Michaela Davidovič Wim Hof Method Instructor

Maminka moja, všetko najlepšie a najkrajšie ku dňu matiek.
Veľmi Ťa ľúbim.
Ďakujem za všetko čo si mi dala, dávaš a za všetko čo si pre mňa robila a robíš..
Nebolo to vždy so mnou ľahké, vytvárala som už od malička veľké množstvo problémov, bola som pri najmenšom veľmi náročná.
Asi ani teraz to neni najjednoduchšie pri mojom životnom štýle, kedy sa možno o mňa aj bojíš..
Vždy si tu však pre mňa.
Boli časy, kedy som to vôbec nechápala a ublížila Ti svojim správaním a rozhodnutiami.
Si však stále tu a stále ma ľúbiš.
Ja si len prajem, aby to bolo minimálne navždy…
Našťastie to všetko už dlhšie chápem a vidím čo všetko a prečo si robila.
Už dávno chápem, že všetko čo sa mi zdalo zlé, si nikdy nemyslela v zlom a vždy si ma chcela chrániť a dopriať mi to najlepšie.
Nevedela som vždy prijať Tvoje rady..
Musela som vždy ísť proti múru hlavou, riadne sa roztrieskať a až potom pochopiť na vlastnej koži.
Vždy s Tebou rada trávim čas a keď to nejde aspoň si zavoláme.
Môžem Ti všetko povedať a vždy ma pochopíš.
Ďakujem Ti za všetko a prajem Ti každý deň krásny a úžasný.
Prajem Ti aby sa Ti diali úžasné veci a zažívala si z tohto sveta veľa dobrého.
Nech nikdy nemusíš trpieť.
Ľúbim Ťa ❤️☀️🍀

Na komunitné stretko v Sade Janka Kráľa som sa rozhodla doplávať po Dunaji.
Pod Lanfranconi mostom som na Petržalskej strane vošla do vody a vyšla pri prvej lodi pred Aucafe.
Bolo to super, voda parádne teplá, slniečko svietilo, žiadna prekážka v ceste.
Všetky veci som si zbalila do plávacej bóje a pustila sa Dunajom dolu.
Prúd mi pomáhal 😁
Ani spojmi by som sa asi nedostala na to miesto v takom čase.
Navyše ma to oveľa viac bavilo než v buse.

Všade sa doplávať nedá, to je jasné, ale kam sa dá, idem radšej na kajaku, pešo, alebo doplávem.
Našťastie sa často vyskytujem na miestach kde sa to dá.
Z Dunaja už poznám veľký kus a tak sa nepúšťam tak úplne do neznáma, ale k vode mám aj veľký rešpekt.
Voda je úžasný živel ❤️🌊

Komunitné stretko bolo super, plné pohybu, rozhovorov, zdieľania.
Vyliezla som aj na jeden strom.
Opaľovala sa ležiac na zemi..
Voľný deň som si užila na plno..

Naspäť doplávať proti hlavnému toku neviem 🤣

Dnes sa cítim veľmi dobre.
Mala som parádny trening s
Milujem tie večery s touto bandou.

Vchádzam do 3. mesiaca tréningov pod týmito trénermi.
Veľmi sa z toho teším a snažím sa chodiť tak 3-4x v týždni.
Veľa vecí je pre mňa ťažkých, daktoré nepredstaviteľné, ale vidím stále viac posunov.

Nedá sa to ani opísať, ako sa mi mení celkový pohyb v bežnom živote.
Nič lepšie som si nemohla priať ako pridať sa a užívať si to.

Môžeš sa pridať, pozri si

Tento víkend má byť krásne..
Jar je v plnom prúde.
V nedeľu môžeš zažiť so mnou pri Dunaji a na Dunaji 3 aktivity.

10:00-11:00 Spoločné otužovanie v prírode podľa WHM
Naše posledné stretnutie v tejto 5. spoločnej sezóne.
Ukončíme ho aj grilovačkou..

15:30-17:30 Kajakovanie pre rodiny s deťmi
Budeme spolu objavovať krásy Karloveskej zátoky pohľadom detí.

19:00-21:00 Kajakovanie pri západe slnka
Príjemné kajakovanie pre začiatočníkov v Karloveskej zátoke pri západe slnka.
Pohyb v prírode na záver týždňa padne vhod každému.

Nesleduj iba, skús zažiť.
Vidíme sa ☀️🌊🍀

Predstav si, že si ešte dieťa a môžeš svet objavovať z kajaku..
Že sa zmestíš aj na šlofíka pod strieškou 😍
Plavíš sa a pozoruješ rieku, jej brehy, pláže, život v nej..
S partiou kamarátov..
S úplným úžasom a nadšením ❤️
Zbožňujem čas s nimi..

Ľudia sa ma často pýtajú ako to, že som tak veľmi otužilá?

Odpoveď je jednoduchá..
Začala som v roku 2017 a zatiaľ neprestala.
Najprv som sa naučila metódu Wima Hofa, trénovala podľa nej..
Neskôr som chvíľu skúšala všetky “chyby” robiť to tak, ako to WHM neodporúča..
Prepalovať časy, neohriať sa po otužovaní atď.. Ponárala som sa do extrémov.
Zúčastňovala som sa verejných akcií kde sa nepraktizovala WHM a skúšala ako moje telo bude reagovať.
Sama som chodila za každého počasia..
Fúkalo, pršalo, snežilo, bola búrka, tma, stojatá aj tečúca voda. Stála som aj plávala, vystavovala sa len chladnému vzduchu, potom kombinácii.
Chodila som vyzlečená v zime, vystupovala na hory a kopce, spala vonku..

Pozorovala som fyzické zmeny, pocity, mentálne nastavenie k vystavovaniu sa chladu.
Naotužovala som v prvých 2 sezónach pre mňa vtedy vyslovene extrémy na nováčika.

Ja to mám tak, že si potrebujem ošahať extrémy a hranice.
V priebehu toho skúmania som sa naučila čo hovoria moje signály tela v spojitosti s otužovaním..
Následne som si nastavila svoje otužovanie tak, aby som pravidelne otužovala počas celého roka kontinuálne s postupným rozširovaním hraníc..
Vždy len kúsok za hranice komfortu..
Sem tam si dám dačo extrémnejšie vo vysokých horách..
Pravidelná práca na sebe, krok za krokom, rutiny, objavovanie, výstup z komfortu, reflexia..
Je to už pevnou súčasťou mňa. Žijem to už prirodzene..
Prináša mi to mnoho zaujímavých benefitov a už by som sa nechcela vrátiť späť.
Myslím že najviac mi pomohla moja zvedavosť a chuť do toho ísť.

Má to aj veľa praktických obyčajných benefitov.
Napr nepotrebujem toľko kúriť, nepotrebujem toľko oblečenia, nebývam často chorá (sem tam skôr preťažená, lebo milujem všetko čo robím) moja hlava sa zmenila z nastavenia “Toto je nemožné” na : “Viem čo to asi bude obnášať, koľko si môžem energeticky dovoliť do toho investovať, kde už budem za hranou a čo s tým keď budem.” “Idem do toho”
No a veci čo sa zvyknú robiť v lete môžem robiť aj v zime 😁
Môj mozog si chlad obľúbil, nemá k nemu odpor.

Tiež mám rada teplo akurát mám širšie hranice..
Keď Tebe už je zima, mne ešte nie..
Ak to chceš tiež, pracuj na tom.

Okolo Dunaja je krásne.
Karloveské rameno má kúzelnú atmosféru.
Som v ňom, na ňom a v jeho okolí veľmi často.
Som veľmi vďačná za to, že takmer všetky moje aktivity sú outdoorové.
Keď sa v prírode vyskytujem, nechcem zanechávať žiaden odpad..
Občas aj nejaký cudzí pozbieram.
V sobotu Asociácia vodáckych klubov usporiadala upratovanie Dunajských brehov kam som sa pridala.
Dostali sme všetko k dispozícii.
Veľa ľudí upratovalo brehy Karloveského ramena.Všetko sme priniesli na jedno miesto kde sme to aj pretriedili.
Prešla som sa na boso rôznymi zákutiami. Vybrala som si cestičku kde bolo treba podliezať a preliezať. Bolo to užitočné aj zaujímavé v rámci pohybu.
Veľmi som si to užila.
poskytlo kajakovanie pre aktívnych v upratovaní.
Túto skupinku som vzala na kajakoch do Karloveského ramena.
13 ľudí a pes ❤️
Užili sme si pekný čas na vode.
Mohli spoznať zátoku z hladiny.
Už nie len z brehu..

Už 5. sezónu sa stretávame ako skupinka pri spoločnom otužovaní.
V každom počasí sa raz v týždni v chladných mesiacoch kúpeme spolu v Karloveskom ramene.
Dnes sme sa stretli opäť..
Dunaj už má krásnych 12•C.
Spomínali sme aké to bolo v zime keď voda mala 0,2•C a všade okolo ľad a chlad.
Teraz slniečko svieti a v Dunaji to všade žije..

Inštruktori školy kajaku sa dnes pripravovali spoločne na nadchádzajúcu sezónu.
Prechádzala som sa po kúpaní popri Dunaji a stretla ich po ceste.
Máte sa na čo tešiť..
Neváhajte vyhľadať školu kajaku.

Neskoršia búrka, dážď a západ slnka nad Dunajom boli dnes nádherné.

V okolí Dunaja a na ňom to žije..
Všeličo sa tu dá zažiť.
Stačí sa prejsť a pozorovať..
Mám to tam veľmi rada ❤️

🇸🇰

Včera večer som si užila koncert
Už veľa rokov poznám Dominika a jeho hudbu.
Zažila som veľa jeho koncertov v kombinácii s rôznymi hudobníkmi, na všelijakých miestach.
Bude to už určite aj 10 rokov..
Stále mi jeho slová dávajú zmysel a vždy ma jeho hudba poteší a dokáže chytiť za srdce..
Odkaz ktorý do hudby dáva je hlboký, dokáže ho preniesť do priestoru.

Ani neviem koľko krát počas včerajšieho koncertu som mala zimomriavky ❤️
Želám Ti pokojný rast, nech môžeme raz vykvitnúť ako kvet v tráve..
Pokoj pre všetkých nás, nech môžeme rásť plynule jak duše zdravé..
Tu sme si zaspievali aj s z hľadiska a tešili sme sa, aká atmosféra sa na na nás preniesla.
Dojaté sme zimomriavkovali obe ❤️

Veľmi som si užila tento večer plný hudby aj hlbokých rozhovorov.
Postretala som zase mne milé dušičky..

Jednoznačne potrebujem vo svojom živote umenie..
Obdivujem s akou voľnosťou rôzne odkazy z hĺbky umeleckých duší plynú.
Ako všelijako sa dokážu prejaviť a aký zážitok to môže poslucháčovi priniesť…

Ďakujem 🙏🏽
❤️☀️🍀

Priatelia, príďte s nami upratovať okolie Dunaja.
Za odmenu si so mnou zapádlujete v Karloveskom ramene.
Upratovanie v sobotu 18.4.2026 od 10:00.
Pádlovanie za odmenu od 12:00 vo Vodácke centrum.
Vidíme sa?