Abdullahi Abdi

Ilaahow umadda muslimiinta ah ka badbaadi dhibaatada cudurka Corona Virus

MUHIIMADDA AY LEEDAHAY XANNAANEYTA XOOLAHA

Aad ayey muhiim noogu tahay in aan ogaano sababta xannaanada xoolaha ay aad muhiim noogu tahay.

Dadku waxay kuxiran yihiin xoolaha, inta badan cuntada iyo shaqada. Xayawaanku waxay bixiyaan caano, hilib iyo ukumo cunto ahaan. Waxay kaloo u qabtaan shaqo culus oo ku culus dadka. Si loo helo wax soo saar wanaagsan, xooluhu waa in loo daryeelaa si habboon.

Waxaas oo dhami waxay suurogal ku yihiin oo keliya daraasadda saxda ah ee xannaanada xoolaha. Sidaa daraadeed, daraasad ku saabsan xannaanada xoolaha ayaa muhiim ah sababahan soo socda awgood:

* In la kordhiyo wax soo saarka caanaha

* Si loo kordhiyo wax soo saarka ukunta

* In la kordhiyo wax soo saarka hilibka

* In la kordhiyo wax soo saarka kalluunka

* Si loogu isticmaalo qashinka xayawaanka si habboon.

Saamaynta quudinta ku saabsan dhalidda caanaha

Si loo helo wax soo saar fiican oo caano ah, ariga, lo'da iyo geela caanaha waa in la siiyaa tiro badan oo ah quudinta saxda ah. Tayada liidata ee quudintu waa sabab muhiim u ah soosaarka caano yaraanta waddankeenna. In kasta oo tirada xoolaha ee waddankeenu uu yahay kan ugu badan tirada xoolaha ee adduunka, haddana waxaan soo saarnaa oo keliya qiyaastii 5 boqolkiiba caanaha wadarta guud ee adduunka. Dalkeenna, celceliska soosaarka caanaha xoolaha waa qiyaastii 2 litir maalintii. Taas bedelkeeda lo'da qaar ka mid ah waddamada horumarsan ayaa leh 8 illaa 11 litir oo caano ah maalintii. Sababaha ugu waaweyn ee soosaarka caanaha hooseeya ee xoolaha dalkeenu waa sida hoos looga hadlay:

1. Soosaarka caanaha xayawaanku inta badan waxay ku xidhan tahay nooca quudinta la siinayo. Dalkeenna quudinta ay heli karaan xayawaanku waa mid tayo liidata. Xaaladaha badan quudka xitaa lagama heli karo tiro ku filan. Tayada liidata iyo tirada oo aan ku filnayn quudinta ayaa ah sabab muhiim u ah soosaarka caano yaraanta waddankeenna.

2. Dhalidda caanaha ee xayawaanku sidoo kale waxay kuxiran yihiin noocyadeeda. Noocyadeeda badankood ee asalka ah ee lo'da iyo dugaagtu waa noocyo wax soo saar leh oo xoogaa yar. Arrintan ayaa sidoo kale mas'uul ka ah soosaarka caanaha hooseeya ee waddankeenna.

Sidaa darteed, haddii aan dooneynno inaan kordhinno dhalidda caanaha, xoolaha waa in la siiyaa quudinno habboon. Marka labaad, waa inaan horumarinaa noocyada dhalidda caano sareeya.

WQ:Dr. Abdullahi Abdi Yusuf

Kusoo Dhawaada Walaalyaal Pagekaan Cusub Oo Aan Ugu Talo Galay Inaan Ugu Faaideeyo Dadweyna Soomaliyeed Gaar Ahaan Bahda Caafimaadka Xoolaha Warbixinno Kusaabsan Caafimaadka Xoolaha.