InstaGYM

🌴 Zumba Camp na Lanzarote s Danielou Česnekovou 💃

Dopraj si týždeň plný tanca, energie a radosti z pohybu na slnečných Kanárskych ostrovoch.

📅 23.10. — 30.10.2026
📍 Lanzarote | 8 dní / 7 nocí

Čaká ťa jedinečná kombinácia dovolenky pri oceáne a každodenného pohybu v rytme latinskoamerických melódií. Camp vedie Daniela Česneková, medzinárodná Zumba inštruktorka a školiteľka ZES (Zumba Education Specialist) s viac ako 20-ročnou praxou, ktorá prináša do svojich hodín energiu, radosť a skvelú atmosféru.

Ubytovanie je zabezpečené v štýlovom 4★ hoteli Aequora Lanzarote s polpenziou, kde si vychutnáš komfortné prostredie, kvalitné raňajky a večere a dostatok priestoru na oddych pri bazéne či mori.

✨ Na campe ťa čaká:
• každodenná Zumba lekcia plná energie a rytmu
• bonusové lekcie – posilňovanie, strečing a kompenzačné cvičenia
• tanečné workshopy a technika, kde zlepšíš svoje pohyby a istotu v kombináciách

Okrem tanca objavíš aj jedinečnú sopečnú krajinu Lanzarote:
🌋 Národný park Timanfaya
🍷 vinársku oblasť La Geria
🌊 El Golfo a Zelené jazero
🪨 lávové tunely Jameos del Agua
🏖 ikonickú pláž Playa Famara
🏘 historické mestečko Teguise

Tento camp je ideálny pre každého, kto chce spojiť dovolenku, pohyb a objavovanie nových miest, vypnúť od každodenného tempa a nabiť sa pozitívnou energiou.

💃 Dopraj si týždeň plný hudby, tanca, slnka a skvelej atmosféry – na Lanzarote s Danielou.

👉 Viac informácií nájdeš na www.instagym.sk

InstaGYM je komunita ľudí, ktorí milujú pohyb, cestovanie a dobrú spoločnosť. 🌍💪

Organizujeme športové a wellness pobyty po celom svete, kde sa spája tréning, oddych aj objavovanie nových miest. Čakajú ťa tréningy s top trénermi, spoločné aktivity, výlety, nové priateľstvá a atmosféra, ktorú nezažiješ na klasickej dovolenke.

Nie sme len fitness camp.
Sme komunita ľudí, ktorí radi žijú aktívne, cestujú a vytvárajú nezabudnuteľné zážitky.

Pilates, oceán a slnko na jednom z najkrajších Kanárskych ostrovov. Dopraj si týždeň pohybu, oddychu a novej energie na slnečnej Fuerteventure.
📍 Fuerteventura
📅 27.9. — 4.10.2026
🛏 8 dní / 7 nocí
🏨 4★ hotel Sol Fuerteventura Jandía
🍽 polpenzia
Čakajú ťa každodenné pilates lekcie s Renátou Farenzenovou, ranné cvičenia na aktiváciu stredu tela a večerné lekcie zamerané na mobilitu a regeneráciu. Camp je vhodný pre začiatočníkov aj mierne pokročilých.
Okrem cvičenia si užiješ aj pláže Atlantiku, pokojnú atmosféru oblasti Jandía, výlety po ostrove a spoločné večery v skvelej komunite.
Termín na prelome septembra a októbra ponúka ideálne počasie – príjemné teploty okolo 25–28 °C, teplý oceán a menej turistov.

Predstav si pár dní pri mori, kde nejde o výkon, ale o spoločný čas. O smiech, pohyb a momenty, na ktoré sa nezabúda. 🤍
Dámska jazda mám a dcér na Sicílii s je pobyt, ktorý spája pohyb, oddych a spoločné zážitky. Čaká vás ubytovanie v 4★ Mangia’s Himera Resort priamo pri mori s all inclusive, takže si dovolenku užijete bez starostí.
Trénerka Lucia Medeková pripraví rôznorodé tréningy prispôsobené ženám rôzneho veku – od funkčných tréningov cez pilates až po mobilitu a relaxačné techniky. Niektoré lekcie budú spoločné pre mamy a dcéry, iné dajú každej priestor pre seba.
Popri cvičení zostane dosť času aj na kúpanie v mori, oddych pri bazéne či spoločné večery.

📍 Sicília
📅 25. 8. – 29. 8. 2026
🏨 Mangia’s Himera Resort 4★ | all inclusive

Viac informácií nájdeš na našom webe www.instagym.sk

Krásny deň žien všetkým ženám. 🌷

Dnešok je malá pripomienka toho, že si zaslúžime nielen rozdávať energiu druhým, ale aj dopriať ju sebe.
Nájsť si chvíľu pre seba.
Hýbať sa.
Nadýchnuť sa.
Vypnúť hlavu a zapnúť telo.

Cvičenie nie je len o výkone – je to čas, ktorý patrí iba vám.
Pre silu, zdravie aj dobrý pocit.

Tak si dnes (a ideálne každý deň) doprajte aspoň pár minút pre seba.
Vaše telo aj myseľ sa vám za to poďakujú. 🤍

🧘‍♀️ Joga Camp na Malorke s Luciou Burešovou

Predstav si ráno pri mori na Malorke. Jemný vánok, slnko nad horizontom a pokojný začiatok dňa s jogou. 🌅

Poď s nami zažiť týždeň, kde sa prirodzene spojí pohyb, oddych a skvelá spoločnosť. Joga Camp s Luciou Burešovou je ideálnou kombináciou aktívneho oddychu a letnej dovolenky pri mori.

📍 Mallorca – Sa Coma
📅 17. 6. – 24. 6. 2026
🏨 4★ Welikehotel Marfil Playa s polpenziou (možnosť upgrade na all inclusive)
🧘 Každodenné jogové lekcie

Program povedie inštruktorka Lucia Burešová, ktorá sa zameriava na vedomý pohyb, prepojenie dychu a tela a vytvorenie priestoru pre regeneráciu a vnútornú rovnováhu. Ranné lekcie ťa príjemne naladia do nového dňa, večerné budú patriť uvoľneniu, strečingu a regenerácii.

Camp je vhodný pre začiatočníkov aj pokročilých – každý si môže prispôsobiť intenzitu podľa seba.

Okrem jogy budeš mať dostatok času aj na oddych pri mori, prechádzky po dlhej piesočnej pláži v Sa Come alebo objavovanie krás Malorky – historickú Palma de Mallorca, známe Dračie jaskyne či malebné dedinky v pohorí Serra de Tramuntana. 🌊

✨ Dopraj si týždeň pre seba – pre telo, myseľ aj novú energiu.

Viac informácií nájdeš na www.instagym.sk

Fit Camp s Alexom Seidlerom na Malorke 💪🌴
16.9. — 23.9.2026 | 8 dní / 7 nocí | 4★ hotel Samos | polpenzia 🍽️

Aktívna dovolenka pri mori spojená s tréningom a oddychom 🌊 Čakajú ťa kruhové tréningy, funkčný pohyb a posilňovanie s vlastnou váhou pod vedením Alexa Seidlera 🔥 Program je vhodný pre začiatočníkov aj pokročilých, s dôrazom na techniku a bezpečný progres ✅

Cvič, regeneruj, objavuj ostrov a dobíj energiu na slnku ☀️🏃‍♂️🏖️ Ideálna kombinácia fitka a dovolenky ✈️

Viac informácií nájdeš na https://www.instagym.sk/fit-campy/fit-camp-s-alexom-seidlerom-na-malorke

Predstav si ráno na gréckom ostrove Korfu. Ticho hotela Angsana Corfu Resort & Spa*** sa mieša so šumom mora a jemným vánkom. Otváraš oči bez budíka. Bez zhonu. Len ty a nový deň. 🤍

Mindfulness retreat so Zuzkou Pištekovou je pozvanie spomaliť a dopriať si priestor pre telo aj myseľ. Čaká ťa vedomý pohyb, dychové techniky, meditácie a chvíle ticha pri mori, ktoré pomáhajú nájsť rovnováhu a vnútorný pokoj. 🧘‍♀️

Bosé nohy na kamienkoch, teplo slnka na pokožke a dni, ktoré plynú pomalšie.

📍 Korfu, Grécko
📅 5. – 10. máj 2026 (6 dní / 5 nocí)
Dopraj si čas, ktorý patrí len tebe.

Viac informácií nájdeš na www.instagym.sk