25/02/2021
PILATES.. se tudi sliši "dolgočasno" in "brezvezno"?
Dovoli,da ti naštejem le nekaj pluskov, s katerimi te redno izvajanje tega načina vadbe zasvoji:
🤍 večja stabilnost in moč tvojih sklepov s krepitvijo najpomembnejših mišic v telesu,
💗 bolj pokončna postava
🤍 lahkotnejša hoja in manjša obraba tvojih sklepov,
💗povečana gibljivost,
🤍manjša utrujenost ob dnevnih aktivnostih in obremenitvah,
💗ugoden vpliv na zmanjševanje težav s spanjem,
🤍deluje protistresno,
💗pri rednem treningu sprošča energetske blokade in napetost v telesu,
🤍 izboljša samozavedanje telesa in samozavest,
💗ob pravilni uporabi mišic medeničnega dna ti pomaga pri inkontinenci,
🤍krepi od znotraj navzven in predstavlja osnovo vsem športnim zvrstem.
Pa le ni tako "brezvezno" in "dolgočasno",kajne?😊
Z največjim veseljem ti to pokažem v živo takoj, ko bo mogoče..
💗Kar takoj pa v svoji FB zaprti skupini,kjer v živo"pilatesiramo" 2x tedensko,posnetki pa ti ostanejo na voljo tudi za ogled za nazaj ~ kadar tebi najbolj ustreza💗
🤍💗LOVE YOURSELF FIRST 💗🤍
Maja
