Martin Uhrina

04/07/2026

Prečo som stále v strese, aj keď sa vlastne nič mimoriadne nedeje?

Ráno otvoríš oči a skôr než sa deň začne, v hlave už beží zoznam všetkého, čo treba zvládnuť.
Povinnosti, očakávania, myšlienky na včerajšok aj zajtrajšok.

A pritom sa objektívne nič dramatické nedeje.

Lenže telo to tak nevníma.

Stres dnes často nevzniká z jednej veľkej veci.
Vzniká z množstva malých podnetov, ktoré si ani neuvedomujeme.

A časom sa z neho stane „normálny stav“.

👉 V článku rozoberám:
– prečo stres nevzniká len z vonkajších situácií
– prečo ho prestávame vnímať ako problém
– a čo môžeš urobiť, aby si z neho postupne vystúpil

👉 Celý článok tu: https://martinuhrina.sk/preco-som-stale-v-strese/

Zistite, prečo zažívate stres aj bez vonkajšieho dôvodu a ako ho vedome znížiť pomocou jednoduchých psychologických princípov.

24/06/2026

Nie je zvláštne, že si vieme nájsť čas na prácu, povinnosti či pomoc druhým…

…ale často máme problém nájsť pár minút sami pre seba?

Žijeme v dobe, ktorá nás neustále presviedča, že by sme mali robiť viac.

Byť produktívnejší.
Rýchlejší.
Úspešnejší.

A pritom možno najväčšou odvahou nie je pridať ďalšiu aktivitu.

Možno je ňou dovoliť si na chvíľu spomaliť a opýtať sa:

„Ako sa vlastne mám?“

👇 Skús odpovedať jedným slovom.

Aký pocit dnes najviac vystihuje tvoj deň?

💬 Napíš ho do komentára.

15/06/2026

Ahoj, volám sa Martin Uhrina.

Vitaj na mieste, ktoré vzniklo z presvedčenia, že každý človek má v sebe väčší potenciál, než si často uvedomuje.

Dlhodobo sa venujem osobnému rozvoju a koučingu, pretože verím, že skutočné zmeny neprichádzajú zvonku. Začínajú lepším porozumením sebe samému, vlastným hodnotám a rozhodnutiam, ktoré robíme každý deň.

Na tejto stránke budem zdieľať myšlienky, otázky a pohľady na témy osobného rozvoja, životných zmien a koučingu. Nie preto, aby som ponúkal univerzálne návody na život, ale aby som vytváral priestor na zamyslenie a objavovanie nových možností.

Verím, že niekedy práve jedna správna otázka dokáže otvoriť cestu k odpovediam, ktoré v sebe nosíme už dávno.

Ak ti je tento pohľad na život blízky, budem rád, ak sa na tejto ceste budeme stretávať častejšie.