O MNE:
Volám sa Jakub Cerulík a som slovenský choreograf, tanečný performer, ICF akreditovaný somatický kouč (Praha, Somatický koučing s.r.o) a certifikovaný facilitátor intuitívneho a terapeutického tanca (Brno, Move Art s.r.o.). Vďaka dlhoročnej praxi v oblasti somatiky a embodimentu verím, že telo ukrýva odpovede na naše najhlbšie otázky a riešenia na naše najťažšie výzvy. Svojim klientom preto pomáham pri načúvaní tela ako podstatného zdroju informácií v procese rozhodovania sa a pri dosahovaní ich životných cieľov. Počas štúdia Dejín umenia na Karlovej Univerzite v Prahe som študoval filozofiu a psychológiu umenia so zameraním na terapeutický presah umenia a rituálov rôznych období a kultúr. Počas štúdia Tanečného divadla a Performancie na Vysokej škole múzických umení v Bratislave som si osvojil filozofiu somatiky a embodimentu skrze prístupy ako je labanová analýza pohybu, alexandrova technika, feldenkraisova metóda, bartenieff fundamentals, body-mind centering, skinner releasing technique a kontaktná improvizácia. Vo svojej umeleckej tvorbe som sa zameral na využitie expresívnych terapií (tanečne-pohybovej terapie, dramaterapie, psychodrámy) a koučingu pri tvorbe umeleckých diel a naopak využitiu umeleckých postupov a praktík pri práci na osobnostnom rozvoji. Neskôr, počas ICF akreditovaného výcviku v Somatickom Koučingu v Prahe a Facilitovaní Intuitívneho a Terapeutického Tanca v Brne, som si osvojil nehodnotiaci prístup a dôslednu prácu na zdrojoch klienta. Svoje vzdelávanie som priebežne dopĺňal a naďalej dopĺňam mnohými workshopmi, kurzami, seminármi, článkami a knihami zameranými na oblasť somatiky, embodimentu, tanca, psychológie a expresívnych terapií, a svoje koučovacie schopnosti naďalej rozvíjam pravideľnou supervíziou. Pracujem integratívne so zážitkovo zameranými metodami využívajúcimi telo, dych, hlas, slovo, predstavu, predmet a priestor, pričom dlhodobým základom mojej praxe je kreatívna práca s princípmi somatiky a embodimentu v koučovacom procese. Prácou so seba-vyjadrovacími prostriedkami umožňujem klientom dotknúť sa hlbších urovní vedomia a prechodom od na myseľ-orientovaného rozhovoru ku komplexnejšiemu na telo-orientovanému zážitku vediem klientov k holisticky (telo, myseľ, emócie) informovaným rozhodnutiam a práci na sebe. Hlavným zámerom mojej práce je priviesť ľudí do kontaktu s telom a jeho prirodzenou múdrosťou, ktorá je podstatným zdrojom informácií v procese rozhodovania sa a pri nachadzaní riešení na ceste za životnými snami.
_________________________________________________________________________________________________
ČO JE KOUČING? Popri terapií, patrí medzi jednu z najefektívnejších a najvyužívanejších metód podporujúcich ľudský rast, pomáhajúcich ľuďom pri uskutočňovaní životných zmien a pri dosahovaní ich krátkodobých a dlhodobých cieľov. Je to partnerstvo, v ktorom sú myšlienky klienta provokované k nachádzaniu nových pohľadov a riešení a tým k maximalizovaniu jeho osobného a pracovného potenciálu. Je to proces, počas ktorého klient za pomoci kouča tvorí vízie a cieľe v rôznych oblastiach svojho života, vyvíja stratégie k ich dosahovaniu a kráča cestu k ich naplneniu. Na rozdiel od terapie sa koučing zameriava na prítomnost a budúcnosť, nie na minulosť, a je orientovaný viac na riešenie než na problém. Kouč klientovi nedáva odpovede a riešenia na jeho otázky, ale vytvára podporujúce prostredie, v ktorom sa klient môže otvoriť novým možnostiam, kreatívnemu uvažovaniu a hľadaniu vlastných riešení a odpovedí. Pomocou koučovacích otázok klientovi odkrýva netradičné pohľady na miesta kde by klient sám odpovede nehľadal, a spoločne s klientom odstraňuje prekážky z jeho cesty za vysnívaným životom. Svojimi schopnosťami mobilizuje klientovu odvahu, jeho vnútorné zdroje a motiváciu k zmene a tým mu pomáha naštartovať zmeny potrebné k jeho celkovému rastu. Koučing prináša prelomové a transformačné zmeny zlepšujúce klientovo sebavnímanie, pracovné výsledky, postoj k životu, schopnosti vo vzťahoch a jeho celkovú pohodu.
_________________________________________________________________________________________________
ČO JE SOMATICKÝ KOUČING? Somatický koučing je holistický prístup využívajúci okrem konvenčnych koučovacích technik aj koučvacie techniky zamerané na telo a emócie. Vníma ľudskú osobnosť ako prepojený celok telo-myseľ-emócie a verí, že dosiahnutie zmeny si vyžaduje okrem premyslenej stratégie aj fyzickú akciu a vnútornú motiváciu. Tam kde sa klasický koučing zaoberá obsahom komunikovaným prostredníctvom reči, somatický koučing využíva poznatky z práce s telom a mimo verbálneho prejavu berie v úvahu aj informácie vychádzajúce z tela a emócií. Okrem práce s telom využíva aj umelecké a projektívne metódy obchádzajúce bariéry klientovho pohľadu na dostupné zdroje a riešenia, a nachádza odpovede na klientové otázky v hlbších úrovniach jeho vedomia. Jednou z možností somatického koučovania je aj koučovanie vonku, kde klient môže skúmať svoj vnútorný svet prostredníctvom dobrodružného skúmania vonkajšieho prostredia. Kým tradičný koučing zapája do procesu primárne intelektuálnu zložku, somatický koučing zapája do procesu celú osobnosť. Počas dosahovania životných cieľov klienta využíva okrem rozhovoru aj techniky pracujúce s telom, dychom, hlasom, priestorom či objektom a dbá na to aby bol klientov cieľ pokrytý na všetkých úrovniach jeho osobnosti. Holistickou prácou vytvára somatický koučing zážitky a skúsenosti zabezpečujúce komplexný a dlhodobo udržateľný rast a prospieva k celkovému a dlhodobému šťastiu klienta.
_________________________________________________________________________________________________
V prípade záujmu ma kontaktujte na [email protected] alebo cez stránku www.somatickykoucing.sk
