11/12/2022
إذا حبينا نحكي شو يعني يوغا 🕉️ اليوغا تمارين عقلية يرافقها حركات جسدية مع طريقة تنفس معينة تعتمد على تدفق الطاقة ⬜ يعني بالمختصر أنت🧘🏻♂️ إنت🧘🏻♀️ رح تحصلوا ب ممارسة اليوغا🕉️ على كتير فوائد 1️⃣ تمديد واسترخاء العضلات 🍃 الأعصاب🍃 المفاصل2️⃣ توازن إفرازات الهرمونات من الغدد الصماء ل بدورها بتتحكم بحالتنا الجسدية🌿 العاطفية🌿العقليه3️⃣ تخلص الجسم من السموم والفضلات عن طريق تقوية أجهزة الإطراح الداخلية 4️⃣ تحقق حالة هدوء واتزان عقلي من خلال تمارين التوازن والثبات 🍀🍀 وكل هدول ل ذكرناهم بأقل كمية من الطاقة الجسدية وبالتالي ⬅️ تركيز أعلى 🟦
وهيك نحنا عرفنا المعنى الجميل لليوغا🕉️ وضل علينا نشوف بعض من تمارينا اللطيفة 💚ونحاول نمارسها
راح نعمل درس تعريفي باليوغا للي بيحب يجرب و نغتح باب التسجيل لدورة يوغا مع الكوتش💞 شذا معلا💞 مدربة من المركز السوري لليوغا والتأمل 🪷 لنتعرف على بعض من تمارين يوغا سوا
راح نبقى نخبركون على موعد اليوم التجريبي المجاني
يلي مهتم يبعتلنا على بريد الصفحة