Láskavá Sebavýchova pre všetkých

Láskavá Sebavýchova pre všetkých Vitajte v Láskavej Sebavýchove! som tu pre vás, ak potrebujete v sebe objaviť svoj potenciál a

Nemusíš sa zmeniť na človeka, akého chce niekto iný.A nemôžeš zmeniť druhého človeka na takého, akého potrebuješ ty.Aj k...
22/09/2026

Nemusíš sa zmeniť na človeka, akého chce niekto iný.
A nemôžeš zmeniť druhého človeka na takého, akého potrebuješ ty.

Aj keď sa o to vo vzťahoch často veľmi snažíme.

Tlačíme. Presviedčame. Vysvetľujeme. Ustupujeme. Prispôsobujeme sa.

Len aby nás ten druhý konečne pochopil.
Miloval tak, ako potrebujeme.
Zostal.

Lenže láska, ktorú si musíme zaslúžiť tým, že prestaneme byť sami sebou, nás nakoniec bolí.

A tlak, ktorým chceme zmeniť druhého, zase ničí blízkosť.

Vidíme, že to nefunguje. A predsa je také ťažké prestať to robiť.

Prečo?

Pretože sa často nevidíme.

Pozeráme na partnera a veľmi presne vieme, čo by mal zmeniť on.

Až keď sa zastavíme a pozrieme sa na seba, môžeme uvidieť, čo môžeme zmeniť my. Lebo len to je v našej moci ovplyvniť.

A práve toto veľmi často hľadáme spolu s mojimi klientmi.

Nie ako sa navzájom prerobiť.

Ale ako si nezničiť niečo krásne zbytočným tlakom.

Aj vy milujete september?Bez lásky v živote je to náročné:)Nie že by s láskou to bolo oveľa ľahšie, ale aspoň krajšie,ni...
19/09/2026

Aj vy milujete september?
Bez lásky v živote je to náročné:)
Nie že by s láskou to bolo oveľa ľahšie, ale aspoň krajšie,nie?

Čo milujete vy?
A teraz myslím mimo konkrétneho človeka, je niečo také, čo vás povznáša?

Poďte pozdieľať, nech sa inšpirujeme.
Možno bude potom viac príležitostí na lásku bez konkrétneho dôvodu❤️

Čo by sa vo vašom živote zmenilo, keby ste si konečne povedali:Som dosť. Taká, aká som. ❤️Nie že sa nechcem zlepšovať. N...
15/09/2026

Čo by sa vo vašom živote zmenilo, keby ste si konečne povedali:

Som dosť. Taká, aká som. ❤️

Nie že sa nechcem zlepšovať. Nie že nechcem rásť. Ale že už nespochybňujem to, že to, kým som, stačí.

Že nemusím byť iná, aby som bola hodná lásky. Že nemusím všetko zvládať. Že nemusím na sebe stále niečo opravovať.

Možno by som si dovolila oddychovať bez výčitiek. Menej sa porovnávala. Bola k sebe láskavejšia aj v dňoch, keď sa mi niečo nepodarí.

Možno by som prestala odkladať spokojnosť na čas, keď už budem konečne lepšia, pokojnejšia, úspešnejšia alebo keď budem mať všetko vyriešené.

A možno by som si začala viac všímať, čo všetko už teraz som. Nie iba to, čo mi ešte chýba.

Lebo rásť neznamená, že teraz nie som dosť.

Môžem sa meniť z lásky k sebe. Nie z pocitu, že so mnou niečo nie je v poriadku.

A toto je pre mňa jedna z najťažších, ale aj najkrajších vecí na sebavýchove.

Učiť sa byť k sebe láskavá aj vtedy, keď nie som taká, aká by som podľa svojich predstáv mala byť.

Nemusím byť dokonalá, aby som bola dosť.

Ak vám táto myšlienka prišla vhod, pošlite ju ďalej. Možno ju práve dnes potrebuje niekto, kto je na seba príliš prísny.

Viac ako 20 žien. Jeden hotel. Štyri dni. Čo by sa mohlo pokaziť? 😄Keď sa stretnú ženy, môže to vyzerať všelijako.Prajno...
13/09/2026

Viac ako 20 žien. Jeden hotel. Štyri dni. Čo by sa mohlo pokaziť? 😄

Keď sa stretnú ženy, môže to vyzerať všelijako.

Prajnosť.
Podpora.
Učenie sa.
Spolupatričnosť.
Smiech.
Objatie.

Ale pokojne aj závisť, krivda či porovnávanie.

Lebo ženy nie sú svätice.
A ženská skupina nie je automaticky harmonický kruh, kde sa všetky držia za ruky. 😉

A práve preto sa na tento retreat teším.

Na pár dní mimo bežného kolotoča. Medzi ženy. Na spoločný čas, zážitky, rozhovory, smiech aj veci, ktoré sa nedajú naplánovať.

A budem tam aj ja so svojou Láskavou sebavýchovou.

Šírava, Centrum empatie, 12.–15. november 2026.

Tak som zvedavá, čo sa tam medzi nami udeje. ❤️

Niektoré rany osudu sa možno nikdy úplne nezahoja.Keď mu zomrela mama, keď bol ešte malé dieťa.Keď jej niekto vzal pocit...
09/09/2026

Niektoré rany osudu sa možno nikdy úplne nezahoja.

Keď mu zomrela mama, keď bol ešte malé dieťa.
Keď jej niekto vzal pocit bezpečia.
Keď sme zažili niečo, na čo sme boli príliš malí, príliš sami alebo príliš bezmocní.

To, čo sa nám stalo, nemôžeme zmeniť.
A nie všetko sa dá „opraviť“.

Je však rozdiel v tom, či svoje rany postupne opatrujeme, alebo pred nimi celý život utekáme.

A tento rozdiel nemusí byť viditeľný navonok.

Niekedy ani sami nevieme, prečo niečo robíme. Prečo sa niečomu vyhýbame, prečo niečo necítime, prečo potrebujeme utiecť, otupiť sa, zabudnúť.

Nevieme, čo všetko človek potrebuje, aby sa na svoje zranenie vôbec dokázal pozrieť. Preto nie je našou úlohou posudzovať, prečo to ešte neurobil.

Nie každý je pripravený pozrieť sa na to, čo ho bolí.
Aj to je súčasť jeho cesty.

Raz príde chvíľa, keď sa bude môcť svojich rán dotknúť inak.
Každý si zaslúži, aby to, čo sa mu stalo, nemuselo ďalej riadiť jeho život.

A tu je veľký rozdiel:

Nie som zodpovedný za to, čo sa mi stalo.
Som však zodpovedný za to, čo s tým, čo sa mi stalo, postupne urobím.

Aj keď to ide pomaly.
Aj keď sa niekedy vraciam späť.
Aj keď niektoré rany zostanú citlivé navždy.

Láskavá sebavýchova nie je o tom stať sa človekom bez rán.

Je o tom naučiť sa s nimi žiť tak, aby už nemuseli rozhodovať o tom, kým sa stanem.

Niekedy nám život naloží naozaj veľa.A nie, nie je to len v hlave.Sú situácie, ktoré vyzerajú ako konečná.Dnes som mala ...
04/09/2026

Niekedy nám život naloží naozaj veľa.

A nie, nie je to len v hlave.

Sú situácie, ktoré vyzerajú ako konečná.

Dnes som mala také stretnutie.

Minimálne polovicu stretnutia to vyzeralo, že sa nikam nepohneme.

A ja som bola rozhodnutá to prijať.

Nemôžem prebrať za klientku viac zodpovednosti, než preberá ona sama.

Nemám patent na rozum a nemôžem ju zachrániť.

Niektoré situácie sú jednoducho naozaj ťažké.

A niekedy nevieme, čo by človeku pomohlo. Nevieme, čo povedať. Nevieme, ako to vyriešiť.

Ale môžeme počúvať.

Môžeme byť pri ňom bez toho, aby sme ho opravovali, zachraňovali alebo tlačili k riešeniu.

Pretože keď človek začne hovoriť a má pri tom pocit, že je naozaj počúvaný, môže začať počuť aj sám seba.

A často práve vtedy sa niečo pohne.

Dnes sa to stalo.

Opäť mi to potvrdilo jednu teóriu, že vlastne nikdy nevieme, čo všetko v sebe máme.

Niektoré veci v sebe objavíme až vtedy, keď sa ocitneme v situácii, ktorú sme dovtedy nezažili.

Ja verím, že aj v tých najťažších situáciách môžeme v sebe nájsť niečo, čo nám pomôže ich zvládnuť.

Presne preto nemusím mať pre človeka odpoveď.

Stačí mu pomôcť, aby ju našiel sám v sebe. ❤️

Vždy, keď sa necítim vo svojej koži, spravím toto a je to ako malý zázrak.Skúste aj vy a dajte mi vedieť, či pomohlo.Nem...
02/09/2026

Vždy, keď sa necítim vo svojej koži, spravím toto a je to ako malý zázrak.
Skúste aj vy a dajte mi vedieť, či pomohlo.

Nemáme totiz moc nad niektorými vecami v živote ale to ako sa cítime, to je v našej moci ovplyvniť.

Čokoľvek sa vo mne odohráva, chcem to lepšie spoznať, lebo iba potom mám pochopenie a súcit potrebné, aby sa udiala nejaká zmena. A verte, aj malá zmena robí divy😍

Ako to spoznať?
1.Napíšem si o tom - koľko mi to trvá?asi 3 minúty, ale mám za sebou už dlhoročnú prax. Kedysi to trvalo aj pol hodinu.

2.Poviem o tom človeku, ktorý vie počúvať bez hodnotenia, zachraňovania, opravovania či radenia.
Je fajn mať dobrých kamošov:)

3.Nakreslím si tp, namaľujem alebo vymodelujem z hliny - umenie povznáša ducha, aj keď to nie je priamo vhodné na výstavku:)

4. Zatancujem alebo zahrám to, lebo najviac múdrosti sa ukrýva v našom tele❤️

Nič sa síce navonok nezmenilo, ale môj pocit je totálne iný:)

Čo funguje vám?

Toto bude velmi prijemný deň, 12.9.v Košiciach a sľubujem, že neostaneme len na povrchu.Ak chceme pochopiť druhých, neos...
31/08/2026

Toto bude velmi prijemný deň,
12.9.v Košiciach
a sľubujem, že neostaneme len na povrchu.

Ak chceme pochopiť druhých, neostáva nám totiž nič iné ako najprv pochopiť seba.
Prečo to nie je jednoduché?

Bojíme sa vačšinou pohľadu na seba, lebo sa nám často nepáči, čo vidíme.
Zranení z neprijtia a odsúdenia máme za život dosť a tak sa naučime, ako sa dá vyhnúť samému sebe.

Dobrá správa je, že sa to dá zmeniť.
Dá sa nájsť súcitný pohľad na seba, aj keď robíme chyby a nie sme dokonalí.

Príďte to zažiť do Košíc, veľmi sa na vás budem tešiť v Škole empatie❤️

Včera som mala telefonát s jednou klientkou.Ozvala sa, že sa na ňu práve všetko v živote sype.Poznáme sa už dlhšie a vie...
26/08/2026

Včera som mala telefonát s jednou klientkou.

Ozvala sa, že sa na ňu práve všetko v živote sype.

Poznáme sa už dlhšie a viem, koľko toho zvláda. A tak som sa jej najprv snažila ukázať, čo ona v tej chvíli nevidí. Pomenovať veci, trochu ju nasmerovať.

Myslíte, že sa v tej chvíli cítila pochopená?
Ja si myslím, že nie.

Už som celkom trénovaná zachytiť ten moment, keď človek na druhej strane už fakt nevládze a ja ho namiesto pochopenia začnem analyzovať, vysvetľovať mu, čo sa deje, alebo hľadať riešenie.

Ale vtedy to určite nepomáha.

Keď som si to uvedomila, všimla som si ešte jednu vec.

Bola som unavená aj ja.

Tak veľmi som sa snažila byť tam pre ňu, že som vlastne vôbec nevnímala, čo sa deje vo mne.

Tým pádom som ju nevedela a ani nemohla naozaj počuť.

Keď som si priznala svoju únavu, zrazu som oveľa lepšie začula aj tú jej.

Tak som si zase pripomenula niečo, čo viem, ale občas na to sama zabudnem:

Keď chceme byť naozaj s druhým človekom, nemôžeme pri tom obísť seba. Začať potrebujeme od seba, až potom sme schopní počuť a pochopiť aj tú druhú stranu.

Vďaka za takéto lekcie, bez nich by som bola v budúcnosti menej bdelá, keď niekoho počúvam!

Kedysi som snívala o dokonalej rodine. Myslím, že to asi každé dieťa, či už vedome, či podvedome. Verila som, že raz ju ...
24/08/2026

Kedysi som snívala o dokonalej rodine. Myslím, že to asi každé dieťa, či už vedome, či podvedome. Verila som, že raz ju budem mať. Dnes už viem, že dokonalosť neexistuje. A rodina ani ľudia sa nedajú vlastniť.

Potom sa môj sen rozplynul. Rozviedli sme sa. A zistila som, že nám aj deťom bude lepšie, keď budeme každý zvlášť.

Hoci som vtedy vedela, že je to správne rozhodnutie, stále tam ostával pocit zlyhania voči tomu malému dievčatku vo mne.

Dnes je to však zase inak.

Trebalo na to veľa. Veľa práce na sebe, veľa odvahy, veľa prijatia. A hlavne sme to obaja museli chcieť.

Museli sme odložiť svoje očakávania, predstavy o tom, aký by ten druhý mal byť, a naučiť sa prijať jeden druhého takých, akí naozaj sme.

Dnes už viem, že rodina nemusí vyzerať tak, ako sme si ju kedysi predstavovali, aby bola krásna.

Nie je to dokonalé a predsa je to dosť dobré.

A tak sa dnes teším.

Pretože pre to malé dievča vo mne, ktoré si kedysi vysnívalo svoju rodinu a verilo svojmu snu, je to dnes znova radosť. ❤️

Address

Kosice

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Láskavá Sebavýchova pre všetkých posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Láskavá Sebavýchova pre všetkých:

Shortcuts

Share