Dotik zavesti

Leta 2023 sem se spoznavala s temelji čuječnosti pod vodstvom psihologinje Anje Ćorić.

Kaj čuječnost sploh je?
Učenje zavestnih praks.
Zavestna izbira misli, odločitev,
dejanj.
Biti prisoten v trenutku.
Biti tukaj in zdaj.
Manj je več. Manj misli. Manj dejanj. Večji fokus.

Naj ponazorim s primeri: Ko se igramo s svojimi otroki, koliko smo zares prisotni v igri z njimi - miselno in telesno? Se takrat otroku in igri posvetimo v celoti ali nam misli uhajajo k službenim zadevam, morda celo brskamo po telefonu?

Nadalje, ko gremo na sprehod z namenom sprostitve in prostega časa ali lahko zavestno opazujemo lepoto narave, smo v trenutku? Ali si raje nadanemo v ušesa slušalke in opravljamo tisoč in en klic?

Več zavestnosti in prisotnosti kot vnašamo v svoje življenje, bolj kvaliteten odnos bomo imeli sami s sabo - in z drugimi.

Kakovostni odnosi bodisi s samim seboj ali v interakaciji z drugimi pa so - bistvo življenja♥️.

V letošnjem letu je ekipa Dotik zavesti osnovala in uspešno izvedla tri programe:

1️⃣ 𝑂𝑑𝑘𝑟𝑖𝑗 𝑚𝑜𝑐̌ 𝑝𝑜𝑣𝑒𝑧𝑎𝑣𝑒 𝑚𝑒𝑑 𝑢𝑚𝑜𝑚, 𝑡𝑒𝑙𝑒𝑠𝑜𝑚 𝑖𝑛 𝑝𝑜𝑑𝑧𝑎𝑣𝑒𝑠𝑡𝑗𝑜 𝑠 𝑝𝑜𝑚𝑜𝑐̌𝑗𝑜 𝑝𝑠𝑖ℎ𝑜𝑠𝑜𝑚𝑎𝑡𝑠𝑘𝑖ℎ 𝑣𝑎𝑗,

2️⃣ 𝑆𝑝𝑟𝑜𝑠𝑡𝑖 𝑧𝑎𝑘𝑟𝑐̌𝑒𝑛𝑜𝑠𝑡 𝑡𝑒𝑙𝑒𝑠𝑎 𝑖𝑛 𝑠𝑖 𝑝𝑜𝑣𝑟𝑛𝑖 𝑠𝑡𝑖𝑘 𝑠 𝑠𝑒𝑏𝑜𝑗,

3️⃣ 𝑍𝑎𝑐̌𝑢𝑡𝑖 𝑡𝑒𝑙𝑜 – 𝑝𝑟𝑒𝑝𝑟𝑒𝑐̌𝑖 𝑖𝑧𝑔𝑜𝑟𝑒𝑙𝑜𝑠𝑡.

Največja potrditev za naju ste vi, udeleženci, ki ste izrazili željo po ponovnem vpisu.
Tudi med poletjem, ko programov ni bilo, sva prejela številna povpraševanja in jih prejemava še danes.

Z veseljem sporočava, da še vedno aktivno delava na področju psihosomatike, dihalnih tehnik in čuječnosti.

To je najina vsakodnevna praksa, najina strast in prav ta področja so naju povezala tudi osebno.

V prihodnje bova več delala individualno 1:1, a programi ostajajo, tokrat enkrat tedensko.
O vseh novostih vas bomo pravočasno obvestili.

Pripravljava tudi razširjeno ponudbo, zato ostanite z nami.

Vsak všeček, komentar ali delitev nama ogromno pomeni.
Hvala, ker soustvarjate z nama.

Zaupava v to pot, jo živiva in z radostjo deliva tudi z vami.

Z ljubeznijo,

Karmen & Rok
Dotik zavesti

Včeraj smo zaključili s 4-tedenskim online programom 𝑆𝑝𝑟𝑜𝑠𝑡𝑖𝑡𝑒 𝑧𝑎𝑘𝑟𝑐̌𝑒𝑛𝑜𝑠𝑡 𝑡𝑒𝑙𝑒𝑠𝑎 𝑖𝑛 𝑠𝑖 𝑝𝑜𝑣𝑟𝑛𝑖𝑡𝑒 𝑠𝑡𝑖𝑘 𝑠 𝑠𝑒𝑏𝑜𝑗.

Zahvaljujeva se za zaupanje, tako udeležencem in udeleženkam na uvodnem predavanju kot vsem tistim, ki ste nadaljevali potovanje: v svoje telo, svojo zavest in pokukali tudi v pandorino skrinjico (podzavest).

Nekaj zbranih misli udeležencev in udeleženk s programa:

"𝑆𝑒𝑑𝑎𝑗 𝑏𝑜𝑙𝑗𝑒 𝑐̌𝑢𝑡𝑖𝑚 𝑠𝑣𝑜𝑗𝑒 𝑡𝑒𝑙𝑜"
"𝑃𝑟𝑒𝑗 𝑧𝑎𝑧𝑛𝑎𝑚 𝑑𝑒𝑗𝑎𝑛𝑠𝑘𝑜 𝑢𝑡𝑟𝑢𝑗𝑒𝑛𝑜𝑠𝑡 𝑠𝑣𝑜𝑗𝑒𝑔𝑎 𝑡𝑒𝑙𝑒𝑠𝑎"
"𝑆̌𝑒𝑓𝑢 𝑠𝑒𝑚 𝑝𝑜𝑣𝑒𝑑𝑎𝑙𝑎 𝑘𝑎𝑗 𝑚𝑒 𝑚𝑜𝑡𝑖, 𝑝𝑜𝑠𝑡𝑎𝑣𝑖𝑙𝑎 𝑠𝑒𝑚 𝑠𝑒 𝑧𝑎𝑠𝑒"
"𝑃𝑟𝑒𝑑 𝑠𝑝𝑎𝑛𝑗𝑒𝑚 𝑠𝑒𝑚 𝑠𝑝𝑟𝑜𝑠𝑡𝑖𝑙𝑎 𝑠𝑣𝑜𝑗𝑒 𝑡𝑒𝑙𝑜"

Najlepše darilo za naju je viden napredek udeležencev in udeleženk ter želja po ponovnem vpisu v program.

Hvala za zaupanje.
Hvala za to, ker ob vsem tem rasteva tudi midva.
Hvala, ker sva lahko del vaše zgodbe.
Hvala za radost, ki pride ob vsem tem.

Z ljubeznijo,

Karmen in Rok
𝐃𝐨𝐭𝐢𝐤 𝐳𝐚𝐯𝐞𝐬𝐭𝐢

📸 Izza kulisja fotkanja in pomen ravnovesja 🌿

Prejšnji petek je ekipa Dotik zavesti obiskala fotografa Simona (👉 Simongraphia). Danes z veseljem deliva nekaj utrinkov izza kulisja. Kmalu pa objaviva še več, zato ostanite z nami. Stay tuned! 😊

📷 Morda niste vedeli a Rok je tudi gradbeni inženir in glasbenik.

Po končanem fotkanju sva si z Rokom privoščila miren vikend za regeneracijo telesa in uma. To je tisto, kar midva postavljava v ospredje – ravnovesje med delom in počitkom. Kaj sva izbrala ta vikend?

✔️ Druženje s Karmeninima nečakinjo in nečakom
✔️ Sprostitev v termah in počitek v domačem zavetju

Še vedno s hvaležnostjo in zadovoljstvom zbirava vtise, občutke in misli po včerajšnji uspešno izvedeni delavnici.

Preden smo se lotili praktičnega dela, je Rok z jasno in strokovno razlago udeležencem približal osnove somatike in pomen vaj. Njegov uvod je pomagal bolje razumeti namen dela ter pripravil udeležence na sproščeno in osredotočeno izvajanje vaj.

Karmen je nadaljevala z delitvijo svoje zgodbe in s praktičnim delom delavnice, kjer je suvereno, a hkrati nežno, vodila somatsko vajo.

Ni lepšega za naju kot učitelja, slišati misli udeležencev po izvedeni vaji: "v sebi čutim večji mir kot pred vajo" in "čutim večjo sproščenost v telesu".

Vaja je trajala le 20 minut, a so udeleženci že občutili razliko in izrazili željo po nadaljevanju.

Vaje se nadaljujejo jutri in potekajo vsak torek in četrtek preko Zooma ob 20. uri do 13. februarja.

Trajanje posamezne seanse je 40 minut, vključuje pa vajo in razlago. Na voljo sva tudi za podporo skozi celoten proces preko e-pošte: [email protected]. Če bi se nam želel še kdo pridružiti, je seveda dobrodošel.

Vaš Dotik zavesti
Karmen & Rok

‼️ OBVESTILO ZA JUTRIŠNJI BREZPLAČNI DOGODEK OB 19.URI‼️

Prejeli smo več vprašanj o tem, ali b***a jutrišnja predstavitev in vaja potekali na Facebooku ali Instagramu.
Odgovor je: Vse bo potekalo preko ZOOM-a.

📩 PRIJAVE SO ODPRTE DO JUTRI!
Če se želite dogodka udeležiti, pišite na: [email protected] ali zasebno sporočilo na fb ali ig, da vam lahko pošljemo link do dogodka.

Kaj potrebujete za uspešno udeležbo?
1️⃣ 🤫 Miren prostor – brez motenj.
2️⃣ 🌐 Dobro internetno povezavo – stabilnost je ključna.
3️⃣ 🖥️ Aplikacijo ZOOM – namestite jo vnaprej.
4️⃣ 👕 Udobna oblačila – za izvedbo vaje.

Zakaj se prijaviti?

✔️ Preko somatske vaje boste prišli v boljši stik s svojim telesom.
✔️ Začutili boste več notranjega miru.
✔️ Sprostili svoje telo in um.

In vse to lahko izkusite jutri popolnoma BREZPLAČNO na dogodku, kjer boste začutili MOČ povezave med telesom, umom in podzavestjo.

Se vas veselimo!

Dotik Zavesti