุด! (หรือใครจะกอดมากกว่านี้ก็ได้นะคะ ไม่ว่ากัน)
❤ การกอดวันละ 4 ครั้ง (เช้า สาย บ่าย เย็น) เป็นการกอดเพื่อการดำรงชีวิต ช่วยให้รู้สึกดีตลอดวัน และช่วยเอาชนะความกลัวได้
❤ กอดวันละ 8 ครั้ง (3 ชั่วโมง/วัน) เป็นการกอดเพื่อการดำเนินชีวิตที่ดี จะทำให้รู้สึกสดชื่น มีชีวิตชีวา และอารมณ์แจ่มใส
❤ กอดวันละ 12 ครั้ง (ทุก 2 ชั่วโมง) เป็นการกอดเพื่อการเจริญเติบโต ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย และส่งผลดีต่อหัวใจ
🤱 กอดตามช่วงอายุ ช่วยเรื่องอะไรนะ ? 🤱
👶 แรกเกิด-6 เดือนแรก : เมื่อแรกเกิดออกมา แน่นอนว่าเขาย่อมรู้สึกไม่ปลอดภัยและไม่คุ้นเคยกับโลกใบนี้ การได้รับอ้อมกอดจากพ่อแม่จึงช่วยให้ลูกสงบขึ้น ทำให้มีพัฒนาการทางอารมณ์ที่ดี สร้างความผูกพันทางอารมณ์กับแม่ตั้งแต่แรกเกิด และมีสายสัมพันธ์ที่เน้นแฟ้น
👶 7 เดือน-1.5 ขวบ : เด็กที่อยู่ในช่วงวัยนี้กำลังเริ่มฝึกนั่ง คลาน ยืน เดิน และมีพัฒนาการทางด้านต่างๆ การที่พ่อแม่กอดลูกก็จะเป็นการคอยให้กำลังใจ จึงช่วยเสริมความมั่นใจและการมองโลกในแง่ดีให้แก่ลูก
👶 1.5 – 3 ขวบ : เด็กวัยนี้เริ่มสนใจสิ่งต่างๆ รอบตัวมากขึ้น อยากลองทำนั่นทำนี่ การที่ลูกได้รับอ้อมกอดจากพ่อแม่จะทำให้เขารู้สึกว่าตัวเองยังได้รับความรักอยู่เสมอ จึงกล้าที่จะทำอะไรใหม่ๆ นั่นถือเป็นการเสริมความเชื่อมั่นในตนเองให้ลูก
👶 3 ขวบขึ้นไป : เด็กวัยนี้ได้เรียนรู้อะไรใหม่ๆ เพิ่มมากขึ้น บางคนอาจเริ่มเตรียมตัวเข้าอนุบาล ได้เจอเพื่อนใหม่ เจอสังคมใหม่ๆ ทำให้พฤติกรรมของลูกอาจเปลี่ยนไป อ้อมกอดของพ่อแม่จึงเป็นเหมือนสิ่งที่ช่วยช่วยปรับพฤติกรรมใหม่ๆ ของลูก
🤱 ประโยชน์ของการกอด 🤱
❤️ ลูกรู้สึกปลอดภัย : เมื่อได้รับอ้อมกอดจากพ่อแม่ลูกจะรู้สึกว่าเขาปลอดภัย เพราะบนโลกใบนี้มีคนให้เขาพักพิงได้
🧡 สร้างความไว้วางใจ : ลูกจะเป็นเด็กเลี่ยงง่ายเพราะรู้สึกได้รับความไว้วางใจ และมีอารมณ์ที่ดี
💛 ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันโรค : มีงานวิจัยที่เผยว่าการได้รับการกอดบ่อยๆ จะช่วยให้คนที่ติดเชื้อได้ง่ายหรืออยู่ในสภาวะเครียดมีภูมิคุ้มกันเพิ่มมากขึ้น
💚 ทำให้ลูกปรับตัวและรับมือกับปัญหาได้ดีเมื่อเขาโตขึ้น
อ่านเพิ่มเติมได้ที่
https://www.parentsone.com/benefit-of-hug/
-----------------
🌟ติดตามพวกเราได้ที่
📌Facebook : Parents One
📌Twitter : twitter.com/ParentsOne
📌WebSite : www.parentsone.com
📌Instagram : instagram.com/parentsone/
📌Youtube : https://www.youtube.com/c/parentsone
