Nashmama 小米看人類

生命有如鐘擺，左右搖盪，從痛苦到厭煩 — 叔本華

這位哲學家擁有悲觀的性格，他認為幸福是不可企及的終點，人要是滿足了欲望，就算結果過得去也會感到厭煩，欲望帶來的折磨令我們感到痛苦，滿足後的平靜則讓我們感到厭倦，因此幸福只能以不完全的方式在富創造力的活動中品嚐。

對我來說這根本就是情緒中心的寫照。人類圖一階課本針對情緒中心有定義的設計有段描述：「情緒波的模式從希望盪至痛苦，從期望掉落至失望，自喜悅到絕望，然後再來一回。」

換句話說，幸福是兩段痛苦之間的片刻喘息。

追根究柢，是欲望驅使。當我們總在追求更好與更多，想要改變自己的命運時，這樣的不滿足反而會成為日後感受幸福的絆腳石。

世上沒有一種滿足能夠持久不變，今天考一百分，明天還有要持續面對的其他科目；公司這季業績長紅，下一季也得重新計算。在高壓中得到片刻的滿足，這樣的「快樂」只能稱作偶發事件。大部分人認為幸福消縱即逝，曇花一現，那是因為他們在滿足後隨即又奔赴下一個目標。

「放下期待。」知易行難，但或許就是情緒中心的終極解法。只要懷著不斷出現的希望與擔憂，內心就不會有長久的安寧。

今晨我收到一封來自朋友的訊息，她詢問我是否有面試女傭的問題集（我看起來像是一個題庫嗎？）好的。我還真的有。
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在和她分享完自身經驗後，我下意識地對她提出一個問題：這個長期和你們一同居住，孩子的主要照顧者，「妳希望她擁有什麼品質？」
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即使是一個人類圖知識的收益者，也需要經歷很多年後才能理解，被一同生活的另一個人滲透意味著什麼。存在於對方的能量場，無論你的類型匹配何種能量場形式，無論你有幾個或甚至毫無開放的中心，只要進入對方能量場範圍內，影響和改變就在發生。
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⠻ 你需要非常清楚了解你與誰一起生活

突變會改變呼吸
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我在Delta病毒肆虐時確診，痊癒後我的呼吸方式完全改變。初期感受上最大的差異是進氣困難，要比過往吸更用力更大口，在某些密閉空間內，甚至會有窒息感。
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為了改善呼吸，我游泳、健身、報名瑜珈課。從這些課程中得到的共通點是我在專注的情況下會「忘記呼吸」。我能完成自由式的每個分解動作，但是只要組合起來就顧不上了，要不就是憋氣，要不就是因為太在意呼吸而手腿不協調。重訓也是，總是不自覺想一口氣完成全部的動作，很快就腦袋缺氧感到暈眩。
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後來在朋友的推薦下我開始體驗頌缽，整堂課除了前面十分鐘左右的瑜珈伸展，後面就是閉眼躺著，太輕鬆了，像我這種總帶著目的性去學習的人，要浪費一堂課只是在睡覺是不可能的，幾節課下來我開始懷疑是這些強烈的「要完成一些什麼」的動機讓我無法放鬆，下課回家頭還爆痛。
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某一堂課的前一晚我沒睡好，好疲倦，我不得已放掉自己要得到什麼的想法，無法集中只能休息。中途我覺得好冷，冷到睡不著。後來決定轉移注意力跟著缽聲練習呼吸。吸氣、吐氣，吸氣、吐氣，吸一大口，吐一大口，突然，一股清涼順著胸腔而下腹部，和所有停留在表面的呼吸完全不同，這就是深呼吸嗎？！躺在墊子上，緩慢而有韻律地感受每一口冷空氣在體內的進出，伴隨著頌缽的迴聲，我流下喜極而泣的淚水。
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過去我總愛問教練，用力時吐氣還是放鬆時吐氣？游泳吸一口氣要不要算拍子？每一次都得到「沒有一定要怎麼樣，你覺得舒服就好。」老實說，這些有講等於沒講的答案曾讓我覺得很煩躁，我多麼渴望有一個標準答案。可是從別人那裡得到答案就像那些停留在表面的氣體，從未真正深入我的身體，它從來不屬於我。
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我的呼吸方式簡直就是我的人生，總看著要達成的目標而忽略了存在的本質—放輕鬆、不帶有目的、專注在當下。
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想想那些處於恐懼狀態的人他們的呼吸，混亂、加大加快、急促甚至休克。跟我要把自由式分解動作組合在一起的模樣差不多。在未知與害怕中掌握自己的呼吸，協調肢體的同時也是在穩住自己的內心，讓它逐漸成為我們對抗內心恐懼的制衡力量。
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我還在不斷練習，新聚會、新技能、各種意外、陌生人，講座上，甚至是拍攝影片前，深深深呼吸，從過程中感受一切，連結自己內在的恐懼和幽微力量，至今稱不上自信強大，但也不再那麼害怕下沉。最黑暗的深處有光，也有不被摧毀的堅韌。

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⠻ 呼吸方式不僅僅是你生命的基本節奏，也是你與這個世界共鳴的方式。—Ra Uru Hu

送他入學彷彿才是昨日，在孩子幼稚園畢業典禮上我不禁回想。
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王立煦，語出宋《書研故事》：王君陽煦山立，宗廟器也。希望他性格溫和，品性端正，像太陽那般溫暖，像山岳那樣屹立。
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七年過去，他已從一株幼苗成長為一棵小樹。培育他的過程對我最大的啟發就是身為父母只能耐心灌溉，悉心等待。他是慢熟的孩子，鳴笛會晚一步起跑，表演時別人轉完一圈才開始轉那種慢。初期我總是很心急，深怕他落後到自我放棄，殊不知那是我自己的恐懼。
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鋼琴老師：「我教過很多孩子我知道，別看他心不在焉，他們就是突然就能夠全部融會貫通，我們要等。」老實說我真沒把握，但除了「等」也別無他法。一年的光陰過去，在某個毫無徵兆的下午，終於「等」到他坐在鋼琴前把音符組合在一起，悠悠地彈了一個小時。
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某段時期他抗拒上學，問他原因總回：我不喜歡Miss Kaya。他對抗權威的方式就是該科一律拒答，老師鼓勵他時還會聳肩回答：I don’t care. 練習時非但交白卷還會慫恿其他孩子也不要交，老師讓他罰站，他祭出靈魂拷問：「不會寫為什麼要罰站？我只是不會而已。」
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爸爸說把十個單字最短的那三個背下來就好，不要零分就好。原本我是很不能接受這種苟且的行為，但換個角度想或許也是好事一樁，起點在零分的人，之後獲得的每一分都是進步。再一次，我們耐著性子陪他練習，慢慢跟上。
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畢業公演的劇本是皇帝要選出一位誠實的男孩繼承王位。老師說：我第一時間就覺得這個勤懇的角色該是立煦。由於他從不曾展現企圖心，老師把他叫來分析了兩個角色讓他自己選，孩子考慮了很多天，期間老師不斷鼓勵他挑戰較難的角色。
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這是一次很成功的表演。典禮過後，老師對我說從他決定接下任務，到訂下服裝前還很散漫，到後來深入參與，不斷練習，最後見證他的轉變，再多辛苦也值得。我現在都還記得那雙在談及這個過程時閃閃發光的眼睛，我們是如此幸運得以遇見對教育工作充滿如此熱情的她。
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回顧為人母親這七年的歷程，他始終如一，而我由內到外改變了好多。他教會我的遠比我教會他的多上許多。孩子可能真不是教出來的，而是陪出來的吧，陪他犯錯，陪他練習、陪他笑、陪他哭，陪著就好。
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畢業，是終點，也是另一段旅程的起點。媽媽想跟你說：不用急著長大，我會等你。
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⠻ 5.2 等待—固定模式
透過理想的寧靜，維持沉著的天賦。自在順應內在韻律的力量。

三個察覺中心，三種愛的語言，你是哪一種？
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▍情緒中心 | 猶豫、搖擺 ​ ▍
我不太確定我是對哪個他產生好感的……是在教室不發一語的？在球場上滿頭大汗的？還是……校車上那次….人太多不小心撞到他說沒關係那次？嗯….還是…因為太多女同學私下討論他的關係呢？她們討論著他的寵物，變色龍還是蜥蜴之類…人是不是都會去喜歡自己沒有的特質？那喜歡冷血動物的他是不是其實很熱情？我想是這樣沒錯吧…
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▍直覺中心 | 精準、果斷 ​ ▍
三月一日，星期三，上午十點十三分，英文第七課小考，他的自動筆沒筆芯了，當他轉頭過來跟我借筆，我問他要2B還是HB？他抖動肩膀搞不清楚有什麼不一樣，那瞬間真是蠢得可愛。如果我問他問題的時候他的視線向左下，這代表他在思索該如何認真回答我的問題，如果他不自覺低頭看向右下，通常發生在我問起他最喜歡的冷血動物的時候，他會很開心地跟我分享傑克森變色龍的照片。
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如果你同時有定義的情緒也有定義的直覺，不要問我哪一種比較好？周星馳已經回答過了，如果你同時有撒尿蝦和牛丸：「爭什麼？摻在一起做成撒尿牛丸啊！」
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同場加映 ​ ▍邏輯中心 | 當事人主觀觀點 ​ ▍
我們初次見面那一天，我對自己選的餐廳挺有信心的。我噴了木質調香水、配了一副細框的眼睛，穿上明亮的米色毛衣和一雙牛津鞋。他一開口我就知道咱倆沒戲唱了，不會有哪個女人能超越變色龍在他心中的地位。我那天的打扮可能看來像是對研究生物有興趣，他竟能整晚都在聊他最愛的三角變色龍，我想他的內褲上一定印著那隻他一說到音量就會興奮到提高的傑～克～森。
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＃我就是撒尿牛丸
＃人類圖 ＃察覺中心

《28號閘門，非凡之愛》連結請見留言處
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28號閘門是個體人的閘門，個體的定義為「單獨存在的生命」。直覺中心的閘門底層都帶有生存的意識。個體人的愛在此是賦權，授權彼此來相互增強完成個人動機，和家族人最大的不同在於，這不是支援的系統，是合作的機制。

賦權的起點是為了成就自己，透過支配自己的能力逐步自立並建立自信，看似是個人的過程，其實絕非如此，它往往會帶來集體的結果。不知道你們有沒有參加過樂團或校隊，又或是參與一個需要與人共同完成的專案？那種和隊友既是競爭又是合作的感受就是賦權，憑藉著個人的能力從海選中脫穎而出，再與隊友磨合升級成為一隻更強的團隊。個體從獨善其身走向群體，被相中的就是其獨特的個體性，諷刺的是，大多數的個體進入組織或團隊，個體性反而會減弱，因為團隊需要的是能力的相互加乘，平衡，而不僅僅是一個表現出色的個人。

一個矮個子不會爭著要去搶籃板，從一開始就不會，既然有辦法被選入籃球隊必然是因為他有身高之外的其他優勢，例如速度，所以他並不需要去補強身高不足帶來的問題，而是應該強化原先的優勢，例如速度或是準度，身高或體型的擔當自然會有其他人去負責。賦權就是要你的強項，但是很多人常常走著走著就忘了，想要變成一個通才去彌補自身的不足，這些真的沒有必要。

講回來感情，和另外一個人結合，就是組一支雙人戰隊，先釐清「共同的目標」為何，關係才能走得長久。28號閘門不是情緒，沒有情緒從中攪和成天猜測你愛不愛我，它是關於求存，有一個需要和對方一起奮鬥的理由，如果一個人走不快，那麼兩個人一起也許能走比較遠。但是當你以為它完全是一種冷靜的，評估過後的決定，也並非如此，其實更多是當下的頻率，來自於物種對於生存的本能與直覺，有時候我們也能說這一切可能是毫無道理的。

明天會如何，不會有人知道，遇到危險或困難，動物的本能是先求自保，28號閘門落在直覺中心，難道他不知道這一點嗎？他們比誰都清楚。可或許因為它是整個直覺中心唯一一個愛的閘門，他們的生存智慧就是締結關係，出於愛自己所以也會保你，他們不會在危急的時候拋下一切，必定要帶上你，因為他們最底層相信自己是弱的，唯有成為共同體才能使自己變得更強大。

現實嗎？可以這麼說。但不可否認的是相較於其他個體閘門，比方說25號閘門的濫情，28號閘門可能更有人性，因為他們是把你當作戰友，有革命情感，所以即使在人生巔峰也是最搶手的階段，他雖然有更好的選擇但未必會斷然離開，內心反而會有很多糾結。如果隊友已經無法再增強自己，他們往往會去發展本來應該是他隊友要供應的技能，即使那些不見得是他所擅長的，最後變得極為獨立且強大，以至於發現自己最初實在太蠢，根本不需要另外一個人來拖累自己，又或是另外一種極端的結果，把自己是誰給搞丟了。

關於個體人的愛自己，我想用簡單的「接納自己就好」來總結，有時候我們只需要承認自己其實是很孤單害怕的，就好了。常常是因為感覺到自身的渺小，不甘心或是不想認命而激發出這些勇氣，無論在他人眼中你有多逞強，經歷了多少辛苦，你必須要相信你真的有那樣的能力透過這個過程被激發出來。無論我們選擇的道路是什麼，只要它對你具備意義就值得繼續前進，自私也好，被誤會也罷，我們不需要走向對別人證明自己的陷阱，當你在為自己的理想奮鬥時，你已然活出生命的意義，就是創造了屬於你自己獨一無二的人生。

《55號閘門，豐盛之愛》
https://youtu.be/4AgQW7K84Mk
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拍攝55號閘門期間，我問自己無數問題，如何去定義愛？我被自己的自問自答給搞瘋，草稿不斷修改，問了好多人，研究許多資料，影片重拍了三次，就在我以為大功告成可以好好放鬆之際，剪片時發現麥克風沒開雜訊全都錄，瞬間陷入自責與低潮。這一切的一切完全是55的寫照，這是一個鬼擋牆的閘門。今天睡醒，我知道了！我知道RA為什麼給55號的忠告是這句：「你本來就不該知道。」
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「不知道」是一切的源頭，是起點。無論那個不知道帶給我們什麼感受，好奇、恐懼、忐忑不安、開心、感動…一旦起心動念想要去了解、渴望去探究、試圖要破解，就是55號閘門的愛。以及，不知道基於何種原因，促使我們不斷投入，就只是不想停，這就是55號閘門的愛，無以名狀的熱愛。
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我是如此認真對待，以至於我成了怪胎，成了異類，在自己的起伏情緒中尋找各種平靜。我可能會找到答案，也許不會，但那並不重要。當我終於學會不再譴責自己，也不再為我的行為尋求理由，那麼，我就學會了55號的愛。愛可以沒有成因，只是一種感覺，愛是一種感受的能力，只要我的內在存有感受，無論是什麼，我都已經在愛裡。
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後記：
這支影片最後沒有重拍第四次，所以這是一支充滿雜訊的影片，掙扎許久後留下這個粗心，這個影像紀錄過程走到這裡，我一直在學習接納不會有完美。沒有關係，只要有愛，一切都不是問題。

《41號閘門，夢想之愛》
https://www.youtube.com/watch?v=Gm9XOrVaGVg&t=2s
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41號閘門在基因序列中代表起始密碼子，是所有體驗的起點。夢想是什麼？是被生活待辦清單淹沒的第五十頁上會出現的東西，是電影裡面得了不治之症的主角為了不留遺憾而去作的事情，是我們想擁有卻覺得是妄想的一切。限制是如此深刻的存在這裡，於是我們透過想像力經歷那些幻夢，在腦海中編織無數可能，直到來到臨界點。無論是帶著樂觀的心態迎向明天，還是迫於無情的現實接受了限制，滾燙的情緒火焰都將激發出一個人最大的潛能。

41號閘門的愛是由欲望統治的，不會有真正的清晰。這一段歷程得在結束以後從反思的角度回顧，才會明白這一切對我們來說是什麼。換言之，腦海中的每一個概念都歸功於41號，它推進我們走向實踐之路，去測試想像力實際運作的可能。建立關係只是人生諸多體驗的其中一種，但凡是體驗，有開始就有結束，而我們不一定總要在分別後才能成熟，即使真正走到了分離，也要明白這不會是盡頭，而同時也是新的開始。

《15號閘門，自然之愛》
https://www.youtube.com/watch?v=j-CQdXy3pYc&t=449s
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我在研究15號閘門的時候，一直認為這很類似《 道德經》「人法地，地法天，天法道，道法自然」的理念，維基百科是這麼解釋的：「道」雖是生長萬物的，卻是無目的、無意識的，它「生而不有，為而不恃，長而不宰」，即不把萬物據為己有，不誇耀自己的功勞，不主宰和支配萬物，而是聽任萬物自然而然發展著。而另一說，堅信人受地的制約、地受天的制約、天受道的制約，道受自然的制約；奉行順其自然，無為而治的價值觀。

15號的「道」在於一個人如何接納自己的本性從而不被他人干預，即便成長過程不免會被制約，仍然能夠謙遜自在地隨著本質自然發展，畢竟只有人類善於發明各種模式、規則，致力將無形的愛化為有形，這才創造了無數紀念節日和各種表達愛的形式，像是「愛的五種語言」、「道歉的五種語言」、「愛的三因論」…這不外乎是15號閘門的延伸應用，創造更多相愛的機制來組織不同群體、來增進關係，這就是15號閘門的終極目的。

回到兩性關係，要如何在兩人之間取得平衡，如何讓雙方都能夠在關係中保有原來的本性，卻不會破壞和諧，我想秘訣就在於你不會試圖把對方佔為己有，如果從一開始就能接受你的父母、伴侶甚至是你的孩子在某種意義上從來都不屬於你，才能心甘情願放下支配，真正做到順其自然。

今年以來三位轟動全世界的非典型名人，分別是《Tinder大騙子》的Shimon Hayut、故事被翻拍成《創造安娜》的詐欺慣犯Anna Sorokin以及剛剛落幕的全球直播誹謗官司女主角Amber Heard，這三人的共同點在於人生角色可能都是1/3、皆具備自帶燃料去實驗新項目的58號閘門，其中Anna和Amber還有3-60突變的通道。

他們三人其實都熟知特定的既定模式並從中發展出策略去完成自身目的，像是如何擄獲想要獲得真愛的女子、如何透過人設去跟多家銀行申請貸款、如何把婚姻關係上昇到女權議題....在這些人以外，我也有個案是研究銀行系統漏洞進而聯手外人詐貸的內部操作員，在我眼中，他們無不把個人特質發揮到淋漓盡致，差別只是這樣的能力是用來幫助社會還是圖利個人而已，天賦是禮物還是詛咒不過是一線之隔。

雖然他們都沒有成功也都付出慘痛代價，但的確很值得我們重新去審視大腦長久以來建構出的思維認知，慣性很容易使我們忽略細節從而被利用，三爻是烈士，他們會犯錯，但他們犯錯的位置同時也標誌出一條新的路，每一種過錯只要記下來，下一次的突變就會升級。我認為個人的行為都只能代表個人，不等於群體，但如果在短時間的連續事件上看到相似的機制，或許可稱作時代新趨勢。

《58號閘門，人類之愛》
https://www.youtube.com/watch?v=Puzx2p_eSaw&t=475s
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今天來談談58號閘門，喜悅，各式各樣的愛，一旦投入熱愛的人事物，這股動力會推進他們展開一段長期的實驗，如此才得以在日積月累的練習中發現其中細微的不同。在喜悅湧現之前，可能是一段漫長辛苦的歲月，所有微小又真切的幸福與煎熬都在這裡，因為，愛，本身就是一場終極實驗，愛與不愛，都需要時間來證明。

曾經讀過一段文章，我認為很適合描述這群人，大意是這樣的：「愛不是急就章，一見鍾情作為很多被認為是愛的模式，其實只是喜歡，而不是愛。因為愛本來就是某種意義上的琥珀，需要歲月的鍛造和積累，也需要經過風霜雪雨的考驗。」

正如同有些愛是供應、有些愛來自成功，當然也會有一種愛是源於糾正，對他們而言若是能夠變得更好，改進就是正確的，接受指導/或指導他人並不等於對方或自己就是對的，從某種角度來說，他們是透過這個方式來檢驗人事物（包含自己的想法或行動）到底是不是正確的。

人類世界若沒有這群人吹哨，挑戰既定的權威和制度，將不再有優化和進步，這份為集體帶來改進力量的人，經常錯誤地將能力用在斥責他人，如果58號閘門對你說：「你真是個垃圾。」你要有一份理解，挑剔是他們愛的方式，他們天生知道如何找碴，但需要透過刻意練習才知道怎麼讚美對方，從另外一面來看，他們可能是最不懂得如何愛自己的一群人，永遠都是最高標準在鞭笞自己。

《40號閘門，付出之愛》
https://www.youtube.com/watch?v=CrOQtMeCW9U
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錄40號閘門那天我吃了好多螺絲，明明這是一個我再熟悉不過的閘門，是我的人生使命，是我的愛。

我記得有一天晚上我躺在床上獨自對著天花板彩排，那時沒有寫稿，隨便講，講到情緒全都湧上來，都是淚，都是痛，然後我就不講了。

2020年，我的胰臟癌指數異常，最嚴重時超過正常值近七倍，我這輩子從來沒有收到過那麼多關心，有人推薦醫生，有人陪我看診，有非常多鼓勵打氣的話語，而讓我覺得自己此生沒有虛度的是我曾經對別人說的話再次出現在我的對話紀錄裏，看見我曾經對你說過的那些，你都好好地留在心裏，是那麼溫暖，那麼深刻，真是死而無憾。

後來指數在十個月後神奇地恢復正常。彩排那一晚過後，我腦海經常回想起整個歷程，思緒不斷倒帶，從而想開了好多事，也放下許多執著，人生沒有什麼是過不去的，命運從來沒有虧待過誰，我曾以為那些特定的事件為我的生命帶來分叉路口，其實從來沒有，那都是必然會發生的，而我分秒不差地筆直經過，所以我才能學會，才真的看懂。

人生最大的回報是你可以不求回報，這是你來到這個世界上和你的神簽下的協議，你是一個供應者，而不是一個索要的人，原諒，寬恕，因為你從一開始就知道，無論在什麼樣的關係中，付出的那一方是自願的，你只是誤判了愛會是來日方長，其實一切都是當下。