Váš osobný tréner Tomáš z Košíc

Ďalší úspech a samozrejme nie len Tomášov ale aj môj ;). Tomáš za mnou prišiel s jednoduchou požiadavkou, schudnúť a zosíliť, keďže ma navštevoval na začiatku len 1x do týždňa kvôli nedostatku priestoru na tréningy z mojej strany tak sme začínali pomaly a snažil som sa Tomáša naučiť všetky základy čo sa týka cvičenia a stravovania aby som mu celý proces uľahčil. Nebol vôbec stratení a o stravovaní vedel svoje preto keď sa rozhodol schudnúť tak samému sa podarilo zísť zo 114kg na 109kg a potom so mnou po úprave starvovania na terajších 93kg čo pri Tomášovej výške je už veľmi pekná váha, samozrejme zosílil čo sa dalo sledovať na zvyšovaní jeho výkonu, je schopný zabehnúť 12 minútovku bez väčších problémov a dokonca sa mu znížil cholesterol. Tomáš je dokonalá ukážka človeka ktorý sa rozhodne zmeniť (čo vidno aj na tom že nám majoritu času stačilo mať spoločné tréningy 1x do týždňa) a hlavne sa mi páči že návyky cvičenia/športovania mu ostali aj keď sme od seba mali takmer 2 mesačnú prestávku v dovolenkovou období tak Tomáš nepribral ani kilo :). Tomu sa hovorí správne naučené a zaužívané návyky.

Ďakujem ti Tomáš za dokonalú ukážku toho čo sa vďaka spolupráci dá dosiahnuť.

Tomášové slová : S inteligentným prístupom, s pochopením k rôznym situáciam v ktorých sa niekto môže vyskytnúť a hlavne s dobrou náladou je to ideálny človek ktorý vás bude viesť k vášmu cieľu. Pomôže vám rozvinúť svoje znalosti takže i po pár stretnutiach vám zostanú v hlave informácie na celý život. Dopomôže k disciplíne a nezanevrie na vás . Určite odporúčam.

Pani Mária za mnou prišla s jednoduchou požiadavkou, schudnúť a spevniť/zosilniť, pani Mária bola veľmi dôsledná čo je dokonale vidieť na fotkách (navštevovala ma aj posilňovňu 3x do týždňa) za približne 9 mesiacov schudla viac ako 13 kilogramov, znížil sa jej cholesterol, (BMI) samozrejme aj telesný tuk pri zachovaný ba dokonca nabratí kostrového svalstva. Momentálne je tak isto schopná robiť v desiatkach pánske kľuky čo vo veku nad 60 rokov síce nehovorí za všetko ale hovorí to niečo. Urobili sme minimálne zmeny v stravovacích návykoch (čo je za mňa to najlepšie - a nie prekopať všetky doterajšie návyky) ktoré si pani Mária ani nevšimla. V skratke je to veľmi dôsledná žena a pre zmenu má počúva a vidno že to funguje 😁💪.
Jej slová :
Tomáš je skvelým osobným trénerom, ktorý vyniká svojou trpezlivosťou a dosiahnutými výsledkami. Má veľku schopnosť schopnosť počúvať a prispôsobiť tréningový plán mojim individuálnym potrebám. Vďaka jeho odbornosti a motivácii som dosiahla neuveriteľné zlepšenie kondície a sily. Odporúčam ho každému, kto hľadá profesionála s vynikajúcim prístupom a výsledkami. Tomáš je neustále pripravený ma motivovať a povzbudiť, keď sa cítim frustrovaná alebo unavená. S pochopenim si vypočuje moje obavy. Jeho trpezlivosť ma vždy prekvapuje. Aj keď sme si nedohodli individuálny stravovací plán, vždy mi ochotne poradí a usmerní ma tipmi na dobré a zdravé jedlo. Ďakujem, Tomáš, za všetko!

Dobrý deň priatelia 🤗

Dovoľte aby som Vám predstavil ďalšiu posilu v Bodva Sport Club nového trenera Tomáša :)

Je to mladý ambiciózny a veľmi šikovný človek ktorý Vám pomôže dosiahnuť vaše vytúžené ciele 💪🏻

Kontakt : Tomáš Felšöci 👈🏻
Miesto :Bodva Sport Club 💪🏻